День 130

Всем привет!!!!

Новый минимум 64.4 кг :loveshower: , весна хотя у нас еще совсем не чувствуется....
Начались КД... расстроилась, я немножечко надеялась, что беременна, мой смеётся, как??? если мы ещё даже и не пробовали зачатия... а мне грустно... бывает же что вдруг...

Сегодня к нам в офис приедет новая управляющая, новый наш руководитель, буду с ней обговаривать рабочий график с возможностью посещения автошколы. Посмотрим, если она категорически мне откажет, то я решила написать заявление на отпуск. Возьму 2 недели, отдохну и откатаю свои часы, в отпуске не должны мне отказать (у меня в графике стояла середина марта, а потом я перенесла, т.е. сама отказалась, т.к. бывшая управляющая попросила).

Дома всё хорошо и это радует

03.03.2015

завтрак - блинный тортик (протеиново-диетический), банан

обед - куриный рулет, салат из вареной свеклы, салат из свежих овощей

полдник - творожная запеканка, йогурт, сыр адыгейский

ужин - рыба (минтай), салат из свежих овощей

вода - 2,650 л

добавки - супрадин, омега 3-6-9, L-карнитин, пустырник

тренировка - отлично сходила на тренировку, 13 мин. на беговой дорожке, потом на 1 час в тренажерный зал, работала над нижней частью тела по моей старой программе

04.03.2015

завтрак - овсянка на воде, яблоко, сыр с плесенью

обед - куриный рулет, запаренная гречка, салат из свеж. овощей

полдник - творожная запеканка, йогурт, сыр адыгейский

ужин - печеночная запеканка, салат из свеж.овощей

вода - 2 л

добавки - омега 3-6-9, пустырник

процедуры - планируется антицеллюлитный массаж (18 сеанс из 20)

тренировки нет - обучение в автошколе до 20-00

Всем хорошего настроения!!!!!