8 день

Главные вкладки

чт., 28.07.2016 - 08:57 — Puzzle
Отчетная дата: 
27.07.2016
Питание
Кол-во приемов пищи: 
4
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Да
Нарушения в питании: 
1
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
20 минут
Подъем по лестнице: 
0 этажей
Тренировки: 
90 минут
Утренняя гимнастика: 
Нет
Процедуры
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Достаточно, выспался(ась) хорошо
Курение: 
0

сон=8 часов
вода=1,8 л
физ.нагрузка=велосипед-1,5 часа
-Завтрак(9:45): черника
ревень,овсянка,сахар(всё в духовке)
чай
шоколад горький -4 дольки
желейная конфета

-Обед(13:30) :смородина
рыба
рис

-Перекус(16:30): арахис-50 гр (не солёный)

-Ужин(19:30) : тыква варёная( немного сахара)

Когда не косячишь, аж приятно писать отчёты)))

Комментарии

Изображение пользователя Людмилка.

Людмилка — чт., 28.07.2016 - 18:22

Ты сегодня молодец!!! Если только плитка шоколада не ждет под подушкой)))

Puzzle — чт., 28.07.2016 - 23:21

спасибо спасибо)) ахах нее, без плитки вчера))

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • ДОСЯ