День 52-55

Приветики красавицы!

Пора писать отчетики, а то что-то мне понравилось это дело - не отчитываться.
По прошедшим дням 52-54:
- неандертальца накормила, больше не выступает (уже радует), были странные сочетания, например пиво с кукурузными палочками - неожиданно, ну да ладно.
- переедала, ела не по голоду, потому как вроде надо поесть, потому как жарко, хотя еда - это не средство от жары )))))
Спрашиваю малого, почему он не ест, а в ответ : жарко, не хочется!!!!! Мне тоже жарко! Мне тоже не хочется!Но разница в том, что я все равно ем, даже когда не хочется, а он нет. Не хочется, значит не ест!!!! Задумалась! А почему же я тогда ем, раз мне не хочется. Это точно не жор, это другое. Это нарушение в причинно-следственной связи, диетный менталитет. Хмммм, надо получше за ним следить!!!!
- меню эти дни: яичница с зеленым луком и хлебом несколько раз, жаренная грудка с зеленым луком и хлебом 1 раз, творог 2 раза, кофе, хлеб с изюмом 1 кусок, куриные желудки с луком и хлебом (2 раза, конфеты немного, пиво уже говорила, рыбка сушеная, кола (слишком сладкая), консерва "рыба в томате" 2 дня ела с хлебом. Помидоры, огурцы.
В общем-то ничего особенного, переедала желудками и грудкой. Вес поскакал туда сюда, скорее всего от алкоголя.
- стала пить мало воды, прямо чувствую, что мне мало, но почему-то не пью.
- в общем-то я как-то съехала в теоретическую сторону, очень много прослушала, очень много стало понятнее, очень во многом узнала себя, а от практики ушла, уже не так слушаю себя, не спрашиваю себя, чего бы мне хотелось, каких вкусов, не отслеживаю до какого уровня наелась, надо восстанавливать.
Поняла, что то что отковыряла и проработала (хочется надеяться, что до конца проработала) уже не мешает так жить, да и порции, которыми переедаю другие, как и продукты, но переедание все равно присутствует, как и еда вроде как без голода, потому как вроде надо поесть.
Надо ковырять дальше, но почему-то не ковыряю. Вопрос почему? Что это страх? Страх что-то отковырять? И это потом опять проживать? Возможно, надо ковырять ))))))

-по движухи 2 раза: 1 раз 1.5 часа прогулка, пробежалась во время которой и заболела коленка, больше не экспериментирую, 2 раз - на стадионе, пока другие бегали, прямо на дорожке на мастерке разминка, потом сделала оку, потом что вспомнила из йоги, сделала планку 1 минута, не все время ровную конечно, свечку, не знаю как называется, когда ровные ноги назад за голову и в таком положении расслаблялась ))))) плевать на всех, кто что подумает )))))) завернув ноги утыкалась вперед, рассматривала травку и муравьев, потом назад, с такими же завернутыми ногами легла наслаждалась ветром и облаками!!!! Здорово!!! Надо комплекс скачать на телефон
- сон пока не наладила, с пятницы на субботу опять не спала, в субботу вырубилась вечером, проснулась в воскресенье утром.
- купила пустырник в таблетках, никак не заставлю себя выпить его )))
ну вот как-то так

5.07.15 - день 55

10.45 - кофе
11.45 - вода 500 мл
Проголодалась
13.15 - яичница глазунья с хлебом + зел.чай+ серый хлеб с вареньем
16.20 - вода, не знаю сколько, около литра
18.40 - зел.чай+ 2 бутера с сыром (серый хлеб)
20.40 - вода 350 мл
20.50 - жидкое пюре на воде с маслом 2 большие ложки + 2 небольших кусочка минтая с луком и морковью + 1 серый хлеб.
Съела, чую мало, хочется больше, не потому что голодна, а потому что хочется ту большую порцию как раньше. Хочется, чтобы желудок был полным. Почему не знаю, может давно пироги не пекла? Не понятно, надо разбираться.
Съела точно такую же порцию + зел.чай+ 1 сосательная конфетка.
В животе тесно, а ведь хотела йогу сделать, что-то явно не доковыряла, надо ковырять

Всем хорошего настроения!

Люблю себя:throb: :throb: :throb: :throb: :throb: :throb: :throb: :throb: :throb: :throb: :throb: :throb: :throb: :throb: :throb: :throb: :throb: :throb: :throb: :throb: :throb: :throb:
Доверяю себе :throb: :throb: :throb: :throb: :throb: :throb: :throb: :throb: :throb: :throb: :throb: :throb: :throb: :throb: :throb: