30

Из 6 дней на кашах провела только 5.Однозначно могу сказать, что овсянка, гречка и рис - это мне понравилось, вес снижался каждый день. Но вот на перловке и чечевице нет, да и питание на этих кашах было через силу. На утро 6 дня + 200... В итоге шестой был -свободным днем от диет, но ела и смотрела на пользу продуктов и считала калории. И в понедельник минус -300, Уже не надеялась. Итог диеты -1,2 кг. (6 дней). Думаю повторю через неделю или две, но в другом формате 2-а раза овсянка, гречка, рис (это все с добавлением фруктов, овощей и кисломолочных напитков).
Сегодня ем и думаю, что ем))) Считаю калории. Мой лимит 1200. Да вот вечером попытаюсь в бассейн сходить попробовать по плавать. Можно пока только это.