Прошел месяц...

Отчетная дата: 
28.11.2014
Измерения
Вес: 
105.2 кг
Грудь: 
122.0 см.
Бедра: 
120.5 см.
Талия: 
106.0 см.
Питание
Кол-во приемов пищи: 
3
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Нет
Нарушения в питании: 
0
Физкультура
Производственная гимнастика: 
3 раз
Ходьба: 
30 минут
Подъем по лестнице: 
3 этажей
Тренировки: 
0 минут
Утренняя гимнастика: 
Да
Процедуры
Водные процедуры: 
Контрастный душ, обливания холодной водой и т.п.
Массаж: 
Легкий
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Недостаточно
Курение: 
0

И так. Спустя месяц с копейками -7 кг, с учетом нарушения диеты в виде небольшого куска запеченной свининки и застоем из-за него неделю. Ощущение, что ты на диете пропало и единственное порой на фрукты тянет, но я спасаюсь с БО морковкой) Сделала раза 4 медовый массаж. Оказалось так больно, но зато какой результат!!Кожа подтянулась как будто и пропала дряблость. А синяки пройдут, не чего страшного)
В общем все идет по плану, буду продолжать в том же духе))


Моя диета: диета Дюкана

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 3.

  • Ириночка К
  • ДОСЯ
  • zulenka