- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
Интуитивка. Отчет за май. И всем удачи и успехов :)
Главные вкладки
вт., 31.05.2016 - 12:30 — Светланка Светик
Приветики красавицы!
******************************************
Ну вот и всё. Конкурс заканчивается. Не переживайте, все подсчитаю и отчет сделаю.
Но приостановливаю свои ежедневные отчеты. На какое время пока не знаю, как получится. Я продолжаю работать над собой, осваивать интуитивку, изучать себя. Буду наверное иногда делиться своими результатами, думаю не часто. Интуитивка - процесс не быстрый )))))
Основная цель интуитивки - избавиться от диетного менталитета - задача это не из простых сама по себе, после 24 лет диет и спорта, а на диетном сайте так вообще из разряда фантастики.
Поэтому я просто иду дальше. Всех люблю и буду скучать!!!
За это время сайт стал чем-то родным, было много радостных моментов и поддержки в трудные минуты. И за всё за это я вам всем очень благодарна! !!!! Без всех вас я бы не была такой, какая я сейчас. Я закончила учебу здесь. Очень много полезного узнала тоже здесь.
Мой сыночек вырос на ваших глазах. Здесь же я нашла свою систему, которая позволила мне выбраться из замкнутого круга "сбросил - набрал".
Вы стали моими друзьями и моей семьей. Я вас всех очень люблю и всем и каждой желаю обязательно добиться всех своих целей! !! Быть в гармонии с собой и своим телом! !!
Кто захочет продолжить общение, пишите в личку координаты, найдемся.
****************************************************************************
итак отчетик за май:
Среднемесячный вес намного интереснее и уже точнее показывает в каком направлении идет процесс :)
Среднемесячный вес на интуитивке | |||||
год | месяц | средний вес, кг | отвес, кг | итого, кг | итого, % |
2015 | начало 12.05.15 | 86,2 | |||
май | 84,83 | -1,38 | -1,60 % | ||
июнь | 81,61 | -3,22 | -4,59 | -5,32% | |
июль | 80,82 | -0,79 | -5,38 | -6,24% | |
август | 79,37 | -1,45 | -6,83 | -7,92% | |
сентябрь | 78,91 | -0,46 | -7,29 | -8,45% | |
октябрь | 78,94 | +0,03 | -7,26 | -8,42% | |
ноябрь | 78,50 | -0,44 | -7,70 | -8,93% | |
декабрь | 79,35 | +0,85 | -6,85 | -7,95% | |
2016 | январь | 80,03 | +0,68 | -6,17 | -7,16% |
февраль | 79,52 | -0,51 | -6,68 | -7,74% | |
март | 78,28 | -1,25 | -7,92 | -9,19% | |
апрель | 77,80 | -0,47 | -8,40 | -9,74% | |
май | 77,24 | -0,56 | -8,96 | -10,39% |
Чем же знаменателен май:
1. Новый минимум среднемесячного веса - в мае
2. цифра 77 второй раз вошла в среднемесячный вес
3. в мае появилась впервые цифра 75 один разок, но не страшно, так было со всеми новыми цифрами, прибегали на разведку, а потом оставались на постоянное место жительство )))))
4. цифра 78 появлялась всего 3 раза !!! 79 и выше - ни разу (что меньше на одну цифру по сравнению с апрелем )
5. среднемесячный отвес за май 560 гр, я довольна, я уменьшаюсь!!! Дальше еще лучше, комфортнее и в удовольствие :)
6. Май был очень нервотрепным и еще умудрилась 2 раза заболеть. На этом фоне очень рада своему отвесику :)
Постоянство залог успеха!!!!!!
