Правильное питание - залог успеха.

Еще раз здравствуйте. Я не удержалась и решила писать все сразу.
Если честно, я начала худеть далеко раньше как 1 февраля. Точнее пыталась.
1 февраля стало для меня как бы точкой отсчета, началом того момента когда я поняла, хватит. Пора худеть.

С чего я начала ? Честно, рецепт просто:
1. Полный отказ от различных добавок - майонез, кетчуп, горчицы и т д. На самом деле, отказаться от всего этого очень легко, надо просто попробовать. Вы сами удивитесь как это легко.

2. Один кусок хлеба на один прием пищи, с отрубями, желательно.

3. Побольше воды, да , именно воды . Не соков, чаев или других напитков.

4. Отказаться от алкоголя и сигарет! Бросить курить, легко. Кого интересует, напишу как это сделала я.

5. Зарядка через день . По возможности хожу на лыжах или коньках .

6. Не смейтесь, но ТЩАТЕЛЬНО ПЕРЕЖЕВЫВАТЬ ПИЩУ. В наше время все куда то торопятся и стараются делать все быстро.

7. Избегать стрессов.

8. Не есть различные гадости типо: сухарики, чипсы, FuckDonalds

9. Улыбаться и верить в успех.

Вот, это действительно всё что поможет каждой женщине избавиться от лишних килограммов, это легко, достаточно захотеть =)

Удачи, всем худеющим =)