Механизмы похудения при дробном питании

Честно сдираю у luliKo (чтобы хорошо запомнить)

http://www.nadietah.ru/blog/97061-iuliko/405597-o-mekhanizmakh-i-o-toplive-v-detalyakh

О механизмах

Представим, что наш организм, это машина (так, в общем-то, и есть). Так вот, если сесть в автомобиль, завести его, а затем заглушить, мы израсходуем топливо, но, никуда не уедем. Теперь, представим себе, что в роли топлива у нас еда. Мы бросили в “топку” немножко, двигатель завёлся. Желудок заработал. Так вот, на “заведение двигателя”, включение желудка в работу, тратится энергия. Если есть немного, но часто, организм будет тратить повышенное количество энергии, на постоянное включение в работу желудка. И ещё, он не будет “пугаться”, что ты ему эти ккал не дашь, и не будет их накапливать, как происходит в случае нерегулярного питания. Другими словами, этот процесс называется разгоном метаболизма. Чем раньше мы позавтракали, тем раньше проснётся наша пищеварительная система, тем эффективнее она будет преобразовывать пищу в энергию, не позволяя ей трансформироваться в жир. А вот вечером, напротив, пищеварительной системе нужен отдых. Поэтому, и не рекомендуется на ночь есть тяжёлую пищу.

Всем удачи

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Апрельская.

Ключевое слово "немного"))))

ооооо да!!!!!!!!!!!!! это самое важное!!!!

P.S. всё еще жду твою менюшку!!!!

О если это действительно так, то у меня должен быть мега скорый метаболизм, особенно в выходные, когда все времья что-то лезит в рот :-) , как не яблоко то, орехи, то даже конфеты.... Но если после шести пить только чай б/с желудок будет благодарин - это точно! ))))


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

1. Не путай дробное питание (где есть перерыв 2-3 часа) с жориком , когда метешь все без остановки))))))))))
2. Плюс превышение ккал никто не отменял, на орехах и конфетах очень легко уйти в избыток и тогда конечно о похудении речь не идет
3. Речь идет конечно же о полезных продуктах
4. Вкусняшки если очень по чуть-чуть, то тоже ничего страшного
5. После 6 легкий ужин. Чай это голодовка
6. С твоим весом вряд-ли у тебя проблемы с метаболизмом

удачи )))

Изображение пользователя Апрельская.

Грешна-каюсь :blush2:

Я как белка весь день, как еще и это впихнуть с фотками ума не приложу, постараюсь в эти выходные)))

Ура! Ура! Ура!
Скоро дождемся!!
Удачи

Изображение пользователя НатаЭлла.

Все правильно. Все кто ест раз 5-6 по-немногу, в основном худеют. Мне тоже раньше помогало. А теперь вот бардак с едой, то густо, то пусто. Потому и не худею, разбаловалась. Все хочу дисциплинироваться, а никак не выходит.


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Давай дисциплинируйся!!!!!
Вместе веселее

Изображение пользователя НатаЭлла.

Да сегодня дома долго не была, проголодалась. Завтра вроде поспокойнее предвидется денек, попробую начать.


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Давай пробуй, а когда из дома уходишь бери с собой еду. У меня таких 3 следующих дня
удачи

Изображение пользователя НатаЭлла.

Обычно нет ничего подходящего. Надо готовиться заранее. Удачных тебе дней удачи! girl_haha


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Это да, готовить с вечера приходится

Изображение пользователя Nadiene.

ну круто, давно мечтаю стать на этот путь и всё мимо!! как-то не получается, то некогда поесть, то перекус привышает пределы разумного..

//lines.nadietah.ru/ves/ln118/ves1184949_72,0.png)
Мой вес всегда в норме :)

Таже беда, вот учусь. Мороки много, но главное втянуться

Изображение пользователя Бантик.

Даешь дробное питание!:girl_smile:

Хватит рассматривать чужие фигуры,они не помогут тебе стать лучше.Иди занимайся!

Ага. Дробное питание в массы!!!!!

Изображение пользователя Бантик.

Даешь дробное питание!:girl_smile:

Хватит рассматривать чужие фигуры,они не помогут тебе стать лучше.Иди занимайся!

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • zulenka
  • Замшевый слон