Без отвеса.

Изображение пользователя НатаЭлла.

Опять все как всегда. Я на месте.
Плохо спала, опять просыпалась и нехорошо себя чувствовала, как при голоде. Выпила чай с кусочком сыра. Заснула, потом будильник разбудил. Встала, но не пошла никуда. Самочувствие разбитое и невыспанное весь день. Настроение тоже не очень. Плохо мой организм реагирует на усиленные похудательные меры, не нравиться ему что-то.
Сегодня ела побольше, нормально. Но все так же правильно и с уклоном на белки. Даже блюда все те же. Напекла котлеток опять. Еще добавила порцию бурого риса и одно яблоко. Считать не хочетсЯ. Смысла никакого. Я что мало каллорий, что много наем, все едино.
Но надеюсь я все же пойму свой организм и узнаю, что же ему надо для жиросжигания. Хочу попробовать придерживаться углеводного чередования. День высокоуглеводный, день умеренный и день низкоуглеводный. На диетпродуктах, конечно. Угли медленные. В низкоуглеводный кроме белков еще овощи кроме картошки. А количество по интуиции. Такую вот встретила системку питания. Вроде не тяжелая, разновидность БУЧ. И без подсчетов.
Сделала вывод, что не стоило мне натощак трениться да на 1000 ккал сидеть. Не понравилось это моей организме. Только в стресс ввела его. Исправлюсь.
Все же посчитала. 1700 ккал, из них белки 130! Неплохо. Горки получились. Интересно, не привешу ли я завтра. Ну хоть буду знать свой лимит.
Всем взаимопонимания со своими организмами!


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Солнечный зайчик.

Как все сложно. Но в конце концов что то должно помочь!!!!
Желаю тебе удачи!
А когда у меня нет отвесов, я успокаиваю себя тем, что я не в плюсе. Уже хорошо))

//lines.nadietah.ru/ves/ln118/ves1182411_74,0.png)

Изображение пользователя НатаЭлла.

Да, я целый год счастливая! Весь год не в плюсе! :laugh1:


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Солнечный зайчик.

Ну так и есть)) а ведь если бы не диетничала, сколько бы за год набрала? Десятку точно!

//lines.nadietah.ru/ves/ln118/ves1182411_74,0.png)

Изображение пользователя НатаЭлла.

Ну десятку я только за три года набрала после последнего похудения. И то 5 кг после болезни и уменьшения двигательной активности. Я вроде привыкла к ПП и более или менее питалась прилично. Правда сейчас и не знаю своих способностей. Похоже они в этом плане накопительном возросли.


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Солнечный зайчик.

10 за три! Ну ты герой!
Я вот набрала почти 10 на гв, а еще 2х лет нет дочке. Хотя тоже питалась диетически. Так что я в плане накопления профи))
Сейчас очень рацион урезала, почти в два раза. И вот потихоньку пошли отвесики...

//lines.nadietah.ru/ves/ln118/ves1182411_74,0.png)

Изображение пользователя НатаЭлла.

Ну я на ГВ тоже не меньше набирала, время такое. А уж научилась ПП я позже значительно. Всей семьей стали немного иначе и лучше питаться. Меньше жиров, жаренного, колбасного, добавились фрукты, овощи, молочка, чай сладкий никто не пьет. Но и организм хитрый, быстро к этому привык и уже не реагирует на ПП никак.


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Ludmila-mio.

Привет Натусь! Что мой пьяный бубен не сработал. Надеюсь, что найдешь свою золотую середину.
А ты хоть раз пробовала разгрузку провести?

Изображение пользователя НатаЭлла.

Пробовала, да плохо их переношу. Очень плохо, до скорой.
Только гречка с кефиром хорошо пошла. Но отвесила 700 г от совсем свежего ии непонятного привеса. Типа приходила водичка и она же ушла. А потом и еще 400 г вернулись. Это как раз все за последние усиленно диетные дни. Раньше хоть к минимуму быстрее приходила, да после нарушений откатывалась. А теперь вообще не знаю от чего и что, а до минимума на линеечке еще кг.(((
Вообщем все чудесатей и чудесатей.


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя F__.

так зато о себе сколько выводов! сколько анализируешь! умница!

. 27.02.:93-72-100
​​​​​​

Изображение пользователя НатаЭлла.

Все. Я уже застрелилась. Опять привес.


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя F__.

и у меня плюсом сегодня утро))

что тоже стреляться??)))
Так половина сайта застрелится)) бум жить-поживать )

. 27.02.:93-72-100
​​​​​​

Изображение пользователя НатаЭлла.

У меня уж такие качели год. А тут так старалась, и диетилась, и спортивничала и на тебе - привес! Всему сайту за мной не угнаться. Я в этом вопросе рекордсмен!
Но куда деваться! Жить надо! Значит бум!


