5 день

Отчетная дата: 
24.07.2016
Питание
Кол-во приемов пищи: 
5
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Нет
Нарушения в питании: 
4
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
60 минут
Подъем по лестнице: 
0 этажей
Тренировки: 
0 минут
Утренняя гимнастика: 
Да
Процедуры
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Недостаточно
Курение: 
0

Сон=7 часов
Вода за день=1,1л
Зарядка=планка(2 минуты)
приседания(30 раз)
-Завтрак(8:00) : коктейль(молоко,черника)-120мл
чай
тирамису
картошка пирожное-2шт

-Перекус(12:30):мороженое
кофе со сгущенкой-300мл

-Обед(15:00) : окрошка на кефире-350мл
овсянка с малиной-80гр

-Перекус(17:30):мороженое-40гр

-Перекус(18:30): ягоды(малина,черная и красная смородина)
кефиром залила
-Ужин(20:30) : жареные пельмени с кетчупом и майонезом
котлета
огурец
1,5 плитки шоколада

Каюсь,Каюсь...(( ничего не смогла поделать, пришла Любовь Григорьевна( жор напал).. и я не смогла её выгнать girl_cray

Комментарии

Изображение пользователя Людмилка.

Ого! Да ты и правда сладкоежка! Полторы плитки - это... многовато)))

я большааая сладкоежка(((
если бы было в тот день больше, я бы и больше съела(((
это всё Любовь Григорьевна girl_mad

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • zulenka
  • ДОСЯ