Классная тренечка!

Главные вкладки

Изображение пользователя НатаЭлла.
вт., 31.03.2015 - 08:18 — НатаЭлла

Попала вчера на группоаую силовую треню. Пришла к 8 вечера,после занятий по вокалу. Натощак. Бодискульпт кажись называется. Вел мальчишка молодой, уже не раз к нему попадаю, два раза даже индивидуально получилось. Хорошо очень ведет занятие. Упры вроде так обычные, тоже то руки, то ноги, то пресс прорабатывались, немножко и передохнуть дает, особенно ближе к концу. Треня целый час, у девчонок всегда покороче было. Выжата была, как лимон. Но через силу доползла до беговой, еще 15 мин. прошагала с трудом. Домой еле дошла, ноги не двигались, давненько так я после трень себя не чувствовала. Вечером болели и руки и ноги, ломило прям, лучше чем после тренажерки! Почаще бы попадать на такую треню, похоже очень полезненькая!
По питанию весь день все полезное было и мало ела что-то. Но хлебушек пекла, паннини, итальянский. Вечерком съела, не устояла, как всегда. Типа чиаббаты, такой пузырчатый, воздушный, мягонький. Своим пиццу еще, но сама не ела, она с курицей, я пока без мяса.
Вокал тоже можно за треню засчитать.))). Голосовые связки это мышечная ткань и мы их тренируем пением! Получилось с одной трени, голосовой, на другую, силовую! :laugh1:
Отвес хоть и есть, почти кг, но от привеса, так что не считается.((( И когда не будет этих дурацких привесов!(((
Всем весеннего настроения, несмотря на гадкую погодку! d_sunny

О себе


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Non4ik13.

Non4ik13 — вт., 31.03.2015 - 09:02

Молодец, Наташенька!!!
Пусть привес уйдет и не прибудет!
Эх.... вокал... хочу.... girl_cray2

Ваша Маша. Желаю отвесов и упругих поп! ;-) Давайте дружить: instagram- @non4ik13_marusya; @dnevnik_non4ik13(не забываем представляться!;-)) Пы.Сы. Если я прочитала ваш пост, то всегда его оценю на 5 звездочек! Даже если не оставила комментарий!

Изображение пользователя НатаЭлла.

НатаЭлла — вт., 31.03.2015 - 09:08

Нам учитель посоветовала неплохой сайтик по обучению вокалу, говорит там все правильно написано и видеоуроки есть там, я смотрела, неплохие. Если хочешь, скину. Она там и свой платный курс предлагает, обучающий диск есть, но и без него можно. Конечно с живым преподом лучше, он скажет, если что не так, именно твои ошибки исправит. Дело это непростое, конечно.


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Мисс Беннет.

Мисс Беннет — вт., 31.03.2015 - 09:31

Молодчинка!! :smehs:


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Изображение пользователя НатаЭлла.

НатаЭлла — вт., 31.03.2015 - 09:43

love2


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя zoe jakes.

zoe jakes — вт., 31.03.2015 - 10:12

в очередной раз только подтверждаешь мое мнение о том что некоторые работы без весов прорабатывают мышцы ни разу не хуже тренажерки и это здорово, так может быть когда нибудь и я сподоблюсь заняться ими, т.к. в тренажерку я точно не пойду- не мое абсолютно. А еще хочу петь, душа моя требует))) но тоже не дано((

Изображение пользователя НатаЭлла.

НатаЭлла — вт., 31.03.2015 - 12:43

Да, отлично прорабатываются. Как раз роста не будет, но окрепнут, подтянуться здорово! Гантельки иногда брали, но по 2-1 кг, маленькие.
Ну откуда ты знаешь, что не дано? Если душа просит, надо заниматься. Многие прославленные певцы душой и пели, это самое главное! Высоцкий например.
А вообще занятия с хорошим педагогом делают чудеса! У всех появляются способности!


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя zoe jakes.

zoe jakes — вт., 31.03.2015 - 12:54

да и диапазон никакой, не вижу смысла пытаться сделать из *овна конфетку))
Мне стоит просто громко поговорить несколько часов- и все, хрипну на пару дней.
А Высоцкий он все таки больше не певец, а поэт и артист, я же сама ничего не сочиняю, чтобы это в мир нести...было бы что нести, тогда вопрос голоса вторичен.

Изображение пользователя НатаЭлла.

НатаЭлла — вт., 31.03.2015 - 12:59

Как это связок не хватает? Просто они бывают тонкие и толстые, но с любыми поют, если нет заболеваний. А горло хрипнет быстро именно потому, что голос не поставлен. Когда мы не правильно им пользуемся, хоть поем, хоть говорим, связки очень перегружаются. Тем, кому необходимо много говорить по роду деятельности так же нужно заниматься постановкой голоса. Это как раз разгружает связочный аппарат. Когда им пользуешься правильно, можно хоть весь день петь и ничего. Так наша педагог говорит. Значит у тебя есть голосовые зажимы, это частое явление. Занятия, хоть по инету, пошли бы на пользу.


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя zoe jakes.

zoe jakes — вт., 31.03.2015 - 13:07

т.к. для меня это займет оооочень много времени, а выхлоп будет никакой- так на кухне попеть максимум, а для этого я могу и не учится) если у меня будет столько времени я его лучше на что-то более результативное потрачу)

Изображение пользователя НатаЭлла.

НатаЭлла — вт., 31.03.2015 - 14:24

Ну дело твое, конечно. Ты же сказала, что душа просит.)))Я тоже не для сцены, больше для себя учусь. Петь это большое удовольствие!)))
А так, как сказал Гете "Никто не знает своих сил, пока не попробует!"


