Среда - скоро выходные! Таблица ПП, фотонога и привет от попугаев)

Изображение пользователя Destey Teyl.
Отчетная дата: 
04.03.2015
Измерения
Вес: 
89.5 кг
Питание
Кол-во приемов пищи: 
4
Выпито воды: 
Меньше литра
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Да
Нарушения в питании: 
0
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
60 минут
Подъем по лестнице: 
0 этажей
Тренировки: 
15 минут
Утренняя гимнастика: 
Нет
Процедуры
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
10
Сон: 
Достаточно, выспался(ась) хорошо
Курение: 
0

Добрый вечер, девочки!

Вызов продолжается))) Ирочка сегодня опять каталась на велосипеде, а я красилась в "горячий шоколад" (жаррркая теперь дэвушка, ууух))) и растягивалась))

15 минут растяжки)) Не могла придумать более информативного фото:

А на заднем плане мои ребята передают вам привет)) Греются под лампочкой и смотрят на тянущуюся меня)))))

А еще искала сегодня "принципы пп" (мало ли, не знаю чего), нашла очень интересную картинку - по-моему супер для составления меню))

Найдено-стащено из блога choclategureva.

Такие сегодня дела. Ириш, продолжаем? Я завтра по тренировке TGym думаю позаниматься))

 

Пы.Сы. А это мы отчет пишем))) 

Всех люблю! :happy4:
Ваша Лера.
Don’t plan the plan if you can’t follow through

Комментарии

Продолжаем) У меня по плану мое французское видео и велотренажер)

//www.diets.ru/data/lines/209555.png)

Изображение пользователя Destey Teyl.

Удачи нам)))))

Всех люблю! :happy4:
Ваша Лера.
Don’t plan the plan if you can’t follow through

Изображение пользователя Синеглазая.

Какой клёвый, жёлтенький!! С ним наверное веселее отчёты писать? girl_wink

//lines.nadietah.ru/hud/ln119/hud1194012_61,6.png)

Изображение пользователя Destey Teyl.

Не то слово))) Ни минуты тишины - прилетит-улетит-прилетит-улетит))

Вот у кого фитнес - так фитнес)) Он еще и качается - колокольчик поднимает и с ним летает)))

Всех люблю! :happy4:
Ваша Лера.
Don’t plan the plan if you can’t follow through

Изображение пользователя Синеглазая.

С колокольчиком летает? Такого я никогда не видела, ну он прям крут, это ты его надрессировала?

//lines.nadietah.ru/hud/ln119/hud1194012_61,6.png)

Изображение пользователя Destey Teyl.

Не совсем)) Пока второго не купили, давали Гошке играть с колокольчиком. Он его сначала и поднять не мог... Качался сам:))) Это его друг, он его кормит *в кормушку кидает и достает через какое-то время*))))))))

Всех люблю! :happy4:
Ваша Лера.
Don’t plan the plan if you can’t follow through

Изображение пользователя Синеглазая.

забавно так girl_crazy :happy:

//lines.nadietah.ru/hud/ln119/hud1194012_61,6.png)

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • ДОСЯ
  • Четвёрочка