7. Иду дальше
по минимумам веса
дата | вес | ОГ | ПОГ | ОТ1 | ОТ2 | ОЖ | ОБ | ОЛ | ВК | ОИ | ОР |
12.05.15 начало | 86,2 | 105,0 | 90,2 | 91,0 | 101,0 | 108,5 | 115,5 | 68,0 | 48,0 | 37,5 | 36,7 |
12.06.15 1-й месяц | 81,8(-4,4) | 104,2(-0,8 | 87,9(-2,3) | 88,2(-2,8 | 95,5(-5,5) | 106,0(-2,5) | 111,7(-3,8 | 65,8(-2,2) | 45,1(-2,9) | 37,5(0,0) | 36,7(0,0) |
12.07.15 2-й месяц | 79,7(-2,1) | 104,0(-0,2) | 87,0(-0,9) | 85,9(-2,3) | 93,5(-2,0) | 105,6(-0,4) | 111,2(-0,5) | 63,2(-2,6) | 44,1(-1,0) | 37,4(-0,1) | 34,9(-1,8 |
12.08.15 3-й месяц | 79,1(-0,6) | 102,8(-1,2) | 87,3(+0,3) | 86,2(+0,3) | 95,6(+2,1) | 103,5(-2,1) | 109,0(-2,2) | 62,4(-0,8) | 43,0(-1,1) | 36,5(-0,9) | 34,2(-0,7) |
31.10.15 5,5 месяцев | 77,6(-1,5) | 101,5(-1,3) | 84,6(-2,7) | 87,3(+1,1) | 92,7(-2,9) | 101,5(-2,0) | 108,1(-0,9) | 62,2(-0,2) | 42,7(-0,3) | 36,7(+0,2) | 33,2(-1,0) |
23.11.16 6,3 месяцев | 77,5(-0,1) | 100,6(-0,9) | 84,7(+0,1) | 86,0(-0,3) | 93,0(+0,3) | 101,2(-0,3) | 108,7(+0,6) | 62,7(+0,5) | 43,7(+1,0) | 37,2(+0,5) | 33,6(+0,4) |
01.03.16 9,5 месяцев | 77,3(-0,2) | 100,7(+0,1) | 85,1(+0,4) | 83,5(-2,5) | 91,7(-1,3) | 102,8(+1,6) | 109,6(+0,9) | 63,6(+0,9) | 43,5(-0,2) | 36,6(-0,6) | 34,0(-0,4) |
19.03.16 10,2 мес | 77,2(-0,1) | 100,4(-0,3) | 85,3(+0,2) | 82,7(-0,8 | 89,7(-2,0) | 100,1(-2,7) | 108,1(-1,5) | 63,1(-0,5) | 43,5(0,0) | 36,3(-0,3) | 33,1(-0,9) |
19.04.16 11,2 мес | 77,1(-0,1) | 101,0(+0,6) | 85,0(-0,3) | 84(+1,3) | 93,0(+3,3) | 102,0(+1,9) | 108,6(+0,5) | 62,7(-0,4) | 43,3(-0,2) | 36,5(+0,2) | 33,4(+0,3) |
20.04.16 11,2 мес | 76,8(-0,3) | 100,4(-0,6) | 85,7(+0,7) | 84,1(+0,1) | 90,0(-3,0) | 100,7(-1,3) | 107,3(-1,3) | 62,6(-0,1) | 42,3(-1,0) | 36,5(0,0) | 33,9(+0,5) |
21.04.16 11,3 мес | 76,4(-0,4) | 101,0(+0,6) | 83,8(-1,9) | 82,0(-2,1) | 89,5(-0,5) | 101,7(+1,0) | 107,7(+0,4) | 64,0(+1,4) | 42,5(+0,2) | 36,4(-0,1) | 33,4(-0,5) |
19.05.16 1год и 1нед | 75,8(-0,6) | 101,3(+0,3) | 85,0(+1,2) | 86,0(+4,0) | 95,8(+6,3) | 100,6(-1,1) | 108,2(+0,5) | 62,0 (-2,0) | 43,5(+1,0) | 36,5(+0,1) | 33,0(-0,4) |
Итого: | - 10,4 | - 3,7 | - 5,2 | - 5,0 | - 5,2 | - 7,9 | - 7,3 | - 6,0 | -4,5 | - 1,0 | - 3,7 |
минус на весах, а в сантиметрах плюс из-за предстоящих КД и избивание Васи )))))
ничего страшного отеки уйдут
Всем огромных отвесов, замечательного лета и обязательно выполнения всех своих задумок!!!!!
