БЛОГИ

*****, я вднях потерялся, оказывается была пятница, а не четверг :)
ну по состоянию на сегодняшний день
диета идет *****
весь 91,5..худеем дальше :)

как я о нем мечтаю ((( но нет, боюсь, если начну, не смогу остановиться. может, если скину еще 5-6 кг, позволю себе немного. да и то черного, а не молочного с орешками и изюмом... ну, никто не говорил, что будет легко...

Завтрак Обед Ужин
1-2 день
Завтрак:кофе с 1 ч.л. Меда
Весь оставшийся день: 1,5 кефира и 2 ломтика черного хлеба
3-4 день
Завтрак: яйцо и чай/кофе
Обед: рыбный/куриный бульон, отварная р/к и чай/кофе

В этом году пошел 3ий десяток, а все кажется 14 лет. Смотрю на себя в зеркало и действительно начинаю жалеть, что не слушала папу в эти злощастные 14. «Не ешь после 23.00, не жуй эти чипсы, булки, сникерсы»….

Сегодня схомячила 4 шоколадные конфеты... ну я и хомячка-моньячка... а сама себе обещала по 1 конфетке есть, но они такие вкусные были.. эх теперь в наказание не буду есть сладкое 3 дня!

за все дни моего отсутствия,почти ничего не изменилось! вес стоит на месте.и не туда и не сюда прибываю уже с месяц! такого со мной еще не было!

БодиФлекс 15 мин.;
покачать пресс - 30 раз + 35 + 15;
поделать повороты - 60 раз + 60;
отжиматься от стены - 20 раз + 20.

Прошла 6,5 км. + 3,8 км.

Выпила:
2 чашки зеленого чая
1,5 + 1,5 + 1 + 1 стаканов воды

Я сегодня съела мороженое...да ещё и в 18.30(!)....и как ни странно меня даже не мучает совесть(почти не мучеет).....И я уже готова что завтра буду весить немного больше...Зато настроение очень поднялось) :)