- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
Мой план
Главные вкладки
сб., 19.04.2014 - 16:45 — lenchik_june
Итак... собственно говоря... как же я худею..
Питание:
- пока что 1500 ккал (и даже на Пасху переедать не собираюсь)
- 21.04-17.05 химическая диета (надо себя растормашить... и понять, что я чего-то стою... за это время надо узнать все-все о ПП)
- и, непосредтвенно, ПП с 1 разгрузкой в неделю
Спорт:
- тренажерка 3 раза в неделю по 1,5 часа
- кардио по 60 мин (степпер) - дни без тренажерки
- обруч 30 мин - ежедневно
Процедуры:
- массаж с а/ц кремом - 2 раза в день
- медово-горчичное обертывание 3-4 раза в неделю
Ну как-то так)))
Настрой боевой!!!! Я справлюсь!!!!
Нравится:
- Блог lenchik_june
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Комментарии
А на пасху что кушать
А на пасху что кушать собираешься? Я вот не знаю, так хочется куличика, но не решаюсь, хотела сделать творожную паску, а деньги как назло закончиличь.
Не знаю как и быть.
Диеты на www.nadietah.ru
Я куличик не буду...это я уже
Я куличик не буду...это я уже точно решила)))
Буду яйца, овощной салат... мясо сделаю себе не по-французки... а просто на пару...
По-идее нормально))) главное, майонезных салатов не кушать...
А Пасха, ведь тоже калорийная? или я ошибаюсь?
Можно сделать ее из
Можно сделать ее из обезжиренного творога, вместо сахара фруктоза, изюмчик, цукаты, всего понемногу, и конечно не все самой съесть, а только кусочек, получится где-то 100-150 ккал. В принципе не криминально.
Диеты на www.nadietah.ru