Нелеля 8 ИП.

И мне очень вкусно... ем с удовольствием..., и не переедаю..., редко этим страдала и теперь надеюсь избавиться навсегда...

Да, это тоже вопрос, который меня мучает)
Но ведь после того, как достигнешь цели, идет фиксация на нем. Это когда можно все, но в пределах разумного. Тогда вот и начинается ИП, когда желудочек с ладошку, и жир в норме.
Я Борменталь не пропагандирую, так как он тоже не легкий, отказаться от многого ради цели, я к этому сама знаешь, 2 года шла путем набираний и сбрасываний.

Сейчас есть силы и желание дойти до конца.
Надеюсь получится.

мне кажется это не наказание себя, а скорее защита себя, когда-то тебе сделали больно, вот и защитился организм жирком, теперь у меня не будет отношений, теперь мне не будут делать больно. Вот и страх быть неотразимой))))
поработай над техниками с травмирующими ситуациями

Мне тоже всегда казалось, что злой, потому и не читала. А тут нашла уже книжки скачанные, давно, на телефон, думаю, дай посмотрю. Сначала неприятие возникло, но мере чтения поняла, что польза есть. Я всё-таки согласна с ней, что жалеть себя не нужно. Искать оправдания тоже. Либо тебе это надо либо нет. Дело не в питании, в этом я за ИП. А вот в отношении себя. В этом мне ещё была близка тренер из Взвешенных Анита. Вроде злая, а вроде нет, правду ведь говорит. Жалеть себя на диване удобнее, чем пойти и потеть в спортзале

Нет, у них как раз тоже нет. Чаще всего. Они впадают в другую крайность. Кто-то в ожирение, а кто-то вечно в поиске идеала и совершенствования, постоянно недоволен своим телом, точит и точит его спортом и едой, все медали и т.д для гордыни и попыток свои комплексы обуздать этим, доказать себе и всем.

Я вообще не о них говорю. А о полных людях, которые с этим ничего не делают. Это характеризует человека. Черты его характера и отношение к себе и другим. Так же и бодибилдера - его тело характеризует, для меня тоже, не лучшим образом.

Это можно сказать о многом. Кто-то взял себя в руки и добился- образования, работы, хороших отношений с мужчиной, тела, а кто-то- продолжил отмазки и жалость к себе. Разве это его не характеризует? Тело-рыхлая это внешняя оболочка, которая многим помогает измениться и внутри, работая над телом- меняется характер. Я это знаю по себе

Мне кажется ты слишком стога к себе. Десяточку-пятнашку скинуть и будет в самый раз! И кстати заметна разница между этими фотографиями, живот меньше стал. А на аватарке получается - ты? Я так привыкла уже к картинкам из интернета, что думала очередная знаменитость.