Дуэль «Обновление» Участники = Татьянище VS Синеглазая

Изображение пользователя Синеглазая.
1 место на 2 этапе конкурса "Из зимы - в лето!"2 место на 2 этапе конкурса "Из зимы - в лето!"

Дуэль «Обновление» танцы

elf-girl-with-doves-evil-artwork-creative-image.jpg

Участники = Татьянище VS Синеглазая ты записался добровольцем?
winwalls.ru-59607.jpg
the-ranger-might-magic-x-legacy-24077-2560x1600.jpg
1-ый этап дуэли:
Старт: 15.01.2016 igri
Финиш: 13.02.2016 sport1

Цель 1-ого этапа дуэли = -2 кг за 1 месяц беговая дорожка
Ко дню всех влюблённых!!

Создание линейки от 15.01.2016 с постановкой поощрения или наказания при достижении цели и соответственно при не достижении цели.

Повесить перед глазами мотивирующее фото своё или чужое.

Отчётный день: пятница = сообщается вес на утро, ОГ, ОТ, ОБ, ОЛ
производится смена веса на линейке соответственно.

НЕ пропадать с сайта более 2 дней без предупреждения, а появившись отчитаться за все пропущенные дни.

Основные правила Дуэли: NY20

1) Нет мучному, жирному, солёному на ночь, алкоголю, сладкому (горький шоколад на завтрак max 1 кубик)

Наказание за нарушение: при большом нарушении типа бутера с жирной колбасой или куска торта: следующий день вегетарианский или день разгрузки на чём-либо crazy

При мелком нарушении типа 1 конфетка или 1 кусочек хлеба: физ-нагрузка, которая бы сожгла этот косяк в этот же день, какая именно , каждая выбирает сама.

2) 1,5л воды в день - приблизительно 6-7 стаканов

Наказание за нарушение: на следующий день под запретом любимый напиток- чай или кофе surprise7

3) Прогулка 30 минут в день

Наказание за нарушение: сделать 20 минутную разминку дома, приседания, махи и т.д либо растирание проблемных зон в душе, скраб или банки живодёрки или уборка квартиры. wacko2

Поощрения:
Неделя без нарушений: побалуй себя…… ok . (выбрать одно из перечисленных)

1)необычным любимым фруктом meowth
2)подарочком в виде маски или скраба или какой-то ещё косметики для ухода. girl_hospital
3)мороженным (без наполнителей и с малой калорийностью). ice-cream
4)бокалом сухого винаНовогодние смайлики

Да прибудет с нами сила! Да победит сильнейший!!!
1211110386_1032.jpg

Изображение пользователя Татьянище.

Итог 1 недели 2 месяца батла

Привет.
По весу за неделю -1 кг girl_dance

0
Ваша оценка: Нет
Изображение пользователя Синеглазая.

Итог первой недели второго месяца батла

1 место на 2 этапе конкурса "Из зимы - в лето!"2 место на 2 этапе конкурса "Из зимы - в лето!"

Всем привет!
Никак не могу заставить себя отчитываться ежедневно! Ужас какая я стала ленивая! Но, в плане ПП - я молодец! Кто молодец? Я молодец!

Итаакс, веганом я конечно не стала на этой неделе, но я полувеган, а что? У меня только в обед курогрудь или рыба бывает, а завтрак всегда овсянка, а ужин, либо овощи, либо фрукты, либо творог, либо суп без мяса.
Поэтому я полувеган. girl_haha

0
Ваша оценка: Нет
Изображение пользователя Синеглазая.

финал месяца - я проиграль

1 место на 2 этапе конкурса "Из зимы - в лето!"2 место на 2 этапе конкурса "Из зимы - в лето!"

Всем привет, я в лёжке! Точнее обострение остеохондроза! Не сплю ночами, поясница и шея вступили. Так грустно, даже ничено не хочется. Вес на утро 58, чему я рада, хоть и не достигла 57. Стабильность это очень хорошо, объёмы тоже стабильны. Может отпустит и тогда пойду дальше. Надеюсь уТанюшки всё тоже ок. А то не вижу её сообщений. Всем здоровья! Мывсё сможем.

0
Ваша оценка: Нет
Изображение пользователя Татьянище.

Провал 1 этапа батла

Привет.
Завтра заканчивается 1 этап батла. И он мной успешно провален. blush2
Вес на сегодня 59.30.

0
Ваша оценка: Нет
Изображение пользователя Синеглазая.

итог 3 недели батла

1 место на 2 этапе конкурса "Из зимы - в лето!"2 место на 2 этапе конкурса "Из зимы - в лето!"

Всем привет!
Неделей не довольна, в питании были косяки в пятницу, субботу, воскресенье и понедельник, все дни отмечала своё ДР с разными родственниками и друзьями. ДР дало о себе знать, но я взяла уже себя в руки. Вес на сегодняшнее утро 58 кг.
По объёмам
ОГ 90
ОТ 68
ОБ 91
ОЛ 54

0
Ваша оценка: Нет
Изображение пользователя Татьянище.

Результат 3 недели батла

Привет.
Вот и 3 неделя закончилась! Еще неделя и 0.6 кг. Реально.

0
Ваша оценка: Нет
Изображение пользователя Татьянище.

