Мой план

Итак... собственно говоря... как же я худею..
Питание:

  • пока что 1500 ккал (и даже на Пасху переедать не собираюсь)
  • 21.04-17.05 химическая диета (надо себя растормашить... и понять, что я чего-то стою... за это время надо узнать все-все о ПП)
  • и, непосредтвенно, ПП с 1 разгрузкой в неделю

Спорт:

  • тренажерка 3 раза в неделю по 1,5 часа
  • кардио по 60 мин (степпер)  - дни без тренажерки
  • обруч 30 мин - ежедневно

Процедуры:

  • массаж с а/ц кремом - 2 раза в день
  • медово-горчичное обертывание 3-4 раза в неделю

Ну как-то так)))girl_blum
Настрой боевой!!!! Я справлюсь!!!!sun

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Nastusya.

А на пасху что кушать собираешься? Я вот не знаю, так хочется куличика, но не решаюсь, хотела сделать творожную паску, а деньги как назло закончиличь.
Не знаю как и быть.


Диеты на www.nadietah.ru

Я куличик не буду...это я уже точно решила)))
Буду яйца, овощной салат... мясо сделаю себе не по-французки... а просто на пару...
По-идее нормально))) главное, майонезных салатов не кушать...
А Пасха, ведь тоже калорийная? или я ошибаюсь?

Изображение пользователя Nastusya.

Можно сделать ее из обезжиренного творога, вместо сахара фруктоза, изюмчик, цукаты, всего понемногу, и конечно не все самой съесть, а только кусочек, получится где-то 100-150 ккал. В принципе не криминально.


Диеты на www.nadietah.ru

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • Bri
  • ДОСЯ