Белково-витаминная диета.Отчёт за 3й день

www.gifzona.ru - Доброе утро!
Доброго утречка Настроение супер.Опять отвес Хотя вчера был косячок с едой Влюбляюсь в эту диету
Отчёт:

Еда:
8.30:2 стакана воды
9.30:кусочек вар колбасы(не знаю можно-нельзя,но кто то писал что можно чуток)),кофе без сахара
11.00:яблоко,мандарин
13.00:творог
15.30:рыбное филе(в сухарях правда) 100г
18.00:апельсин 2 шт
20.00:кефир,стакан молока,2 банана(а их низя )
22.00:четверть яблока
литр воды всего в теч.дня(

Спорт:
-скакалка 10 мин
-обруч 10 мин(отвыкла,снова больно,привыкаю )
-упражнения для ягодиц под любимое видео 10 мин
-15 отжиманий и махи руками
-20 приседаний
-велотренажер 15 мин(тоже привыкаю)

Косметические процедуры:
-кофейный скраб
-мочалка-массажер
-контр.душ
-антицел.крем

Сегодня хочу увеличить спорт по времени хотя бы на пол часика.И думаю может добавить мясного белка?А то 200г не влезает за 1 раз Всем отвесиков