Разгрузка

Изображение пользователя Светлана Валиёва.
На доске почета

Группа объединяет всех желающих проводить разгрузочный день еженедельно, по вторникам. Отчитываться будем по следующим параметрам: вес ДО разгрузки, вид разгрузки, вес ПОСЛЕ разгрузки, нарушения (если были, укажите какие) до среды, до 12 часов по московскому времени. Не отчитавшийся 2 раза подряд выбывает из группы, но при желании может вступить в нее вновь в любое время. По итогам разгрузочного дня объявляется победитель этой недели и 2 призёра.
Группа создана для оказания моральной поддержки друг другу, ведь совместными усилиями трудности преодолеваются легче.
И вот гимн нашей группы, который сочинила Святослава!!!
Тренируем силу воли!
Пьем чаек, еда без соли,
Кто кефира литр выпил,
А кого арбуз насытил.

Кто-то, чтобы не сорваться
Спит, ему котлеты снятся.
Холодильник под замок,
И поставить в уголок!!!!

У кого-то сил упадок,
И кому-то день не сладок,
Ну а есть у нас и те
Кто в разгрузке как в воде!!!

Те кому легко и сложно,
Кто-то в первый раз, возможно,
Помогают все и всем
Пройти разгрузку без проблем!!!

Изображение пользователя Nikita.

---<@ Как Луна влияет на наше тело? @>---

loveshower Привет, красотки! d_sunny
Сегодня делюсь с вами полезной информацией про лунные ритмы и здоровье.happy7 Можно использовать и для диет, и для организации ПП. happy В общем, такое знание точно не лишнее, по себе проверяю уже не первый год. Всем хорошего самочувствия и гармонии со своим телом. happy2 Обнимашки friends

0
Ваша оценка: Нет
Изображение пользователя Rejy.

Выходной после выходных или Как отдохнуть после отдыха))

Доброе,я надеюсь, утро!
Прошли выходные, а с ними мигрень и привес.
Теперь все по порядку.

5
Ваша оценка: Нет Рейтинг: 5 (1 голос)
Изображение пользователя Rejy.

Дюкан-лайт-второй круг. День третий.

Привет, девочки!
Я сегодня с отвесом-200 гр.! Радуюсь. Плавно перехожу рубеж от 64 кг к 63-м. Сетовать на то, что медленно уходит вес не могу,-для меня по 200 гр/день, это супер отлично))))

0
Ваша оценка: Нет
Изображение пользователя Rejy.

ИТОГИ диеты. Дюкан-лайт-второй круг. День первый.

Доброе бодрое утро, девочки!
Что мы имеем на весах сегодня? Привес +300 гр.
Итогами Диеты Дюкан лайт версия-довольна в целом.
За 7 дней ушел 1 кг. Это отличный результат, учитывая образ питания, приближенный к ПП, и параллельную борьбу с болячками.
А теперь по-порядку:

5
Ваша оценка: Нет Рейтинг: 5 (1 голос)
Изображение пользователя Rejy.

Диета Дюкан-лайт версия. День второй.

УРА!!!
Я это сделала!
Первый день диеты забрал с собой-700 гр.
Даже не думала, что так много воды во мне. Утром встала, как человек,-лицо не отекшее, и живот не выпирает.
С радостью подумала, что сегодня можно овощи, а завтра и фрукты!!!
Самый трудный день позади.
Сегодня второй белково-овощной день.
Мое меню:

0
Ваша оценка: Нет
Изображение пользователя Rejy.

ГОРМОНЫ. Пить или не пить?

Привет, девочки!
Пишу и плачу girl_cray
Сегодня встала на весы и ужаснулась-сколько старалась постройнеть, и провал.
За 2 недели приема гормональных препаратов (щитовидка), даже при минимальных дозах проблемы(((
Сильная тяга к сладкому, отеки постоянно. Не просто поправляюсь, а распухаю(((( girl_sad
Уже лето, а вещи в обтяг сидят.

5
Ваша оценка: Нет Рейтинг: 5 (1 голос)
Изображение пользователя Смешинка78.

Разгрузка на грече и кефире

Сегодня вес опять в "ту степь" вернулся, прихватив откуда-то (видимо, с нарушительской еды) 100г.
Итого, сегодня 93,7.
В плане 200г сухой гречки, запаренной в термосе+кефир (0,5-0,7 л).

0
Ваша оценка: Нет
Изображение пользователя Смешинка78.

Сегодня вторник: бананово-кефирная разгрузка.

Доброе утро! Вес утром (ой-ё-ёй!!!) 93,6.
В меню разгрузки 3 банана (примерно 300г мякоти)+литр кефира 1%.
Надеюсь убрать полтора кг. Пусть это даже вода. А лучше - 1, 6 - для ровного счета.

0
Ваша оценка: Нет
Изображение пользователя Rejy.