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя F__.

girl_angel
вот и правильно))) все получится!!!!

. 27.02.:93-72-100
​​​​​​

разгрузки не очень переношу, потом все привешиваю назад! Удачи!


Диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя НатаЭлла.

Да, у меня тоже аппетит вчера повышен был, из-за 1000 ккал накануне. Теперь вот опять привес.


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Нека.

За время проведенное на сайте пришла к выводу, что диеты и разгрузки не для мой психики. Чем больше я себя ущемляю, тем яростней организм борется за свои запасы. Даже если они начинают таять, то после снятия ограничений все наверстыватся "в зад". Поэтому только умеренность в еде! Ну и следить за белком, есть у меня нездоровая тенденция к его исчезновению из рациона.
Еще обязательно контролировать свои ощущения при еде. Как только чувствую насыщение, сразу бросаю ложку )
Очень хорошо помогает сбрасывать вес баня, но обязательно с бассейном. Чтобы был постоянный контраст - жары и холода. Беру с собой термос чая на травах. За два часа не только тело, но и организм в целом очищается. Очень советую попробовать!


Изображение пользователя НатаЭлла.

Да я вроде уж полтора года тут очень умеренна в еде. И год уже на месте топчусь, даже больше. Уже все перепробовала.
Сауны, бани вещь хорошая. Очень люблю сухой пар. Как раз вчера статью выкладывала, что одним из возднействий для жиросжигания и являются высокие темпы, бани. Но у нас они баснословно стоят. К тому же большинство сдаются на несколько чловек сразу, ходят компаниями. Штуки 2 надо выложить за удовольствие. А нам скоро кушать нечего будет, вот легко худеть тогда точно станет.)))


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Нека.

Как хорошо, что у нас обычные городские бани достаточно хороши. Их выкупил какой-то предприниматель еще в перестройку, и потихоньку отремонтировал, добавил номера для большей окупаемости Они дешевле частных саун, да и на меньшее число людей рассчитаны, поэтому пользуются популярностью. Думаю, что хозяин в хорошем плюсе, раз все общие отделения отремонтировал на очень достойном уровне - современный дизайн, натяжные потолки, бассейн с прибамбасами. Народ очень доволен )
Да и цена вполне демократичная. Сейчас в той, в которую хожу, билет стоит 200- 220 руб за два часа. В прошлом году было 170-200, но все равно можно раз в неделю позволить. Просторная парная, бассейн с гейзером, пушкой и дождем, по выходным очереди, чтобы в баню попасть, очень популярное удовольствие )
А вчера одноклассница позвала в свою компанию, но все же сауны я не очень люблю. да и дороже в два раза вышло. Но мы с ней редко видимся, захотелось пообщаться.


Изображение пользователя НатаЭлла.

Здорово, повезло вам. У нас бань с бассейном вообще не было раньше. А теперь и подавно все общественные позакрывались, разорились. Была единственная сауна с бассейном. Надо узнать как там дела, но уже давно цены запредельные. Да и далеко очень от нас.
Я наоборот парилки обчные не переношу, сознание еще в молодости там теряла. А вот сауны неплохо. В молодости ходила и с подружками и от работы одно время оплачивали. Теперь вот печаль, плохоже нет ничего.


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Нека.

Печальное положение... Как русскому человеку без бани?
Наверное в Сибири больше бани любят, у нас только одна закрылась. У нас большинство народа в бани ходит, не смотря на ванны в домах. Да и не благоустроенного сектора много, хотя там у многих свои бани. А если у кого дачка есть, то без бани там никак не обходится ) Холодно у нас, может поэтому без бань жить не можем...


Изображение пользователя НатаЭлла.

Ну да, климат обязывает.
У нас и частный сектор все благоустраиваются, ставят ванны, душевые, водопровод конечно. Сауны стали роскошью. Даже не всегда знаешь, что под этой вывеской кроется, девочки по вызову часто там же работают.(((


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Нека.

Все бывает, вот поэтому я люблю общественные бани, там точно все честно моются )


Изображение пользователя НатаЭлла.

В общественных конечно. А эти сауны затем и снимают. С выпивкой, девочками. Отдых с развлечениями, так сказать. girl_impossible


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя НатаЭлла.

Любому голодно на 900 ккал будет. У меня побольше потому вчера и вышло, что 1000 ккал накануне было. Всегда так на низкую капллорийность реагирую, повышенным аппетитом. А так в спокойном состоянии мне наверное и 1500 достаточно. Это не много, если уровень основного обмена 1600, ниже него несоветуют опускаться, вредно для здоровья. А со спортом и 2500 вроде по подсчетам. Нет, на низкокаллорийке сидеть точно не выход, рано или поздно понесет. Плюс плохое самочувствие я уже заработала. И отеки на лице сильные. Почки что ли барахлят еще. Вообщем буду думать, но голод я много раз проходила, знаю к чему это ведет. К набору.
Еще 300 г в плюсе.


