Блог Nicole

Изображение пользователя Nicole.

Жизнь без сахара. День 0/10

Я хочу попробовать 10 дней без сахара. Я смогла стать вегетарианцем и мне теперь совершенно не хочется есть мяса или рыбы. Это даёт мне стимул к новым покорениям вершин. 10 дней. Всего 10 дней.
Я сегодня устала после учебы и пропустила тренировку. Ограничилась прогулкой с собаками.

Нравится: 
0
Изображение пользователя Nicole.

На завтрак

Не смотря на вчерашний плотный ужин, я скинула в весе 0,2 кг.
На завтрак съела варёное яйцо+авокадо+1 хрустящий хлебец с тонким слоем масла+кофе с молоком без сахара.
Хороший завтрак :)

Нравится: 
0
Изображение пользователя Nicole.

Недобор калорий?

Спортом сегодня занималась как обычно около 40 мин вечером.
Хотела овощей, сделала себе салата. Получался недобор калорий, съела рис и сырный пирог на ужин. Тяжело..

Нравится: 
0
Изображение пользователя Nicole.

Запись за вчерашний день.

Фитнесс-тренировку выполнила.
Количество калорий не добрала. Есть особо не хотелось. Тяга к сладкому пропала. Съела 1230 из 1660.

Нравится: 
0
Изображение пользователя Nicole.

Чипсы - вред.

Мне сегодня ничего из спорта делать не хочется, поэтому я решила 1 день устроить отдых.
Кстати, заметила, что когда спортом не занимаешься, то начинаешь больше есть. Может быть потому что больше свободного времени получается...

Нравится: 
0
Изображение пользователя Nicole.

2 тренировки подряд. Ехуу! :)

Я сама от себя такого не ожидала, но вдруг мне показалось что моей 1 тренировки в 32 мин сегодня маловато. Взяла ещё 30 мин кикбоксинга. Теперь у меня болят не только ноги, но и руки. Какое суперское чувство! Как будто я сделала что-то важное в моей жизни хахах.

А впрочем, почему бы моему телу не выглядеть лучше в 30 лет, чем в 20 (мне 20 лет)? :)

Нравится: 
0
Изображение пользователя Nicole.

MyFitnessPal

Давно у меня на планшете эта программа стояла. Я наконец-то обновила свои данные и вывила нормальный уровень калорий за день. 1660 калорий - моя норма, с учетом тренировок по пол часа 5 раз в неделю и желанием скидывать 0,8 кг в неделю.

Вот теперь все пойдёт как надо :)

Нравится: 
0
Изображение пользователя Nicole.

Продолжение дня.

Сегодня была великолепная тренировка. Я осилила час занятий фитнесса на мышцы ног + кикбоксинг + мышцы пресса.
После тренировки и душа я поела салата с майонезом (что в принципе не плохо), но потом... потом я стела кусочек свежего тортика и нейтрализировала сладкий привкус во рту пару хрустящими хлебцами с маслом.
Думаю, я привысила мою норму калорий на 600.

Нравится: 
0
Изображение пользователя Nicole.

Все под контролем.

Я подумала, раз сегодня суббота, то можно съесть что-нибудь сладенькое.
1 киндер, 1 конфетка и 3 булочки с джемом...
Раньше, когда я сбивалась с режима, то думала что ничего страшного и что я могу всегда начать заново.

Нравится: 
0
Изображение пользователя Nicole.

Придерживаюсь плана.

За 1 день я скинула 0,8 кг. Это быстрый сброс, но это уходит тот вес, что я набрала за праздники (то есть последние 3 недели). Вначале быстро подпрыгнула чуть ли не до 78, а теперь быстро спускаюсь к своему обычному весу в 73-74 кг.

Нравится: 
0

Страницы

Подписка на RSS - Блог Nicole

Присоединяйся!

vkontakte.png facebook.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 7.

  • Всеполучится
  • Банальная
  • Галечка О
  • F__
  • svetella
  • Белочка
  • ПоцеЛуй ДоЖдя