Блог ipixa

Всем привет, питаюсь хорошо. Привес уходит.
Заболела я, заболели дети((
Спорта нет, ходить перестала пока болею.

«Если хотите узнать, каковы были ваши мысли вчера, взгляните на свое тело сегодня.
Если хотите понять, как будет выглядеть ваше тело завтра, посмотрите на свои сегодняшние мысли.»

Завтрак 8-00:
Каша геркулес
Мед
Омлет с сыром

Обед 12-00:
Гречка

Болею, выходные коту под хвост..
Буду лечиться.
С похудением засада. Ем как не в себя. Спорт и пробежки пока болею сворачиваю.

Завтрак 7-40:
Каша геркулес
Кекс
3 печеньки
Чай

Всем привет, хочется съесть все вокруг)

Ходила сегодня почти 4км
Спорт тоже будет, душ и может быть массаж баночный!!

Завтрак 8-00:
оладьи
кукурузные хлопья
чуть халвы

Всем привет. Сегодня позволила себе выспаться) Проспала почти до 8 часов) На пробежку не выбралась.
Сегодня в планах спорт!!!

Завтрак 8-30:
Творог, сметана, сахар
Груша
6 оладушек
чай

Обед 13-00:
плов
сыр
колбаса
кефир

Приветик девченки!) Решила кушать сегодня часто, но помаленьку. В таком режиме живем до 1-го мая. Потом система -60
По утрам каждый день ходьба 4,5км.

Так и не пришло ко мне осознание необходимости худеть. Испарилось и не возвращается. Попробуем действовать инстинктивно, целенаправленно. авось поможет.
Привычку ходить по утрам я себе уже завела. Что не может не радовать. 4,5км быстрым шагом каждое утро уже не плохо)

Родила в конце декабря. 2 февраля пришли КД. Потом не было, и вот опять начались. Цикл не восстановился еще, но вопрос не в этом. Я капец как отекла, сегодня 4й днь кд и 4 дня я как водой накаченная. Пью как обычно, единственное дома еще жарко стало и душно.

Идея Стивена Хоукса очень проста и понятна, справедлива и уже многими подтверждена. Как только мы сможем выбирать и позволять себе любую еду, мы в результате выберем полезную.

Думаю будет полезно устроить себе марафончик на 21 день. Цель выработать привычки. Говорят же привыкаешь за 21 день, что ж, проверим))
1. Питание
2. Спорт
3. Ходьба утром
4. Вода
5. Контрастный душ
6. массаж

сегодня вечером нарушила немного, в противовес этому сделала ужин в 16-30.
Голодная, грустная и вообще в печали.
Попью кефира и буду смотреть мультик!!