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя НатаЭлла.

И белковый был, и эти дни я тоже подняла белок почти вдвое. Перестраивать надо организм на жиросжигание. У меня отеки и до этого были, не знаю. Почки не понятно, один врач сказал что есть врожденная патология, удвоение и еще перекручена она, другой что это киста небольшая, она не мешает. В любом случае на операцию не пойду, пока не прижмет. Вот и не пошла на КТ, дорого жутко, посылали. Только рентген делали с контрастным в-вом.


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя zoe jakes.

вот у меня отеки тоже непонятные, хрен пойми от чего постоянно, так врачи мне тоже на мой вопрос не ответили, сказали это вряд ли от почек, на почечные они не похожи, скорее сосуды...но опять же таки мне не понятно от чего они это делают и как это избежать.

Изображение пользователя НатаЭлла.

У нас отвратная диагностика. Ничего они не знают, заболевания находят все на последней стадии. Как они у тебя поняли, что не почки? Ты делала рентген, компьютерную томографию, кучу анализов? Или им так показалось?
Могут быть и сосуды. А сосуды заставляет работать лучше только спорт, мышцы. Вот я и пробую. Может поможет.


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя zoe jakes.

анализы типо, узи и тп, никаких сверхисследований не было, но вообщем то они у меня не выглядят как почечные, у меня глаза не отекают при этом, а у почечников обычно они ярко-выражено отекают... а у меня отекает тело и то не сказать что это выглядит прям как отек, просто раздувает как будто изнутри

Изображение пользователя НатаЭлла.

А мне наоборот сказали, что под глазами это вообще и не отеки. То ли сердечное, то ли вообще просто такая уродилась. Хотя раньше не было. А вот настоящие отеки, это когда пальцем надавишь на ноге внизу, например, а там долго вмятина остается.
Вообще она где хочешь может застревать. У меня вот тоже живот раздуло, а питаться правильнее стала. И кишечник в норме. Получается вода только. Хрен ее поймешь. Может и сосудистое. Давай силовые подключай, вылечишь свои сосуды! Приседы по утрам!


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя zoe jakes.

почечников я просто замечала, не отеки даже, а такие "круги" под глазами темные, в "неотечное" время... у меня в принципе глаза редко опухают. А там хрен его знает что это конечно....надо бы полную биохимию сдать посмотреть что там с белком и альбумином, может это "безбелковые" отеки или еще что... У меня и в мятин на долго то вообщем не остается, только в одном месте ровно на внутренней косточке лодыжки бывает такой отек что вмятина остается, а он там не всегда бывает от привесов, иногда от долгой хотьбы на каблуках или перелета например, но два кг эти они не понятно где распределяются, туда они точно все не помещаются.

Изображение пользователя НатаЭлла.

Я слышала, что на верхнем веке почечные, а внизу круги сердечные или сосудистые. Но эти болячки в паре идут. У девушки одной с пиелонефритом прям толстенные верхние веки были и красные, когда обострение.
А прятаться то они где угодно могут, внутренние отеки. На ноге только небольшое следствие всего процесса.


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя zoe jakes.

у меня была коллега с одной почкой, вот у нее постоянно были синяки под глазами, а когда обострение отечные... но это конечно так со стороны не разберешь от чего они, в себе то разобрать не можешь... Кстати, вспомнила, у меня бывает крайне редко, что отекает лицо, как правило у меня это происходит только после истерик или конкретного загула и то не всегда, а вот привес от этого как правило не возникает...хотя подозреваю, что лицо то у меня все таки отечное, просто не под кожей отекает а где то во внутренних тканях тоже может быть, просто рожа круглая и не заметно)))

Изображение пользователя НатаЭлла.

Да, по разному у всех отекает.
Я вот еще прочитала что они и аллергические бывают. Может что-то в питании организму не нравится. Ты же на отдыхе по-другому питалась, может в этом дело, потому там не отекала.Можно тесты на аллергию сделать, узнаешь тогда. Бывает люди овсянку простую не переносят, молочный белок или бобовые.


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя zoe jakes.

ничего особенного в том питании не было, ничего экзотического я не ела, зато наоборот очень часто ела фалафель в пите (белый хлеб от которого меня обычно прет) печенья всякие и даже бутеры из белого хлеба с маслом и сыром (я такое вообще только в детсве ела, там что-то проперло меня именно на такое сочетание) - а тут в выходные просто бутеров с овощами без масла всякого пожрешь и даже не из белого, а цельнозернового- а привес обеспечен...непонятно вообщем. Может быть там влага выходила через поры именно та просто которая в отечность обычно переходит.

