Ни о чем...

Изображение пользователя НатаЭлла.

Да, как привешивать, так два кило сразу, а как отвешивать, так 200 г. Вообще ни о чем конечно. Заменить что ли ужин на кефир совсем. Что-то предпринимать серьезное надо.
Вчера почти хорошо вела себя. Ну немножечко кекса было, но в первой половине дня только. Совсем не получается пока...Последний прием пищи около 19 был, творог 50 г с 15 г банана. Не могу творог без сладкого, совсем не вкусно. На обед рыба с овощным рагу и помидоркой, на первый ужин в 17 куриное бедро. Перекусы поляблока, полбанана. Приготовить что-то новенькое хочется, но пока нет времени. Весь день размывала потолок. Устала жуть. Сегодня еще буду, меньше половины осталось.((((
Попытаюсь вырваться на спорт, очень хочется.
Йогурт сегодня не получился, свернулся и кислятина. То ли мультя перегрела его, то ли закваска не удалась. Обидно, так вкусно было на завтрак его съесть. Пью кефир, тоже свой.
Всем всех благ! preved


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Нравится: 
0

Комментарии

Наташ,не огорчайся..всё наладится))

Изображение пользователя НатаЭлла.

Да ничего, держусь. Главное не съехать подольше, тогда все получится.))


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Солнечный зайчик.

Отвес 200 гр тоже неплох, если каждый день!
Пусть у тебя так и будет!!!
И не пеки кексы? Испеки какой нибудь тортик пп?

//lines.nadietah.ru/ves/ln118/ves1182411_74,0.png)

Изображение пользователя НатаЭлла.

Да я не себе пеку. Мои гурманы такое не оценят, точно.((( Буду вырабатывать силу воли. Сейчас по-немногу, потом совсем не буду их есть.


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Мисс Беннет.

Вкусно у тебя все!!
Нат, может, так лучше, щас он по чуток раскочегарится!))
Держу кулачки!


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Изображение пользователя НатаЭлла.

Хоть как-то барахтаюсь. Очень хочу результата.


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя НатальяНаталья.

я творог ем с медом)) хотя и без меда вкусно.

с отвесиком!!! 200гр - это тоже хорошо)

//lines.nadietah.ru/hud/ln119/hud1193775_61,0.png)

//lines.nadietah.ru/hud/ln121/hud1212650_71,5.png)
 

Изображение пользователя НатаЭлла.

С медом тоже вкусно. Но еще вреднее...((


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя НатальяНаталья.

полчайной ложечки раз в неделю...думаюя. не так и вредно)

//lines.nadietah.ru/hud/ln119/hud1193775_61,0.png)

//lines.nadietah.ru/hud/ln121/hud1212650_71,5.png)
 

Изображение пользователя НатаЭлла.

Нет, конечно.)))Даже по чайной ложечке в день не страшно, думаю. Все дело в количестве. Главное не увлечься!))


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Кисяка.

это дело привычки...
но творог так вкусен с домашним йогуртом и отрубями... и не надо ничего сладкого...

Изображение пользователя НатаЭлла.

Дело вкуса. На 15 г банана много инсулина не выделится, зачем же мне давиться кислым творогом?)))Ела одно время и не сладкий, но удовольствия не испытывала. Все таки в еде оно должно быть, удовольствие.)


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Анастасия_.

Согласна!!! Дело привычки. Я теперь с таким наслаждением ем творог с замороженными ягодами! А если туда еще пол банана и взбить с йогуртом или молоком в блендере-вообще песня! И не нужно никаких пирожных и кексов. Еще два месяца назад я в это не верила.


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя НатаЭлла.

Да, это вкусно! Я тоже так делаю! Но с отрубями, наверное, вкусней, просто мы этого не поняли.((((


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Анастасия_.

Еще поймем) Не все сразу)


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя НатаЭлла.

Что-то не хочется.(((


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя zoe jakes.

вместо того чтобы заменять ужин убери сдобу. У тебя что не день то пекла что-то и попробовала по-любому.
На спорт то собираешься? кексы если уж ешь, то надо "отрабатывать" их, иначе эти быстрые угли в любом кол-ве оседают у меня лично на боках, сволочи, а движение по идее их то и жжет изначально. Хотя я на этой неделе тоже нихрена не отвесила от привеса по-итогу, толи мой организм все таки не любит животные белки совсем, толи от уколов ничего не ушло хз... И, возможно твой организм задерживает именно из за такого МАЛЕНЬКОГО ужина..что это за ужин 65гр еды???? мой точно любит задержать когда я ем мало по кол-ву пищи совместно с тремя приемами пищи, если маленькие порции но как минимум 5 раз в день ем- начинает отдавать, а если два раза в день порциями побольше и одну маленькую с большими перерывами между приемами- не отдает, он измученный нарзаном, точнее диетами в свое время жесткими, решает что возможно опять "началось" и надо попридержать и это кстати тоже может быть причиной моих привесов по выходным, никак не получается у меня по выходным 5-6 приемов впихнуть в свой режим, тк питаюсь с мужем и в основном не совсем тем чем на работе.

