БЛОГИ

Привет!!!
Писать как-то лень,такое ощущение,что за выходные солнце из меня всю энергию высасало :D Даже руки не шевелятся.

Вот блин девочки что то обленилась 2 дня не занималась но после 6 не ела, расслабилась что то я совсем, вот позволила себе немного лишнего и вот результат +500 грамм((( завтрашнего дня ограничу рациончик и усилено тренироваться и еще раз тренироваться, сессию экзаменационную закончила все отлич

Девочки. Хвалюсь.
Несмотря на наглое нарушение режима несколько раз за последние пару недель, я все таки снова с отвесом.
Заветная девятка все ближе)))
Вобщем... Барабанная дробббббь! У меня еще минус ПЯТЬ!
В общей сложности за месяц я потеряла 15,8 кг!

По факту все оказалось немного сложнее, за 3 дня все равно нарушала хотя бы одно из правил. Сладкого все равно постоянно хочется, хотя усиленно заедала желание черешней, абрикосами и сливами.
Понедельник - можно начать все заново:) Итак, 18 дней до свадьбы брата.

Вчера был срыв ела и блины и мороженное и рыбу семгу, съела наверное более 1600 ккал, к тому же выпила 50 гр. коньяка, потом пила весь вечер, и никакой физ. нагрузки за целый день, в такой жаре могла лежать только на диване. Утром даже побоялась вставать на весы. За сегодня лишняя вода выведется и завтра встану :( Ужасно злюся на себя.

Ну чтож...произвела замеры, лед тронулся,но не сильно. радует одно - везде минусы))
Талия :- 3см
Выше талии на 5 см : -1см
Ниже пупка на 2,5см : -2см
Бедра: -1см
Это мерки бодифлекса, в эту неделю будем стараться круче, ибо до заветного отпуска остается всего неделька!!!!

Кто-нибудь скажет, как изменить вес на линеечке похудения, а то всю голову себе сломала

Вроде не так много нарушала, но результат - вот он 127 вместо 125.3. Надеюсь. что часть - вода. Питание - правильное, овощи. молочка.
Всем отвесиков!!!!

У меня сложился определенный режим питания

Итак. Вчера на ужин была гречка с овощами.

Сегодня вес тот же - 64.2.
Завтрак - Косочек хлеба с маслом и чай с молоком.
Позже кофе и пью много воды.

Сегодня йога - 2 часа. Всем удачи!!!!