вот так все начинается

Наверное,все дело в окружении. До того как я поступила в институт, мои подр выглядели примерно так: высокие,стройные,порой даже слишком... А , по приезду в питер, мой контенгент друзей стал немного иным: почему-то все мои подружки немного больше,Чем придуманная модель 90 и так далее. Смотря на них, я сильно расслабилась и позволяла себе и выпить каллорийные напитки в большем количестве,Чем ранее и скушать что-то неимоверно вкусненькое...как говорится,за компанию и еврей... А сейчас,оглядываясь назад, не могу вспомнить как с 54 я потолстела до 68-69 кило. Это жутко. Да, в личной жизни у меня особо ничего не изменилось- моего молодого человека все устраивает,А вот меня... Меня пугает то,Что все это лишь прогрессирует, а мои подруги все пошли на фитнес и теперь выглядят гораздо лучше. На вопрос: "Что же делать дальше?" даю себе установку- не есть хотя бы после 3 часов. Почему именно так? НУ,мне не помогает диета с низким содержанием каллорий-я срываюсь. На спорт идти стесняюсь ,да и время пока поджимает,Что очень печально. Надо искоренить привычки,Которые за 3 года просто вошли в мое амплуа. получится ли? вот это вопрос