27.03.15(110 из 364).

Девочки, привет! Решила свои отчёты раньше ещё писать, а то неразбериха получается: утренний вес свой пишу только поздно вечером. Буду писать раньше, питание планировать придётся. Ещё совсем малесюнькие кусочки сладкого не буду считать нарушением. Это не значит, что я сладкое буду уплетать, но и совсем без сладкого не могу.
Вес у меня сегодня 73.7кг. Без отвеса и привеса.
По питанию:
завтрак - кофе с ч.л.сах, холодец 100гр, хлеб 30гр (300ккал);
обед - гречка с помидорами 150гр, яйцо, сметана 20гр, холодец 10гр (~350ккал);
полдник - кофе с ч.л.сах, хлеб 35гр, сыр 35гр, казинак 15гр (~320ккал);
ужин - творог 5% 200гр (~260ккал);
вечером еще выпила кофе с казинаком15гр.
Итого получилось примерно на 1320ккал.
Надо как-то совсем перестать подслащивать кофе, а то еще изредка это делаю. Хотя уже могу так пить
и кофе, и чай.
Из активности приборку делала, ну и упражнения , и обруч покручу по позже.
Лёгкое чувство голода присутствует.
Ну пока! Отвесов вам завтра!