Надоело!

мб дело в спорте? Жир уходит а на его место встает мышечная масса? думаю, просто нужно сейчас на время заменить весы на сантиметр. А если моя гипотеза ошибочна, то извините :(

ну что за паника?
не думай ты об этом весе...
просто старайся питаться правильно. ..
ну скушала шоколадку, да и забудь...
завтра не будешь нарушать...
главное не паниковать из-за привесов!!!!
у меня тоже привес за последние дни +1300 гр. и ничего страшного... я знаю, что это вода из-за соленого и я приболела чутка и опять вода задерживается...

Колбаса может давать привес,задерживать воду.У меня сосиска гр.на 70 дает привес 400 гр. Чечевица тоже может влиять,хотя я бы ее оставила,белки у нее правильные.
Не опускай руки,есть возможность заниматься спортом-продолжай.У тебя проблема со здоровьем мешает,но это тоже поправимо.Не отчаивайся!

Наташ, ты должна думать о своем образе жизни постоянно.
Ты вот не представляешь, но я 2 недели планировала как с начала мая начну правильно питаться.
Все до мелочей продумывала.
Раньше даже не начинала, так как поняла, что морально неготова.

Вот смотрю на тебя, и думаю, что у тебя нет моральной подготовки. Ты как весы, то поем шоколадку, то накажу себя, оставлю без ужина.
Вот это самое плохое.
Оставлять себя без ужина нельзя: это увеличит последующий голод и спровоцирует приступ жора. Ты же сама это знаешь прекрасно! Уже не один год худеешь)
Мы тут все опытные)
И та же шоколадка провоцирует инсулиновый сбой и последующий голод, и ты будешь еще голоднее.

Я поэтому боюсь системы Кисяки, так как поев сладенькое с утра, у меня оно плавно добавится в обед дополнительно и возрастет к вечеру.

!
Привет Натусь! НУ ты что, какая неудачница! Ты прекрасна, а мама ты восхитительная. Я согласна с девочками. Спланируй четкий план в питалке, посмотри продукты в холодильнике в шкафах, приготовь полезные и вкусные блюда!!! Продержись несколько дней, и посмотрим что будет. Я готова за компанию поддержать тебя!

Всё ты понимаешь, и от чего привесы, и от чего вес скачет. Девочки всё уже написали. Я бы от себя добавила: откажись на пол года от всех "вредностей", и увидишь прогресс. К тому времени и вредности уже не будут такими вожделенными. Ну, нельзя нам колбасой и шоколадками баловаться. Никак нельзя!

Тяжело что-то советовать в такой ситуации, но мне кажется надо заняться питанием. Убрать мучное сладкое и много чего такого что и держит вес. Понятно,что после спорта аппетит зверски, но думаю можно перетерпеть ради сброса веса.
Сегодня просмотрела на ютубе передачу одну где тренер ( очень ее люблю и решила прислушаться) говорила что когда вы худеете и занимаетесь спортом то надо исключить 10продуктов помимо сладостей и мучных изделий. Это 1.соль,2. соки,газировки,3.семечки подсолнечные,4.мед,5.сыры твердые,6. виноград,вишни,черешни,бананы, 7.рис белый (можно только коричневый, не очищенный), 8.говядину, 9.изюм, 10. мюсли.
Обещала что уже через месяц будут результаты. Вот и я решила прислушаться и постепенно убрать эти продукты из питания (хотя многое и не кушаю сейчас)

сама все знаешь, любая система с нарушениями уже не система, а значит не работает и усилия теряют свой смысл. Это как пить лекарства для печени, но по вечерам позволять себе бутылку пива- результат лечения будет нулевой. Хуже не сделаешь, но и лучше не сделаешь, просто будешь балансировать на одном уровне, лекарства будут покрывать эту бутылку, но не будут лечить. Либо тогда полностью уходи на "интуитивку" и не ешь то что якобы "надо" (те. полезное), а ешь только то что хочется по чуть чуть, а то у тебя получается ты сначала "полезного" съешь потому что "надо" "я же планировала есть полезное", а сверху "неполезного", итог- каллории на грани или перебор.

Наташ,выпила бакал вина и счасс скажу..У меня те же проблемы что и у тебя,на питании котором люди худеют,мы с тобой не толстеем..Ты занимаешься спортом,держешь себя в норме,ты уже молодец,,уже заслуживаешь уважения..И научись сначала себя любить,а потом уже все само по себе придет,пусть и не идеальное тело,но оно достойно любви..Извини,если что не то сказала...

Не отчаивайся пожалуйста!Я уверенна,что ты со всем справишься!
Может попробовать сделать некоторые изменения в рационе?
Я тоже регулярно занимаюсь,но когда ем сладкие и жирные продукты,вес не меняется.
И это нормально!Вообще,если у тебя нет никаких подарков на генном уровне,
ты вольна позволить себе вкусного лишь при условии регулярных тренировок.
Вообщем,принцип такой:Съела шоколадку(470 каллорий) - нужно сжечь!
Просто,попробуй найти низкокаллорийную,полезную замену любимым блюдам?
Шоколад/овсяное печенье,зефир,мармелад,орешки,сухофрукты - от них ведь и польза имеется!
Кстате,вычитала в научной статье,что если тебе Очень хочется сладкого,значит
в твоём организме не хватка Железа,восполнить которую тебе помогут Орехи.
И вряд ли 800 грамм - это жир,насколько я знаю,в нашем организме всего 8-9 % жира,
который нельзя быстро набрать и быстро скинуть,только путём тренировок,превращая его в мышцы.
Так что выбрось это из головы.)
А орешки попробуй,вдруг полегчает?)И ни в коем случае не сдавайся!Ты уже на пол пути к успеху!
Вот тебе надзиратель,будет следить за тобой,бдительно! :wink:

Нат, привет! А скажи, ты считаешь только ккал? Может у тебя дисбаланс БЖУ? Какой он у тебя? Соблюдаешь? Я тут тоже накосячила, потом читала, думала, поняла одно- нужно тратить больше, чем получаешь и даже на булках, просто это ни к чему, просто ими не наешься, а БЖУ переберешь. И где-то через 3 недели идеального(!!) соблюдения КБЖУ(+спорт) начнутся изменения в весе. Ты терпела столько?