День 17. Первый день диеты Протасова.

Изображение пользователя masiaka.

Привет.
Читала читала я и все таки решилась на диету Протасова. Так сказать толкнуть себя. Как оказалось мне нужны жёсткие рамки и тогда я держусь.
Теперь мой рацион на эту неделю салат из зелени (укроп, рукола,салат) капуста, огурец, помидоры. По вечерам обезжиреный домашний творог и ещё в обед одно варёное яйцо ну и конечно кисломолочка и сыры по настроению. И ещё яблоки будут, но пока не хочу их.
Вода - все тот же режим минимум в 1,5 литра воды.
Физнагрузки - сегодня много ходила. А завтра хочу на велике покататься с самого утра, если позволит погода.
Настроение - боевое, как всегда в начале любой диеты. Надеюсь продержаться всю диету до самого выхода. Овощи я люблю и главное что не надо заморачиваться сильно с готовкой.
Загадывать с весом не буду, пусть сам организм решает сколько надо сбросить.


Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Маматопика.

О, в наших рядах прибыло


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Изображение пользователя masiaka.

Спасибо! Посмотрю как я выдержку. Поняла что на работе вроде и тяжелей ведь кругом соблазны, но и нет времени думать про еду.


Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • zulenka