27.07.2016

Главные вкладки

ср., 27.07.2016 - 22:24 — June
Отчетная дата: 
27.07.2016
Питание
Кол-во приемов пищи: 
5
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Да
Нарушения в питании: 
1
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
65 минут
Подъем по лестнице: 
6 этажей
Тренировки: 
65 минут
Утренняя гимнастика: 
Да
Процедуры
Водные процедуры: 
Ванна
Контрастный душ, обливания холодной водой и т.п.
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Достаточно, выспался(ась) хорошо
Курение: 
0

Всем добрый вечер!
Все сегодня выполнила, стадион, БФ, тренировка, только вот на работе коллега проставлялась за рождение внучки, я действительно съела много, вроде и ничего вредного, сыр, мясо, колбаса, но было явно многовато, так что отмечаю это как нарушение! Зато конфет вообще не хотела, даже как то не подумала, стала гораздо спокойнее относиться к сладкому! Поэтому обед пропустила, будет он у меня завтра. Воды выпила 2 литра.
Питание на завтра:
З - каша рисовая, салат из овощей
П - блинчик из отрубей, сыр, овощи
О - куриная отбивная, салат из овощей
П - блинчик из отрубей, йогурт
У - творог
Всем удачи!


Диеты на www.nadietah.ru

Комментарии

zwezda — чт., 28.07.2016 - 08:18

Доброе утро! Главное, что без вредностей... для нас это уже хорошо!

June — чт., 28.07.2016 - 14:26

стараюсь контролировать количество, в основном получается, но иногда - увы и ах! Но я в строю, продолжаю. Удачи!


Диеты на www.nadietah.ru

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 3.

  • Калина
  • Bri
  • zulenka