93. Минус 8 кг !!

Главные вкладки

Изображение пользователя Anka1987.
сб., 21.05.2016 - 09:13 — Anka1987
Отчетная дата: 
20.05.2016
Измерения
Вес: 
62.5 кг
Питание
Кол-во приемов пищи: 
3
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Да
Нарушения в питании: 
0
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
120 минут
Подъем по лестнице: 
15 этажей
Тренировки: 
0 минут
Утренняя гимнастика: 
Да
Процедуры
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Достаточно, выспался(ась) хорошо
Курение: 
0

Сегодня на весах увидела минус ещеи200гр и осознала - с января я сбросила 8 кг ! girl_dance

А еще я собралась на диету, если этотз застой в виде 63.1 так и будет. Видимо, организм мой испугался крайней меры и стал худеть :)

Вот, что я думаю. Застой на весах ведь у всех бывает. Главное, это продолжать питаться правильно, даже если кажется, что никакого результата нет. Потом так шикарно, когда бац, и за неделю почти кг уходит !

url=http://lines.nadietah.ru/]//lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1214573_64,9.png)[/url]

 Диеты для похудения на www.nadietah.ru  

Комментарии

Изображение пользователя Anusha-dzhan.

Anusha-dzhan — сб., 21.05.2016 - 12:22

а как ты примерно питаешься?



За краем Вечности...

Изображение пользователя Anka1987.

Anka1987 — сб., 21.05.2016 - 13:42

Завтрак : овсянка, или яичница, или омлет, или блины.

Перекус : сухофрукты, яблоко, хлебец , орехи (но это в основном если на завтак овсянка. После нее до обеда не дотягиваю )

Обед : каша, рыба/мясо (индейка, говядина, курица), какой-то овощ . Или борщ с горчицей :)

Ланч: чай с,.. вареньем/твердым сыром. Иногда грешу в виде печеньки или бублика

Ужин: суп или бульон легкий и салат (чаще на подс.масле чего-то, или туш.капуста, или свекла... хотя иногда бывает и на майонезе, сама делаю)

Утром иногда могу съесть конфетку шоколадную. Но уже реже, что моя победа :)
Утром могу съесть пиццу, или вареники, или вообще что-то вредное. Что на ужин домашним готовлю :)

Как-то так.

url=http://lines.nadietah.ru/]//lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1214573_64,9.png)[/url]

 Диеты для похудения на www.nadietah.ru  

Изображение пользователя Anusha-dzhan.

Anusha-dzhan — сб., 21.05.2016 - 14:24

мне нравится))) все очень сбалансировано!))



За краем Вечности...

Изображение пользователя masiaka.

masiaka — сб., 21.05.2016 - 17:19

С отвесом! 8 кг это отлично! Лучше медленно, но чтоб больше эти кг никогда не вернулись.


Karinocka — сб., 21.05.2016 - 18:53

Молодчинка!!!!! К новому году будешь стройняшкой!!!!!


Диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Anka1987.

Anka1987 — вс., 22.05.2016 - 12:17

Глобальный план этои подразумевает )))

url=http://lines.nadietah.ru/]//lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1214573_64,9.png)[/url]

 Диеты для похудения на www.nadietah.ru  

Светланка Светик — вс., 22.05.2016 - 00:57

Поздравляю! !!!!!

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 3.

  • ДОСЯ
  • Калина
  • Четвёрочка