Не могу себя заставить((((( Отчет-60.

Изображение пользователя smirina.
ср., 10/03/2010 - 19:44 — smirina

Рациончик: (вот так бы всегда Smile )

Завтрак - 100гр. творожно-рисовой запеканки (200 ккал), зеленый чай без сахара с лимоном.

Перекус - 2 мандаринки (120 гр - 95 ккал), 1 маленькая шоколадная конфетка (5 гр - 33 ккал).

Обед - 100 гр. салат крабовый (ориентировочно 190 ккал), 120 гр. семги запеченной в рукаве (282 ккал), зеленый чай без сахара с лимоном.

Ужин - 120 гр. ананаса (72 ккал), кефир (300 мл - 84 ккал).

Зеленый чай без сахара с лимоном.

Всего 956 ккал - маловато будет Puzzled

Утренний отвес никуда не делся ;)
Но на спорт не настроена ну не как Sad( Sad( Sad(
Я сегодня пол дня по городу бегала по работе может это зачтется Puzzled

—

Система "Мириманова -60"
Старт был с 86 кг с 08.01.10г.

0
Ваша оценка: Нет


Комментарии

Настройки просмотра комментариев

Выберите нужный метод показа комментариев и нажмите "Сохранить установки".
чт., 11/03/2010 - 19:09 — Nika N

ни хрена не жри))) тока кефир

ни хрена не жри)))
тока кефир и капусту)))
сок или попить шо)

чт., 11/03/2010 - 07:41 — wantfitin

Отговорки, отговорки!!! А вот

Отговорки, отговорки!!! А вот после даже коротенького занятия спортом сразу сил прибавляется и самочувствие стает лучше и завтрашний день легче бы тебе бегался... вот! Нечего отлынивать, давай хоть одну тренировочку с диска попробуй и нам сообщи. Мы ведь ждем! Big smile

чт., 11/03/2010 - 14:07 — smirina

У меня беда ((((

опять начинает появляться следующий фурункул. Так что спорт пока закрытая тема Sad(

—

Система "Мириманова -60"
Старт был с 86 кг с 08.01.10г.

чт., 11/03/2010 - 19:08 — wantfitin

Жаль Юль, ты конечно

Жаль Sad Юль, ты конечно выздоравливай в первую очередь. Совсем иммунитет ослаблен, про витамины не забывай, может эхинацею еще попить и отвар шиповника? Надо ж эту гадость побороть!

чт., 11/03/2010 - 22:06 — smirina

Оленька,

я эхинацею уже проколола, выходит не помогла ((((((((( Sad( Sad( Sad(
Была сегодня у врача а он Димексид прикладывайте - одно и тоже, он же ни фига не помогает. Медицина блин >) Angry >)

—

Система "Мириманова -60"
Старт был с 86 кг с 08.01.10г.

ср., 10/03/2010 - 21:42 — Осенька

smirina

Ну ты и так молодчина. а если сил на спорт нет, то их и неоткуда взять. по себе знаю. Вроде и спортзал недалеко, а домой волочусь, бывало, и на диван сразу....
Питание у тебя отличное, и вес снижается. Все по плану. Так что не переживай сильно.

—


Это будет НАШЕ лето!!!!!!!!!

ср., 10/03/2010 - 20:54 — Красота

Какой

вкусный легенький рациончик!!!
Ууух, молодец!!!
Пробежка по городу, мне кажется, зачитывается несомненно!!!
Но у тебя же теперь такой помощник красивый есть по спорту!!! Беленький симпатяжка!!! И диск - Энви кажется!!!
Все захочется и спорт начнется!!!
Умничка!!!
Love

—


«R`n`Bylochki!»

ср., 10/03/2010 - 21:16 — smirina

Ленусь

прихожу домой не рыба не мясо, банально, но правда.
Вот сегодня планировала, но что-то вообще никак, только 20.00 а мне уже спать охота.
Да еще и завтра как ты там говорила "ОТВАЛ БАШКИ" будет, рабооооооты и бегать прийдетсяяяяяяя Tongue Tongue Tongue

—

Система "Мириманова -60"
Старт был с 86 кг с 08.01.10г.

ср., 10/03/2010 - 21:18 — Красота

Ну тогда

вот этот твой бееег по работе - и есть пока твоя физнагрузка!
Отдыхать тоже нужно!!!
Иначе где сил брать???
Давай, сильно не перенапрягайся там на работе!!!
Love

—


«R`n`Bylochki!»

ср., 10/03/2010 - 21:34 — smirina

К сожалению

не получится ((((
СНАБЖЕНКА Я.
И как сказал мой бывший начальник, с предыдущей работы, узнав о моем переходе на новую работу сказал "ВОЛКА НОГИ КОРМЯТ" может останешься, но я не жалею, что ушла!!!!
Хотя на старой работе был сплошной бег Big smile

—

Система "Мириманова -60"
Старт был с 86 кг с 08.01.10г.