Всех целую
Защищаю себя :throb: :throb: :throb: :throb: :throb: :throb: :throb: :throb: :throb: :throb: :throb: :throb: :throb: :throb: :throb: :throb: :throb:
Люблю себя:throb: :throb: :throb: :throb: :throb: :throb: :throb: :throb: :throb: :throb: :throb: :throb: :throb: :throb: :throb: :throb: :throb: :throb:
Доверяю себе :throb: :throb: :throb: :throb: :throb: :throb: :throb: :throb: :throb: :throb: :throb: :throb: :throb: :throb: :throb: :throb: :throb: :throb:
Понимаю себя :throb: :throb: :throb: :throb: :throb: :throb: :throb: :throb: :throb: :throb: :throb: :throb: :throb: :throb: :throb: :throb: :throb:
Принимаю себя :throb: :throb: :throb: :throb: :throb: :throb: :throb: :throb: :throb: :throb: :throb: :throb: :throb: :throb: :throb: :throb: :throb:
Одобряю себя :throb: :throb: :throb: :throb: :throb: :throb: :throb: :throb: :throb: :throb: :throb: :throb: :throb: :throb: :throb: :throb: :throb:
Нравится:
- Блог Светланка Светик
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Комментарии
даже не знаю что написать ...
даже не знаю что написать ... надеюсь ты еще вернешься и не как обычно возвращаются , а рассказать о своих победах , буду ждать ...
очень жаль , но это жизнь ...
Все будет хорошо , если сильно-сильно захотеть , сама знаешь :wink: !
Так и будет! !!! Чмоки
Так и будет! !!!
Чмоки :poceluy-299:
(Тема не указана)
:throb: :throb: :happy4: :happy:
Дневники худеющих на www.nadietah.ru
(Тема не указана)
:poceluy-299:
Отличный результат!
Отличный результат! Умничка!
На долго не пропадай. Буду ждать тебя)
Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !
Спасибочки!!!! Хорошо
Спасибочки!!!!
Хорошо :poceluy-299:
Ээээээ. Ааааа. Ооооо. Ммм.
Ээээээ. Ааааа. Ооооо.
Ммм. Эвано как.
ты кудой?
разгребать тараканов
разгребать тараканов :laugh1: :laugh1: :laugh1: :laugh1: :laugh1: :laugh1: :laugh1:
всё будет хорошо!!!!! :poceluy-299:
Оставь насиков в покое. Как
Оставь насиков в покое. Как говорит мой приятель : " если мы вынем у тебя шило и перебъем тараканов, ты станешь скучной и нудной, а сейчас с тобой клево"
Так что выдай своим таканам шляпы мексиканские и пончо и пущай пляшут)
пущай пляшут, но только
пущай пляшут, но только где-нибудь в другом месте ))))))))
я намерена стать свободной
как там
я сво-бо-дееееен , слов-но пти-ца в не-бе-сааааах
Мммм. Вот оно что... ну тады
Мммм. Вот оно что... ну тады полетели))))
ага, летим Надо мною тишина,
ага, летим
Надо мною тишина, небо полное дождя,
Дождь проходит сквозь меня,
Но боли больше нет.
Под холодный шёпот звёзд
Мы сожгли последний мост,
И всё в бездну сорвалось.
Свободным стану я от зла и от добра,
Моя душа была на лезвии ножа
Спелись) злодеи)
Спелись) злодеи)
Ну так ))))
Ну так ))))
Оооооо, а чего вдруг ? Неужто
Оооооо, а чего вдруг ? Неужто недавние разборки сыграли свою роль или просто устала ?
