5 июля

Главные вкладки

Изображение пользователя masiaka.
вс., 05.07.2015 - 20:42 — masiaka

Завтрак - 5 сырников, греческий йогурт ложка, черника, чай без сахара
Перекус - замороженый сок
Обед - ржаная галета с брынзой и помидорой, огурец, творожный кексик с черникой
Перекус - хлебец
Полдник - американо, два кусочка сыра, хлебец
Ужин - огурец+помидор+творог+греческий йогурт = вот такой салатик, две печеночных котлетки
Вода - 2,5 литра
Упражнения - утром зарядка+гантели, днём без основных упражнений так как кд не дают все делать. Делала упры на трицепс, ноги и попу. 5 упражнений по два подхода.
Настроение - нормальное. После обеда упало давление и пришлось выпить кофе. Я плохо переношу такую жару так что ничего не хочется в такие жаркие дни.
Вечером ещё массаж ног, кремы и спать. Завтра новая марафонная неделя. Что буду делать напишу утром или днём.


Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Ксюне4ка.

Ксюне4ка — пн., 06.07.2015 - 09:08

и молодец, а у нас такой дубак, что жор только просыпается. Сейчас сижу на работе и понимаю, что зря я кофту сняла, бррр холодно. А когда жара и кушать то не хочетя только пить Kiss 2

Изображение пользователя masiaka.

masiaka — пн., 06.07.2015 - 10:38

Спасибо. Давно у нас не было такого июля жаркого. В 7 утра уже +22 было


Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 4.

  • zulenka
  • Четвёрочка
  • Добрый Жук
  • Bri