Итак, второй день диеты позади.
В основе диеты употребление яиц, вчера за день их надо было съесть 3-4, чего мне не очень хотелось, яйца я люблю, но боюсь за печень и почки. Разрешается заменить их на обезжиренный творог, 1 яйцо=100 гр. творога, этим я буду периодически пользоваться.
Завтрак - примерно 125гр. творога, 1/2 апельсина, кофе.
Итак. прошел ровно месяц как я начала худеть, такой долгий месяц))) Был один срыв, в течение недели я набрала и сбросила 2 кг...а так шла к цели... Массажа нет, обертываний пока нет, спорта нет!
Ну вот((( 2,5 недели без срывов и вчера утром малюсенький кусок пирожного и вечером какао с сахаром - привет лишних 400 грамм, как так...ну может и хорошо, буду знать -даже малюсенький кусочек приведет меня обратно.
Для начала, мы скажем Вам, каков Народный Вес (People's choice) у людей Вашего роста, возраста и пола. Это означает, что по данным специальных опросов, Ваши ровесники за рубежом, в среднем, хотели бы иметь именно такой вес.
Идеальный People's Choice Вес составляет 63.7 кг
Наконец-то налезло обручальное кольцо! ходила уже больше года без него, покупали-то когда была стройняшка еще) еееее теперь цели посложнее- джинсы, юбка, в которых ходила до беременности, а следующая цель - одежда до свадьбы, которая носится не будет, но всегда будет хорошим напоминанием :)
Итак, завтра первый рубеж, первая неделька - всегда быстро сброшенные кг, дальше будет идти тяжелее, но, если буду сбиваться с графика буду себя пытать всчески
За вчера, 24.04.2024За прошлую неделю За март 
Новые комментарии