итог 2 недели батла

Второй неделей недовольна.

0
Ваша оценка: Нет
Изображение пользователя Синеглазая.

Итог 2-ой недели батла!

1 место на 2 этапе конкурса "Из зимы - в лето!"2 место на 2 этапе конкурса "Из зимы - в лето!"

Всем привет!

Я никуда не пропала, просто времени нет, готовлюсь к сегодняшнему ДР! Мне стукнуло 29 лет blush2

Подведу итоги второй недели и убегу завтракать и готовить салатики на стол. Тортик вчера пекла сама впервые!

Итак!! Сегодня мой день, это точно!
Не зря занималась на фитболе и ограничивала себя в ужине, неделя прошла без нарушений!

КД прошли и весы показали:

5
Ваша оценка: Нет Рейтинг: 5 (2 голоса)
Изображение пользователя Татьянище.

4день 2 недели батла

Привет.

0
Ваша оценка: Нет
Изображение пользователя Синеглазая.

3 день второй недели батла

1 место на 2 этапе конкурса "Из зимы - в лето!"2 место на 2 этапе конкурса "Из зимы - в лето!"

Доброго дня всем!

Татьянище моё любимое - с именинами!!! Гип Гип - Ура!!! love2 love2 love2 love2 love2

Сегодня утром, я почувствовала себя человеком, а не шариком. Пилатес на фитболе перед сном пошёл на пользу и мой живот сдулся. Как замечательно, надо почаще заниматься на нём.

Утром так не хотелось просыпаться на работу...........
Но уже сижу вот, работаю pardon

0
Ваша оценка: Нет
Изображение пользователя Синеглазая.

7 день батла. итоги 1 недели.

1 место на 2 этапе конкурса "Из зимы - в лето!"2 место на 2 этапе конкурса "Из зимы - в лето!"

Всем привет!

Первая неделя батла провалена с позором. crazy
Вчера я таки приехала к мужу и весь день пролежала.

На сегодняшнее утро весы показали 60,1 кг = т.е + 1,1 кг за неделю

Объёмы остались без изменений
ОГ =91
ОТ = 69
ОБ = 91
ОЛ= 54

0
Ваша оценка: Нет
Изображение пользователя Татьянище.

7 день батла. Итоги 1 недели.

Привет. flowers-290.gif
Первая неделя батла заканчивается. flowers-113

0
Ваша оценка: Нет
Изображение пользователя Татьянище.

6 день батла

Привет. flowers-290.gif

0
Ваша оценка: Нет
Изображение пользователя Синеглазая.

20.01.2016 день 6 - Ночка выдалась на славу

1 место на 2 этапе конкурса "Из зимы - в лето!"2 место на 2 этапе конкурса "Из зимы - в лето!"

Всем привет!!

Ну и ночка мне выдалась.
В общем, в обед на работу из дома взяла завалявшееся рагу из овощей и недельные 2 котлеты, по вкусы всё было гуд. Ничего не кислило, ни горчило, но к вечеру желудок расстроился, бегала в туалет, заснула нормально.

5
Ваша оценка: Нет Рейтинг: 5 (1 голос)
Изображение пользователя Синеглазая.

19.01.2016 день 5

1 место на 2 этапе конкурса "Из зимы - в лето!"2 место на 2 этапе конкурса "Из зимы - в лето!"

Привет всем, День сегодня суровый!
Утром снег завалил мою машинку и я так и не выбралась со двора. Плюнула позвонила отцу. Приехал забрал на работу. Домой веонулась на атобусе и пешком.
В общем, вода выпита, прогулка сделана, по еде.:
Овсянка с мёдом на завтак + кусочек сыра
Обед овощное рагу с 2 котлетами
2 яблока и мандарин

0
Ваша оценка: Нет
Изображение пользователя Синеглазая.

18.01.2016 батл день 4

1 место на 2 этапе конкурса "Из зимы - в лето!"2 место на 2 этапе конкурса "Из зимы - в лето!"

Вес не знаю и знать не хочу до пятницы!
Вчера отлично часок покаталась на лыжах, вспотела, уф, трудилась, я ж ковылюстик, который пока тока ковыляет и это ему даётся очень тяжко.

На утро ноги, руки болят! Сегодня день отдыха!!
По еде:
З: каша овсяная с мёдом
обед: гороховый суп + салатик грибной + пол пряника - да, да - но завалялся на работе в шкафчике
ужин: наверное борщ

0
Ваша оценка: Нет
Изображение пользователя Татьянище.

3день батла

Привет.
Вот и воскресенье!

0
Ваша оценка: Нет
Изображение пользователя Синеглазая.

17.01.2016 батл день 3

1 место на 2 этапе конкурса "Из зимы - в лето!"2 место на 2 этапе конкурса "Из зимы - в лето!"

Добрый день,

Вчера накосячила малёк, Татьянище меня подбодрила, что за такие маленькие косяки нам нужно просто сжечь кКал от этого косяка физ нагрузкой. А я как раз вчера целый час каталась на лыжах, одну конфетку и 1 кусочек хлеба я точно сожгла.

И хоть день и начался с вегана, на обед съем язычка говяжьего.

Пока было съедено:
Завтрак тыквенный суп с сыром, чай.

0
Ваша оценка: Нет

RSS-материал