луна. день третий. завтра начинаю двадцатидневку.

вчерашний водный день прошол не совсем удачно, вечером было скушано 2 ложки тушоной капусты и выпито чаек имбирь с лимоном.(пришла домой замерзшая), но несмотря на эти нарушения отвесик в 1кг всеровно. и сегодня я вешу 124 кг. сегодня третий день я проведу на тертой морковке заправленой лимончиком. а завтра начиною двадцатидневную диету, но не буду делать голодных два дня, ведь лунная разгрузка чем не голодные дни, а начну сразу с белковых. какие результаты будут не знаю, если не будет подходить то закончу ее досрочно и буду подбирать что то другое, но нидельку оклиматизации организму я даю вот так. и собственно описание диеты что б не забыть что зачем.
Двадцатидневная диета

Двадцатидневная диета предполагает чередование белковых и овощных дней. Первые два дня – жидкие разгрузочные, повторяются они только один раз в середине диеты (11-12 дни). В течение всех 20 дней необходимо принимать поливитамины. Похудеть в результате можно на 12-15 кг. На весь период похудения необходимо исключить из рациона все алкогольные, газированные и сладкие напитки, сладости, сахар и мучные изделия. Для закрепления результатов месяц после диеты питайтесь умеренно, избегайте излишеств и жирных сладостей, вместо них выбирайте творог и фрукты.

Разгрузочные дни (1-2, 11-12).

1-2 литра молока (кефира), стакан томатного сока, 2 кусочка черного хлеба.

Белковые дни (3-4, 7-8, 13-14, 17-18).
Завтрак. Кофе с молоком, кусок хлеба грубого помола, тонко смазанный маслом, половина чайной ложки меда.
Обед. Стакан бульона, 100 г отварного мяса или рыбы, кусок хлеба.
Полдник. Стакан молока или чая, половина чайной ложки меда.
Ужин. 100 г отварного мяса, либо 2 яйца и 50 г сыра, стакан кефира.

Овощные дни (5-6, 9-10, 15-16, 19-20).
Завтрак. 2 яблока или 2 апельсина.
Обед. Овощной суп, овощное рагу или винегрет (без картофеля).
Полдник. 2 яблока или 2 апельсина.
Ужин. Овощной салат, кусок черного хлеба, чашка чая с половиной чайной ложки меда