Разгрузка на овсянке)

Доброе утро, девочки!
Чувствую себя сегодня лучше, посему от обещанной разгрузки не отказываюсь!
Долго выбирала какой разгрузки мне хочется в день КД.
Белковые продукты-не вкусно сейчас. Яблоки и кефир-раздует мой бедный животик.
Решила попробывать на каше-и животику хорошо будет, и полезно. И калорийность средняя, если без масла и др.добавок.

0
Ваша оценка: Нет
Изображение пользователя Ya_Tasha.

Молокочай) Разгружаюсь

На доске почета

Доброе утро!)
Вторник, а значит разгрузочный день)))
Настроение отличное, на улице морозно и солнечно.
Сегодня молокочай на повестке дня. Всегда любила именно эту разгрузку.
Уже 2 раза была в фитнес клубе. В четверг снова собираюсь. Очень радует бассейн и сауна. Пока делаю упор на кардио, тк надо сгонять жир, потом добавлю и силовые)

0
Ваша оценка: Нет
Изображение пользователя Ya_Tasha.

Кто завтра на разгрузку?

На доске почета

Всем привет) Хочу завтра разгрузочку сделать. Может, кто за компанию со мной хочет? буду рада)))

0
Ваша оценка: Нет
Изображение пользователя Ya_Tasha.

Год я где-то пропадала. Решила вернуться)))Кто на лунную?

На доске почета

Всем привет. Я возвращаюсь к вам)
Трудный выдался год, было совсем не до диет. Образ жизни был примерно такой: дом-работа-дом-работа. Движения мало, еда неправильная, во второй половине года сплошной стресс. Набрала 8 кг от стабильного веса.

11 января этого года умерла любимая бабушка, это был неожиданный удар, на тот момент я была беременна.

0
Ваша оценка: Нет
Изображение пользователя Солнечный зайчик.

ГРУППА РАЗГРУЗКА. ПОЗДРАВЛЯЕМ ПОБЕДИТЕЛЕЙ!

На доске почета

Привет, девочки!

Опять с запозданием подвожу итоги - совсем нет времени ни на что.

На первом месте montisha с отвесиком 800 грамм!
Поздравляем!!!

2_40.jpg

На втором месте Ксюне4ка и Солнечный зайчик с отвесиками по 500 грамм!
Поздравляем!

0
Ваша оценка: Нет
Изображение пользователя Солнечный зайчик.

Группа разгрузка. Отчитываемся!

На доске почета

Доброе утро!

Жду отчётов по разгрузке - пишите вес и нарушения, если были.
Желаю всем отличных отвесов!!!

0
Ваша оценка: Нет
Изображение пользователя Солнечный зайчик.

Группа разгрузка. Приглашаю разгрузится!

На доске почета

Доброе утро, девчата!

Приглашаю всех на вторничную разгрузку.
Пишите вес на утро и продукт разгрузки.
Желаю вам огромных отвесов!!!

0
Ваша оценка: Нет
Изображение пользователя Солнечный зайчик.

ГРУППА РАЗГРУЗКА. ПОЗДРАВЛЯЕМ ПОБЕДИТЕЛЕЙ!

На доске почета

Привет, девчата!

Пришло время поздравлять победителей!

На этой неделе первое место занимает lipuchka и Солнечный зайчик с отвесиком 500 гр!
Поздравляем!!!

b019-1024x1024.jpg

А на втором месте Ксюне4ка с отвесиком 100 гр!
Поздравляем!!!

0
Ваша оценка: Нет
Изображение пользователя Солнечный зайчик.

Группа разгрузка. Отчитываемся!

На доске почета

Доброе утро!

Жду ваших отчётов о разгрузке.
Пишите вес на утро и нарушения если были.
Надеюсь весы вас порадовали!
Удачи!

0
Ваша оценка: Нет
Изображение пользователя Солнечный зайчик.

Группа разгрузка. Приглашаю разгрузиться!

На доске почета

Привет, девочки!

Есть желающие избавиться от новогодних привесов?
Тогда присоединяйтесь к нашей разгрузке!
Пишите вес на утро и продует разгрузки.
Желаю всем отличных отвесов!!!

0
Ваша оценка: Нет
Изображение пользователя Солнечный зайчик.

Группа разгрузка. Приглашаю разгрузиться!

На доске почета

Всем привет!

Есть желающие разгрузиться?
Пишите вес на утро и продукт разгрузки.
Желаю чтобы эта разгрузка подарила всем обалденные отвесики!

0
Ваша оценка: Нет
Изображение пользователя Солнечный зайчик.

ГРУППА РАЗГРУЗКА. ПОЗДРАВЛЯЕМ ПОБЕДИТЕЛЕЙ!

На доске почета

Привет, красавицы!!!

 

С новым годом!!!

 

Подвожу итоги прошлогодней разгрузки))

 

0
Ваша оценка: Нет


Чтобы в некоторых местах похудеть, нужно в некоторых местах не жрать!

RSS-материал