пришло осознание, что
пришло осознание, что избавляться от диетного менталитета на диетном сайте дело заранее не успешное ))))))))
я продолжаю, буду иногда отписываться о результатах, но они у меня не быстрые, так что запасаюсь терпением :)
Хм , диетный менталитет ..
Хм , диетный менталитет .. Так он формируется обычно у тех кто себя постоянно ограничивает . Мне казалось ты этим не страдаешь .. Интуитивка же не диета .. Ну да ладно .. Не пропадай :) а конкурс если честно утомил уже )))))
ну до интуитивке то 24 года
ну до интуитивке то 24 года диет, хорошо закрепился
теперь вот избавляюсь
конкурс уже чуть-чуть осталось
а если хочешь отчитайся сегодня и всё ты уже свободна ))))
Не могу сегодня отчитаться ,
Не могу сегодня отчитаться , я еще с привесом)))) совесть не позволяет , не хочу подводить.. Я очень ответственный человек и обещания на ветер не бросаю :) раз взялась , нужно стараться и не подводить .. Вот так то:)
ну ждем тогда
ну ждем тогда :)
Света, ты такую работу
Света, ты такую работу проделала!!! Я восхищаюсь твоим усердием!!! :happy4:
Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !
приветик дорогая!!!!!
приветик дорогая!!!!! спасибочки!!!!! :poceluy-299:
ты где? как?
Светик)) Ты умничка, не
Светик)) Ты умничка, не пропадай надолго пожалуйста!!!!
Чуток отдохни, замучили мы тебя конкурсами и прочим)) и возвращайся!!! :poceluy-299:
. 27.02.:93-72-100
спасибо дорогая
спасибо дорогая :)
Жалко, что ты, так сказать,
Жалко, что ты, так сказать, уходишь. По крайней мере мне тебя будет не хватать!
Диеты на www.nadietah.ru
Можем найтись в контакте,
Можем найтись в контакте, если хочешь :)
Я с удовольствием
Я с удовольствием :)
Диеты на www.nadietah.ru
Отправила в личку
Отправила в личку
Поздравляю с отличными результатами!
Уверенным шагом идёшь на снижение веса, а главное без диет! Умница!
Ты всё же не пропадай совсем с сайта. Хоть он и про диеты, но даже не смотря на это помогает держать свою жизнь под контролем.
Спасибо дорогая! Да, буду
Спасибо дорогая! :poceluy-299:
Да, буду иногда о результатах сообщать )))
Ооооо! Читаю твой пост с
Ооооо! Читаю твой пост с большой грустью! :cray: Мне будет тебя очень и очень не хватать! Ты для меня стала "феей-крестной" в интуитивке.
Я очень рада твоим результатам! И ни на секунду не сомневаюсь, что у тебя получится прийти к тому, что ты будешь стройная от природы без единой диетной мысли в голове. Я согласна, что на диетном сайте практиковать отказ от диет не так уж и просто... Но ты все равно хоть изредка пиши здесь! Будет очень не хватать твоих интересных статей и просто отчетов.
Я искренне от самого сердца говорю тебе спасибо и желаю тебе всего самого солнечного и дорого!!!
Не грусти Можем найтись!
Не грусти :poceluy-299:
Можем найтись! !!!!
Какая ты молодчина! И
Какая ты молодчина! И результаты отличные, и настрой суперский! Вообще очень чувствуются перемены, именно в положительном восприятии жизни и принятии себя. А это самое важное! Поздравляю! И дальнейших тебе успехов!)
Диеты для похудения на www.nadietah.ru
Спасибочки!!!!! я работаю )))
Спасибочки!!!!!
я работаю )))
Нет предела совершенству!))
Нет предела совершенству!))
Диеты для похудения на www.nadietah.ru