Изображение пользователя НатаЭлла.

Да это ж второй ужин был маленький. А первый кур.бедро.
Спорт будет сегодня, надеюсь. 3 дня прогуляла по уважительной причине.))
Не печь столько раз пыталась, не могу. Пока по немногу ем совсем, потом надеюсь смогу отказаться полностью. Детям и вкусно и недорого выходит, экономия хорошая. Совсем их на ПП не могу посадить, им не надо. Да и вообще безрадостно очень становится, а с весом лучше не было от этого. Только депрессия да на конфеты, шоколад тогда тянет от тоски....


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя zoe jakes.

не пеки детям, я имела ввиду не ешь)))) Это на самом деле не сложно, когда с собой внутри договоришься. Я же мужу пеку порой всякие пиццы и конфеты покупаю ему, но сама не ем)) Другое дело, что я к этой установке, что если не себе готовлю даже не пробую привыкла с тех пор как мясо не ем, т.к. привыкла готовить мужу мясное и не пробовать, так что могу спокойно готовить что-то другое и не пробовать. А нет такой выпечки которую дети любят, а тебе она "не очень"?)

Изображение пользователя НатаЭлла.

Вроде нет. Они разнообразие любят, как и я.)))) Но я стараюсь. Не так я ее и люблю, больше дрожжевое тесто, хлеб люблю. А это просто дурная привычка. Думаю отвыкну.((( Но может и немного по утрам со спортом проскочит. Будет видно.


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя zoe jakes.

если есть его в день спорта, то ты его "отработаешь" на тренировке, но вместо отработки десерта можно же жечь жирок) Все эти фитнесс-няшки позволяют себе десерты не чаще чем раз в неделю, а уж если цель сбросить жир, а не поддержание имеющейся формы то вообще быстрые угли убирают. А вообще мне кажется сложных углей у тебя в рационе маловато все-таки, поэтому сложно устоять от быстрых когда их видишь и нюхаешь. Крупы у тебя как-то редко в рационе как мне показалось.

Изображение пользователя НатаЭлла.

Да, крупы каждый день не люблю, надоедают быстро. Сегодня вот риса немного съела, но белого.(((. Запасы и круп разных и бобовых есть, но не хочется. Тем более перебрать по углям тоже не хочу, раз пока есть выпечка. Мне не так ее и хочется. Наверное осознания нет, что не надо, до конца. Уж кусочки гр. 20-30 мне кажется уйдут в энергию. Не знаю, погляжу как дело пойдет. Как-то мне запреты никак не идут.((( Мне надо понять, почувствовать, что даже столько вредно. Вот поэкспериментирую, убежусь, тогда может и решусь.)))


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя zoe jakes.

что пока ты будешь недобирать медленных углей сложно будет пройти мимо быстрых, а когда быстрых наешься на завтрак и обед, то на сладкое уже как правило не тянет. И запреты тут не причем, не надо себе запрещать, просто надо полноценно кушать другое, тогда уже лезть просто не будет)) В белом рисе не вижу ничего такого уж страшного, конечно не в белом больше полезного остается, но он все равно лучше мучного, там хотя бы зерно, оно "цельное" так сказать, а мука как не крути гораздо больше переработана и усваивается быстрее. Ты не можешь от него отказаться, потому что организм требует что то восполнить, а мозг всегда предлагает ему наиболее быстрый вариант. Как вариант не хватает триптофана- в гречке его больше чем в муке, например...
Основными источниками триптофана выступают бобовые, продукты животного происхождения, гречка, пшено, овсянка, менее овощи.
Да хоть овсяного печенья себе напеки и грызи его когда тянет на выпечку))

Изображение пользователя НатаЭлла.

Рис от оболочки очищен, как и зерно для муки, разница только в степени измельчения. Но я сейчас и нешлофованный часто готовлю.
Нет, сколько крупы я не ем выпечки они мне не заменяют. Вкус тут совсем другой. Я говорю, меня не тянет. Нет ее и не хочу особенно. Но вот испечь тянет, люблю сам процесс. А уж когда есть оно, с чаем хоть маленький кусочек, ароматный и вкусный домашний кекс, у меня их много разных рецептов, ГОСТовские очень хороши, ну с какой кашей это сравнится?! Тем более что я ее не люблю. Вообщем мне нравиться вкус сам, наверное, не только в триптофане дело.))) И все время что-то разное приготовить и попробовать, дегустировать. Печеньки, пицца, хлеб, пирожки, все это делает мою жизнь немного интереснее, разнообразнее что ли. Если научусь только пробовать, а не есть, для меня это уже будет большой прогресс. И не особо уж вредно.


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя НатаЭлла.

Я шоколадки половинками никогда не ела, только 20 г макс. И выпечки сейчас гр 30, только попробовать. (( Мне кажется это никак не может помешать.
Спасибо!


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя НатаЭлла.