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя zoe jakes.

zoe jakes — вт., 31.03.2015 - 14:43

в детсве, только преподавателю я была абсолютно не интересна, т.к. работать особо не с чем и она гораздо больше уделяла внимание другим ученикам...а другие меня вообще изначально не брали))) Конечно сейчас я взрослый человек и могу оплатить занятия чтобы занимались, а не нос воротили, но не вижу смысла тратить на это столько времени и денег - это те ресурсы которых не хватает в других более нужных мне местах, зачем я буду вкладывать их в то что считаю бесперспективным. А душа просит- так это можно и в ванной попеть))

Изображение пользователя НатаЭлла.

НатаЭлла — вт., 31.03.2015 - 14:49

Вот тут глянь, и для чего петь и как научиться, вдруг интересно будет http://m.youtube.com/watch?t=258&v=MShSabo3xtg
А плохих педагогов к сожалению очень много, тебе с ними явно не повезло.((( уж в детстве вообще кого угодно можно выучить, видимо она работала с теми, с кем ей казалось проще.
Мне тоже не давалось это, а я вот уперлась зачем-то. В музыкалке правда проблем не было. А потом с переменным успехом. Не умела пользоваться своими данными, теперь вот на старость лет занялась.)))


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя zoe jakes.

zoe jakes — вт., 31.03.2015 - 15:04

поэтому учить то мне надо все с нуля считай, реально не считаю нужным положить столько сил, чтобы петь чисто для себя. Я лучше бы на танцы тогда еще чаще бы стала ходить, там уже хоть что-то наработано, хоть небольшой "словарь" но есть, каждый день часа по три, а не 6 часов в неделю)))) только времени то где взять))) А видео гляну, спасибо!

Изображение пользователя НатаЭлла.

НатаЭлла — вт., 31.03.2015 - 15:12

Ну да, все в жизни не успеешь, всего не охватить. Приходится выбирать.)))
Нам педагог именно эту певицу посоветовала, у нее есть свой сайт по обучению вокала. Говорит, что при желании и самостоятельно можно обучиться. Но времени и упорства конечно много надо, только при сильном желании.)))


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Pumasveta.

Pumasveta — вт., 31.03.2015 - 10:21

Молодец! Хорошо потрудилась!
Опять начала печь и пробовать? Может, хотя бы на утро перенести все углеводные нарушения? Вот, смотрю, от мяса можешь отказаться, а от выпечки никак. Хоть порции небольшие?

Puma //lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1215038_104,9.png)

Изображение пользователя НатаЭлла.

НатаЭлла — вт., 31.03.2015 - 12:39

Я только кусочек съела. ))). Выпекается как раз все вечером, с тестом долгий процесс. И не могу, ну просто интерес профессиональный можно сказать, что получилось, что хорошо и что плохо. На следующий день он совсем другой, хлебушек. Он у меня и с отрубями, и мука там цельнозерновая добавляется, у меня полбяная она, очень полезная.
А когда не пеку, все равно что-то проскальзывает другое, конфетки и т.п. Наверное это психология, средство от стрессов.
Ну и не пекла я долго когда, все то же с весом было.((( После Пасхи завяжу.


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Анастасия_.

Анастасия_ — вт., 31.03.2015 - 11:00

Сложно удержаться, когда дома такая выпечка! Тем более, если она не исключение из правил, а практически каждодневное меню !
Представляю, сидишь так дома, тепло , уютно, спокойно ...и пахнет свежим, вкусным хлебом! Сидят все домашние, уплетают, только хруст за ушами))) Ну как тут удержаться, не налить чашечку горячего чая и не присоединиться!)


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя НатаЭлла.

НатаЭлла — вт., 31.03.2015 - 12:33

Не, у меня периодами, бывает и затишье!))) Сейчас просто бигу сделала, типа закваски для теста, ее можно две недели в хол-ке держать и использовать. А в тесто мало идет, 120 г на кг муки. Вот пока не изведу ее, не остановлюсь. Тем более такое тесто хорошее получается с ней.
Ну и просто кусочек хорошего хлеба съесть думаю не так страшно.)))


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя F__.

F__ — вт., 31.03.2015 - 12:20

d_sunny отлично))) Выжатые лимончики потом становятся просто ягодками))))

хорошего дня! :flowers2011-4:

. 27.02.:93-72-100
​​​​​​

Изображение пользователя НатаЭлла.

НатаЭлла — вт., 31.03.2015 - 12:45

Здорово сказанно! girl_haha
Спасибо!


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя F__.

F__ — ср., 01.04.2015 - 22:57

:love8:Наталия, а ты где?

. 27.02.:93-72-100
​​​​​​

Изображение пользователя НатаЭлла.

НатаЭлла — чт., 02.04.2015 - 19:38

Я скоро вернусь! Перед Пасхой надо с мыслями собраться.)))


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя F__.

F__ — чт., 02.04.2015 - 20:07

только не хулЮгань))) и возвращайся скорее! girl_crazy

. 27.02.:93-72-100
​​​​​​

Изображение пользователя НатаЭлла.

НатаЭлла — чт., 02.04.2015 - 20:10

Завтра у зятька на ДР чуток похулюганю и больше не буду)))


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Ludmila-mio.

Ludmila-mio — вт., 31.03.2015 - 12:23

Привет! Классно позанималась! Прям до поту и бессилия!
С вкусняшками на ночь завязывай!

Изображение пользователя НатаЭлла.

НатаЭлла — вт., 31.03.2015 - 12:46

Спасибо! Бум стараться!


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 4.

  • viktoria.lotc
  • wideeyedgristle
  • stotinka
  • zulenka