Изображение пользователя НатаЭлла.

Может овсянку там не ела? Так то кто его знает. Может выхлопные газы Моковские так действуют на тебя. Климат тоже влияет, и влажность, и атмосферное давление, все это и на сосукды и на сердце по-разному влияет. Только пробовать, улучшать здоровье, менять продукты и смотреть, как организм реагирует. Даже стрессы, которых здесь больше, тоже могут влиять. Мне вот в Абхазии хоть и хорошо отдыхалось, но отеки жуткие были и одышка сильная там, с сердцем было неважно. Видно из-за влажности.


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя zoe jakes.

ее последний месяц перед отпуском не ела) меня в тае и в гоа нормально тоже раздувало порой, хотя климаты похожи с балийским...хрен поймешь этот организм блин.

Изображение пользователя НатаЭлла.

Загадочное Бали! Надо бы туда съездить, может и я там наконец начну худеть? girl_haha
Насчет льняного масла ты меня убедила. Не так оно полезно, чтоб свой желчный мучить. Лучше рыбий жир в капсулах куплю. Он намного эффективней! А то как строже диетится стала, сразу трещинка в углу губ появилась и ноготь слоится. Буду витаминизироваться!


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя zoe jakes.

трещинка это да нехватка витаминов, лучше рыбий жир я считаю, рыба хотя бы реально жирная бывает и мне кажется организм может нормально усвоить его, а вот льняное масло очень я сомневаюсь, т.к это представляешь сколько человек должен был сожрать семян льна (когда масло еще не умели вырабатывать) чтобы его организм получил такую дозу масла?) не уверена что он умеет его правильно переваривать в таком кол-ве. А тем более оно точно желчегонит и печеночке тяжело с него, ну нафиг такие эксперементы, можно на скорой уехать невзначай.

Изображение пользователя НатаЭлла.

Я прочитала, что в нем форма Омеги другая, она плохо усваивается. Так что и пользы минимум и проблемы можно получить. Ну в салатик можно иногда немного. А вкус у него точно как у рыбьего жира, салатик испортить можно.


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя НатаЭлла.

Я больше склонна верить первому диагнозу, удвоение, лишний сосуд. Если в принципе это и можно исправить, то только оперативно. Может и это не беруться, раз сильно не мешает. Но и я бы не рискнула. Поэтому и не стала обследоваться дальше. А так отеки, гипертония могут с этим быть связаны.


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя НатаЭлла.

Даже простая операция всегда риск. Я считаю на такое решаться надо когда уж совсем невыносимо или смерть грозит. Поэтому и забила, зачем уточнять -то. Меньше знаешь, лучше спишь. Но что-то есть там, потому и здоровье хромает.


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Привет, Нат! И у меня откатило... Мало - плохо, много - плохо... грусть... Но мы не сдаемся... все равно победим!

Изображение пользователя НатаЭлла.

Надеюсь.


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя ЛуизаЛюся.

Очень мало, Наташ.
Тем более при силовой.
Тебе встряска нужна. Хорошие эмоции, на мой взгляд.

Изображение пользователя НатаЭлла.

Это да, хороших эмоций не помешало бы.
Блин, надиетилась, самочувствие ухудшила, теперь вот одни отрицательные эмоции остались и привес.(((


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Pumasveta.

Так, давай без экстрима! Здоровье дороже. Направь свои усилия на укрепление здоровья. Ешь правильно, без быстрых углей, плюс спорт, конечно не натощак, и пусть медленно, но изменения должны быть. Не дергайся из-за веса. А воды много пьешь? Я, когда мало пью, или привес при ПП, или без отвеса. Так что вода играет большую роль.
Здоровья!

Puma //lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1215038_104,9.png)

Изображение пользователя НатаЭлла.

Захотелось толкнуть вес, надоело. Но в который раз убедилась, что это не для моего здоровья.
Пью много, люблю пить и хочется часто. Иногда думала даже, что преддиабет у меня, сохнет во рту, сушняк. Может так и есть.


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Pumasveta.

А когда сахар проверяла?

Puma //lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1215038_104,9.png)

Изображение пользователя НатаЭлла.

Да лет пять назад. Тогда он на границе нормы был. Потом после ПП снизился. 2 типа диабет тоже плохо определяется. Там не натощак сахар надо узнавать, а с нагрузкой глюкозой, тест на толерантность к глюкозе. Тогда можно узнать, я не делала такой.


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • Четвёрочка
  • zulenka