- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
3 день фитнесс -тренировки. (+фоточка)
Главные вкладки
пт., 06.01.2017 - 23:02 — Nicole
Сегодня был хороший день. Погуляли с сёстрами около 40 минут на морозе, хорошенько так отморозили себе задницы (почему мерзнут те места, где больше всего жирка? Разве не должно быть наоборот?).
Вечером 30 минут занималась фитнесом. Упражнения сконцентрированы на мышцах попы и бёдер. Все горит, но мне это нравится! Думаю ещё пару дней и я начну привыкать. ))
После этого сделала 5 минутную тренировочку на пресс и потом минут 15 танцевала (пыталась танцевать vogue).
Сахар вообще есть не хочется. Держу планку калорий на 1300-1400. Буду потихоньку снижать уровень колхидратов в своём питании.
Скинула 1 кг за 3 дня.
Следующую фотку выставлю через 2 недели. Не терпется увидеть результат :)
Прикрепленный файл | Размер |
---|---|
img_7230.jpg | 37.03 КБ |
С уважением, Николь.
Нравится:
- Блог Nicole
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Комментарии
Красивая фигурка, формы))
Красивая фигурка, очень женственные формы))
Фигура
Большое пасибо! :)
С уважением, Николь.
Мне тоже
нравиться твоя фигура, очень женственная. А что такое колхидраты?
Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !
Колхидраты
Углеводы! Я видимо быстро писала и забыла со шведского на русский мысли перевести хаха. :)
С уважением, Николь.
)))
Интересно))) Сильно увлекаться сокращением углеводов не стоит))) Лучше рассчитать свои нормы.
Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !
Фигурка вкусная. Как
Фигурка вкусная.
Как подтянеться , так вообще супер будет.
Дневники худеющих на www.nadietah.ru
Фигура
Спасибо за ободрение! :)
С уважением, Николь.