Ну сейчас-то не привешивает, отвешивает. Как начала следить за съеденным. Потихоньку избавляюсь от привеса, вчера -200, сегодня -300. Обычно я с привесами справляюсь, а вот дальше застреваю.((
3 слойки это круто! Мне бы сразу + 3кг прилипло! Что-то ты там расшалилась!)))


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

хорошее меню! оч. вкусное, даже кефирчик свой - здорово :happy: мне кажется, что немного кекса утром и правда не должны мешать, хотя у всех организм индивидуален. для меня самое страшное - вечерняя еда, а утром хоть что (ну в пределах разумного) - буду худеть. надо найти какой-то компромисс со своим организмом))
держись

Изображение пользователя НатаЭлла.

Пока работает. А как застряну, будет что убрать! Да, мне вечер тоже самое главное! Буду держаттся! Успехов нам!


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Pumasveta.

Наташ, а ты по своей системе питаешься? Она ведь работает.
И если только один день правильный, а остальные не очень, то и результата не будет. А отвесик 200 г - это очень хорошо!
Ты с ремонтом одна барахтаешься? Никто не помогает? Молодежь привлекай, устрой субботник.
Удачи во всех делах! Spring8- 2012

Puma //lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1215038_104,9.png)

Изображение пользователя НатаЭлла.

Начала по своей, да. А вот потом немного съехала. Не то чтобы хочется чего-то лишнего, просто некогда, то ремонт, то гости, надо же вовремя поесть и то, что нужно, а оно не всегда есть и продумать меню некогда. Но пока еще сегодня -300. Постараюсь опять питаться по своему плану.))
Помогать особо некому, все заняты.(((


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя zoe jakes.

ежу ясно, что по вкусу это абсолютно разные вещи, но любая программа сочетающая в себе фитнесс и похудение говорит о том что хотя бы на завтрак НЕОБХОДИМО есть медленные углеводы, те. раз в день, а они у тебя даже не через день, при этом на спорт ты как ни как все таки ходишь. А рис, хоть и без оболочки, гораздо больше затрачивает на переваривание чем мука, поскольку это самое зерно желудку еще надо довести до "состояния муки".
И как показывает опыт, гораздо проще научится готовить и не пробовать, чем пробовать и при этом не есть)) Остановиться сложнее чем не начать...
ПС: как то странно, отвечала на комент, а вылезло новым сообщением

Изображение пользователя НатаЭлла.

Я так втягиваюсь, постепенно. Резко перестроится не могу, последнее время питалка была не пойми какая. Сегодня хоть не на завтрак, но прям захотелось овсянки, на обед съела с удовольствием. ))) Так что потихоньку, но исправляюсь. И кексы уже надоели, хоть и разные пеку все время.
Овощи у меня были это время, и свежие и тушеные, тоже угли, и рис два дня. Отвесики идут третий день, хоть и 100 г сегодня.
Мне совсем не легче не пробовать. Мне интересно, что получилось. Пока это не мешает, значит норм. Будет мешать, перестроюсь. Завтра хочу построже с питалкой.
Кашки нужны, сама всем советую постоянно. Но вот не всегда лезет, не силой же заталкивать их в себя. Лучше слушать свой организм.))))


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя zoe jakes.

выпечки же всегда находишь новые, а блюд из круп тоже куча, не обязательно же ее есть килограммами, а есть блюда с ее добавками, я например на выходных делала фалафель по новому рецепту, с булгуром, так он там даже не чувствуется особо в итоге и даже фалафель нежнее получился от него.

Изображение пользователя НатаЭлла.

Ну это конечно надо. Просто сейчас ремонт у меня, ничего не успеваю, даже обычное приготовить. Но буду исправляться. Сегодня вот рис нешлифованный наварила. На несколько дней хватит, у меня его все не очень едят, буду упираться)))


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя zoe jakes.

про рис вспомнила, голубцы ты, например, давно делала?)) можно же сделать с нежирным фаршем, или куриным или вообще вегетарианские.. Давай разгребай ремонт и потом добавляй новые блюда в свою кухню, деткам твоим тоже не помешает покушать блюд с крупой, так что ищи вкусные ;)

Изображение пользователя НатаЭлла.

С голубцами возни, с этими листьями. Но хотелось, недавно вспоминала, может хоть ленивые сделаю. У меня кабачки еще есть, надо приготовить. Тоже интересное блюдо делала из них, с фаршем переслаивала, фарш с луком и помидоркой тушила вначале. Все это сметанкой и сыром сверху и в духовку. Очень вкусно было. Еще и баклажаны, перцы туда можно.


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя zoe jakes.

уже сколько тебе в голову пришло)) просто ты до этого не задумывалась куда бы ее вкусненько применить))

Изображение пользователя НатаЭлла.

Мне еще сайтик недавно попался с диетрецептиками. Правда там продукты довольно все деликатесные, но вкусно должно быть. Вот если интересно, глянь.
http://www.kulina.ru/articles/diet/all/dieticheskieretsepty/dieticheskieretsepty/
Теперь только время и деньги нужны.(((


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • Bri
  • Nadin_ka