"Контрольная закупка")))) тестируем систему -60

За время отпусков по принципу "всё включено" набрала 3 кг :chair: . Приятного мало :doubledown:, но голову пеплом посыпать не собираюсь.
Для остатка лета и осени считаю ДД просто издевательством)))) почитала, пошерстила, почесала тыковку и решила - попробую систему -60. А почему бы и нет, собственно? Заодно сделаю объективный обзор.
Придерживаться системы начинаю с завтрашнего дня. Вчера-сегодня у меня подготовка, по советам самой Миримановой, приближаю время ужина к 19-00. Почему к 19-00, а не к 18-00? Потому что спать ложусь в 23-00/00-00, иногда и позже. Ужинать раньше не смогу - обязательно сорвусь, а мне это не надо.
Итак, завтра заступаю на пост :budgotov: .
Для полноты картины буду вести дневник похудения. Кроме того, сегодня сделаю фото и контрольные замеры.
После достижения своей цели (62 кг), сделаю полный отчет с фото и замерами веса и объемов.

А теперь приступим-с,
для начала делим цель на 6: 73-62=11 кг. 11/6=1,83(3), округляем до 2.
имеем, 73-2=71 кг. это моя первая цель)
промежуточные цели:
69 кг (это прям переломный момент! :danse2011-2: )
67 кг
65 кг
63 кг
По времени ПОКА поделю так, по кг в неделю. Да, амбициозно ) но чем чёрт не шутит? Если что, потом подредактирую.

ГРАФИК
11 августа - 71 кг
25 августа - 69 кг
8 сентября - 67 кг
22 сентября - 65 кг
6 октября - 63 кг
20 октября - 62 кг

ну, что? поехали!