24.07.2016

Главные вкладки

вс., 24.07.2016 - 21:37 — June
Отчетная дата: 
24.07.2016
Питание
Кол-во приемов пищи: 
5
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Нет
Нарушения в питании: 
0
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
65 минут
Подъем по лестнице: 
6 этажей
Тренировки: 
65 минут
Утренняя гимнастика: 
Да
Процедуры
Водные процедуры: 
Ванна
Контрастный душ, обливания холодной водой и т.п.
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Достаточно, выспался(ась) хорошо
Курение: 
0

Всем привет!
Сегодня день очень насыщенный был, утром стадион, БФ, ездила за продуктами, потом на природу, поплавала в озере, покаталась на лодке. Вечером сходила на тренировку. Квартиру, правда, не убрала, но у нас если без дождя, значит надо на природу, а то бывает, что дождь неделями, вот тогда и буду, видимо, убираться.
Воды выпила 1.5 литра.
Питание на завтра:
З - перец фаршированный, овощи
П - булочка с отрубями, сыр
О - как завтрак
П - овощи, кусочек ветчины из индейки
У - творог
Всем удачи!


Диеты на www.nadietah.ru

Комментарии

Изображение пользователя Людмилка.

Людмилка — вс., 24.07.2016 - 22:14

А я чего-то копалась, копалась... Так что-то в углах разобрала))), но внешне это не видно... Зато с подругой приехавшей пообщались))), и обувь мужу и сыну выбрали по акции в обувном, так что день прошел на УРА)))

June — вт., 26.07.2016 - 22:54

осенью будет плохая погоды, тогда и уберемся!


Диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Людмилка.

Людмилка — вт., 26.07.2016 - 23:24

Вот и правильно))) Я согласна на осень)))

zwezda — пн., 25.07.2016 - 07:52

Привет! Про воду тренер говорил, что 1,5 маловато, тяни до 2...

June — вт., 26.07.2016 - 22:52

обычно 2 литра, просто в выходные позже встаю, когда вне дома, не всегда есть туалет, поэтому и получается меньше, а в рабочие дни всегда стараюсь по 2 литра пить!


Диеты на www.nadietah.ru

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • Chuchuka
  • Ириночка К