Вторник.

Изображение пользователя НатаЭлла.

Сегодня по еде почти молодец.
Кусочек кулича мал.,яйцо, пол.яблока
Банан 3/4
Свинина нежирная запеченая 100 г, огурец. Горький шок. 2 кв.
Кусочек сол.семги, пол.кус.хлеба с отрубями, немного творожка, гр. 50
Кефир 1%, сухарики ржаные,
Ходьба больше часа.
Крем с мумие на тело, масла на веки, лицо.


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Selenna.

Я страдаю. Куда девать освященные куличи, если не в себя? Надарили. Выкинуть рука не поднимется. Есть не хочется. Муж и ребенок ими уже объелись.

Изображение пользователя НатаЭлла.

Дарите. Какие вы слабаки. Мои едят, не наедаются никак, обжоры. Только что дочь ела, сказала, что они все вкуснее и вкуснее с каждым днем. Всего один целый остался и еще половинка тем, кого нет дома. И меня, хулиганка, соблазнила, не утерпела я, съела еще и на обед, кроме завтрака.
Выбрасывать конечно грех. Потихоньку, они особо не портятся, доедите. Но нам, конечно, для фигуры, вредновато. На крайняк, посуши сухарики. Они очень вкусные и нежные будут, и долго не портятся.


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя ILONKA.

:happy:
молодец!))))))))))))))

  //lines.nadietah.ru/ves/ln119/ves1199115_98.5.png)
 
 

Изображение пользователя НатаЭлла.

Спасибо. Но толку-то мало, значит не очень молодец. Значит мало стараюсь.


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя ILONKA.

ты стараешься я же вижу...просто никак не пойму твою систему...я на таком питании точно бы не похудела...

  //lines.nadietah.ru/ves/ln119/ves1199115_98.5.png)
 
 

Изображение пользователя НатаЭлла.

Я много раз считала свои каллории, БЖУ. Обычно укладываюсь в 1100-1300. БЖУ тоже более менее в норме, жиров мало, немножко вредностей позволяю. Сейчас не так строго придерживаюсь, как по-началу, но сильно не отклоняюсь. Раньше хорошо помогало, нормы взяты по разработке ам. врачей для больных ожирением и/или диабетом. По-другому, совсем почти без углей, не могу. Ни сил, здоровья нет, ни терпения. Конечно, надо бы совсем убрать быстрые угли. Может попробую.
Что интересно, когда пришла на сайт, начала именно с этого. Сказала, что не буду печь, и все вредные угли уберу. Но на меня набросились, говорят, так нельзя, сорвешься, лучше немного оставить радостей. Долго спорила, но переубедили. Теперь понимаю, что зря, а перестроиться никак не могу. Сколько людей, столько и мнений.
У меня сейчас больше похоже на интуитивное питание выходит. Ем, что очень хочется, но по-малу.


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя ILONKA.

всё правильно, без углей и нельзя!!!! ведёт к развитию депрессии, а нам это не надо!
ты знаешь, я в этот похудательный забег ощутила реально как обмен замедлился...это нам с тобой вообще не на руку...так что очень сложно нам худеть...терпения и упорства нам!
я когда пекла овсяные печеньки - стояла на месте...убрала...сейчас весь апрель очень хорошо кушала, по системе...вес стоит..зараза...обмен надо разгонять и за углеводами построже следить...белки-то постные, жиров минимум, остаются углеводы лишние...вот так...

  //lines.nadietah.ru/ves/ln119/ves1199115_98.5.png)
 
 

Изображение пользователя НатаЭлла.

Мне и белков много нельзя, и печень, желчный, и почки, все не в порядке. И депрессняк постоянно душит, потому трудно совсем себя ничем не баловать. Попробуй тут похудей.
Но вот почитала, что для разгона метаболизма очень важны медленные угли, их должно быть не мало, прилично. Особенно бобовые тут хороши. Купила нут, буду пробовать, добавлять его почаще в еду. С ним и вредностей меньше хочется. Немного вдохновилась. У нас на сайте девочка одна неплохо похудела, на 20 кг, она много бобовых ела и каш, от души, голодная не ходила, на 1700 ккал ела. И уже долго держит результат. Может что и получится.


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя ILONKA.

отлично! пусть бедет нут)))) попробуй!
я пробовала-мне бобовые и каши не идут, хотя фасоль люблю очень!!!!!!!я угли в ч.шоколаде и фруктах набираю и отказаться от них не могу...а от каш и бобов могу)))

  //lines.nadietah.ru/ves/ln119/ves1199115_98.5.png)
 
 

Изображение пользователя НатаЭлла.

А ты пробовола именно нут? Мне так тоже бобовые не шли, тяжеловато и приедается. Тоже фасоль еще иногда ничего. А вот нут произвел впечатление. Он и легко усваивается, и не навязчивый вкус. И его почему-то хочется, как конфетку! Триптофан там есть вроде, может поэтому. А фрукты конечно вкусно, я тоже не могу без них, но такого эффекта от них не будет, в смысле помощи в похудении, только удовольствие, это быстрые угли. Конечно, не все так на нут западают. Вообщем, будем карабкаться, как получится. Сил нам!
Ух ты! Сдвинулась с 70! Поздравляю с переходом на 6, молодчина!


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя ILONKA.

нут не пробовала никогда(((( даже в продаже не видела- не обращала внимания...
когда похудею буду фасоль включать в еду-обожаю!))))но не стручковую(((
я фрукты из-за витаминов, природной глюкозы и клетчатки!!!! уважаю)))) витамины аптечные вообще не пью и вроде всё окей)))

  //lines.nadietah.ru/ves/ln119/ves1199115_98.5.png)
 
 

Изображение пользователя НатаЭлла.

Да, аптечные - гадость! Но в несезонных фруктах витаминов мало сохраняется, клетчатки во фруктах тоже мало, в овощах побольше. Тогда отруби овсяные неплохо добавлять, там и клетчатка хорошая и витамины группы В.
Нут у нас тоже только в гипермаркетах попадается, я фирмы мистраль беру. Рекомендую как-нибудь попробовать.


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя ILONKA.

отруби добавляю))))))))))
но апельсин ни на что не променяю!))))))))))))))))

  //lines.nadietah.ru/ves/ln119/ves1199115_98.5.png)
 
 

Изображение пользователя НатаЭлла.

И очень хорошо, не надо его менять ни на что! Люблю тоже леписины! Недавно брала марокканские, такие сладенькие!


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя ILONKA.

да, :laugh1: :laugh1: :laugh1: :laugh1: как попадёт партия отличная- кажный день покупаю)))))

  //lines.nadietah.ru/ves/ln119/ves1199115_98.5.png)
 
 

Изображение пользователя НатаЭлла.

Сильно ими тоже нельзя увлекаться, сладкие очень. girl_claping girl_claping


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.