26.07.2016

Главные вкладки

вт., 26.07.2016 - 23:25 — June
Отчетная дата: 
26.07.2016
Питание
Кол-во приемов пищи: 
3
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Да
Нарушения в питании: 
0
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
30 минут
Подъем по лестнице: 
3 этажей
Тренировки: 
0 минут
Утренняя гимнастика: 
Нет
Процедуры
Водные процедуры: 
Контрастный душ, обливания холодной водой и т.п.
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Достаточно, выспался(ась) хорошо
Курение: 
0

Всем привет!
Устала, сегодня брала день на работе, ездила на прием к эндокринологу, пока ничего не ясно, выписали кучу анализов, гормоны щитовидки, в общем, придется заняться немного своим здоровьем, диагноза пока нет, надеюсь, что ничего серьезного.
Последние 2 дня были суматошными, проехала в общей сложности 400 км, вчера встала в 5 утра, чтобы забрать до работы выписку у терапевта, вот такая у нас больница дурацкая, чтобы взять первый талон, надо встать в 5 утра! Поэтому эти дни без спорта получилось, по времени не получилось.
Завтра у меня все будет по плану, утром стадион, БФ, вечером тренировка.
Питание на завтра:
З - яичница с перцем, огурец, помидоры
П - булочка с отрубями, сыр, огурец
О - салат из овощей, отбивная куриная
П - йогурт, яблоко
У - творог
Всем удачи!


Диеты на www.nadietah.ru

Комментарии

Изображение пользователя НатаЭлла.

НатаЭлла — ср., 27.07.2016 - 07:18

В 5 утра в поликлинику, это жуть(
А что про уже сданные анализы сказали, как сахар, сахарная кривая?
Здоровья тебе, это самое важное!)


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

June — ср., 27.07.2016 - 22:17

кривую и кровь на биохимию, то я уже исключила сахар, мучное, и была на ПП, а это неправильно, как сказала эндокринолог. По сахарной кривой поджелудочная работает нормально, сахар последний анализ показал в норме, но есть изменения по щитовидке небольшие, а вообще, сдать все анализы сдам, конечно, но особенно зацикливаться на этом не собираюсь! Буду соблюдать диету, спорт, и будет мне счастье! Удачи!


Диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Людмилка.

Людмилка — ср., 27.07.2016 - 22:23

Правильно! Не надо зацикливаться, поддерживаю!!! d_sunny d_sunny d_sunny

June — ср., 27.07.2016 - 22:28

Спасибо!


Диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя НатаЭлла.

НатаЭлла — чт., 28.07.2016 - 06:13

Спорт и здоровое питание лучшие врачи! Ну анализы так, на всякий случай)
Здоровья и спортивных успехов!


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

June — пт., 29.07.2016 - 14:57

Наташ!


Диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Людмилка.

Людмилка — ср., 27.07.2016 - 07:26

терпеть не могу порядки в поликлиниках с этими талонами.... вот уж где время теряешь реально! Сначала очередь на очередь, потом очередь за талоном, потом очередь среди талонов получивших...и ... по кругу girl_cray2 girl_cray2 girl_cray2

June — ср., 27.07.2016 - 22:12

можно и по интернету записаться, но тогда время дадут часов в 11-12, а я работаю 30 км от города, среди дня сорваться с работы почти на 2 часа с дорогой не могу, вот и приходится рано занимать очередь, чтобы гарантированно получить первой время! Удачи!


Диеты на www.nadietah.ru

Светланка Светик — ср., 27.07.2016 - 12:56

Выздоравливай :)

June — ср., 27.07.2016 - 22:09

не дождутся!


Диеты на www.nadietah.ru

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • viktoria.lotc
  • ДОСЯ