Блог Koteyka9

Изображение пользователя Koteyka9.

День 4. "Как же я скучала по вам, огурец и помидор!"

Вчера закончилась атака! Слава Богу! Ела как и во второй день. 60 кг
Сегодня первый день круиза. Ем овощи почти целый день и несказанно им рада!

Кушала:
утро: 200 гр творога и пол помидора, огурец, перец.
обед: суп-пюре из брокколи, тушеные овощи, квашенная капуста
ужин: щавелевый суп, пару кусочков селедки, пол помидора с завтрака.

Нравится: 
0
Изображение пользователя Koteyka9.

Дюкан. День второй: "я страдаю, но терплю".

Сил не было уже с утра, хотя это наверно потому что я превысила свою норму сна - переспала.

Ни сил, ни настроения.

В плюс ко всему, утром скрутило кишки.. Хотя я ем отруби как положено, хотя может пью маловато...

Обливаясь холодным потом, поехала все же в универ. После него решила прибегнуть к помощи послабляющего...

Меню.

Нравится: 
0
Изображение пользователя Koteyka9.

Привет, Дюкан)

Вот оно... Началось)
Рацион:
утро: 2 яйца, 100 грамм творога
обед: грамм 200 отварной грудки
полдник: грамм 150 отварной баранины
ужин: домашний йогурт 1 стаканчик, 100 грамм творожной запеканки (чисто творог)

Сказать, что у меня нет энергии - ничего не сказать..
Тяжко. Но еще 2 дня.

Нравится: 
0
Изображение пользователя Koteyka9.

День 2. Подготовка к г-ну Дюкану.

Утром мои немного неадекватные весы показали -1. Радости не было предела. Стимул продолжать! И вот как ела:
утро: 100 гр творога, ч.л. меда, грамм 50 творожной запеканки, но это только маленький кусочек попробовать, кислое печеное яблоко 150 грамм примерно;
вечер: нежирные щи, в граммах не считала, но не наелась)), кон сервированный салат грамм наверно 100 и кусок дыни.

Нравится: 
0
Изображение пользователя Koteyka9.

Самостоятельные тренировки в спорт зале и дома

Девочки, кто занимается, какие упражнения предпочитаете? Какие тренажеры используйте? Кто занимается дома - тоже рассказывайте! Интересно же) и давайте делиться упражнениями, которые реально помогают!))

Нравится: 
0
Изображение пользователя Koteyka9.

День 1. Надо же с чего-то начинать)

ну вот, что скушала за день:
утро - грамм 150 творога, 2 ч. л. меда
день - тарелка нежирных щей
вечер - 1,5 огурца :)

В плюс ко всему, сходила в спорт зал, бассейн, баню.

Как думаете, смогу я все таки похудеть? Или сорвусь как безумная?

Нравится: 
0
Изображение пользователя Koteyka9.

Вода с корицей и медом натощак - стоит ли?

Девочки, кто все таки читает) хочу спросить, кто пробовал и что из этого получилось.

Сегодня попробовала - все неправильно сделала: залила мед горячей водой, значит убила в нем все полезное. Вечером сделаю как полагается. Жду отзывов :)

Нравится: 
0
Изображение пользователя Koteyka9.

From the beginning

Ух, страшное дело, что могут натворить с телом лень, любовь к сладкому и тотальная нехватка времени...
Сейчас вспоминаю прошлую зиму, когда весила 57 кг и мне все казалось, что я жируха :)
Сейчас мечтаю вернуться к этой цифре. Главное - есть желание!

Нравится: 
0
Подписка на RSS - Блог Koteyka9

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • Мармеладушка