Дни 94 и 95

Главные вкладки

Изображение пользователя Кисяка.
чт., 29.01.2015 - 06:00 — Кисяка

Всем привет!!!! Spring2- 2012

Вчера был разгрузочный день на молокочае, который унес 600 гр. и у меня новый минимум в этом году :smehs:

За вчера - выпила 1 л молока 1,5% с черным и зеленым чаем, разгрузка прошла легко, есть не хотелось. Из процедур был 5-й массаж антицеллюлитного массажа.

Целый вечер кулинарила - сделала себы рыбку в аэрогриле в фольге, в мультиварке сделал куриной печени, отварила горох дробленный, на ночь поставила овсяночку варится... в общем молодец я!!!! :blush2:

Сегодня LaieA_045 :

Завтрак - овсянка, груша, мандарин

Обед - куриная печень, вареный горох, салат из свежих овощей

полдник - творог с натуральным йогуртом

ужин - рыба-тилапия, салат из свежих овощей

Тренировка на верх тела, силовая, 1,5 часа

Из процедур: скраб для тела (пахнет вкусно, шоколадкой, мужу нравится)

Про работу: пока ждем... ничего не понятно...

А завтра у меня выходной!!!!! УРА!!!
Всем всего самого хорошего!!!!! d_sunny

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Komyliy.

Komyliy — чт., 29.01.2015 - 07:07

Какая умница!!! Поздравляю с минимумом!


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Кисяка.

Кисяка — чт., 29.01.2015 - 07:17

спасибо большое!!! d_sunny

Изображение пользователя Tratata.

Tratata — чт., 29.01.2015 - 07:41

выходной - это здорово! порадуй себя чем-нибудь, ты безусловно заслужила! flowers-290.gif

Изображение пользователя Кисяка.

Кисяка — чт., 29.01.2015 - 09:16

порадую себя часом ходьбы на беговой и 30 минутами прокачки пресса girl_haha

Изображение пользователя Ludmila-mio.

Ludmila-mio — чт., 29.01.2015 - 07:52

Привет! Поздравляю с отвесом!
Ты как всегда супер кокетка!

Изображение пользователя Кисяка.

Кисяка — чт., 29.01.2015 - 09:17

спасибо большое!!!! :happy4:

LeSSik — чт., 29.01.2015 - 08:06

Жень,как ты иам сказала,вобщем молодец ты girl_claping


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Кисяка.

Кисяка — чт., 29.01.2015 - 09:17

:loveshower:

Anestezia — чт., 29.01.2015 - 08:16

Жень, ты как всегда на высоте!!! :happy8:

Изображение пользователя Кисяка.

Кисяка — чт., 29.01.2015 - 09:18

когда будем отмечать твой юбилейчик - минус 10кг???!!!

Anestezia — сб., 31.01.2015 - 11:25

Сейчас не взвешиваюсь, весы сломаны, может у кого в гостях взвешусь, вес после таких визитов буду фиксировать.

Изображение пользователя Софья С..

Софья С. — чт., 29.01.2015 - 08:19

С отвесом! :happy8:

Изображение пользователя Кисяка.

Кисяка — чт., 29.01.2015 - 09:15

спасибки!!!! :ny13-22.gif:

Изображение пользователя МамаАни.

МамаАни — чт., 29.01.2015 - 08:24

Уррраааа! с новым минимумом тебя, тезка!!! :loveshower: И как, результаты АЦ-массажа уже заметны? как тебе его делают? Мед или баночки? Каковы ощущения? И еще вопрос: как ты на ночь ставишь в мульти кашку? ты с вечера заправляешь и отложенным стартом? на молоке делаешь? не скисает за ночь? и пропорции напиши пожадуйста (крупы и жидкости).. :blush2: :ny13-23.gif:

Изображение пользователя Кисяка.

Кисяка — чт., 29.01.2015 - 09:14

спасибо большое!!!! d_sunny

массаж делает муж щеткой с пупырошками через день, всего 20 сеансов предполагается... мажем массажным маслом и добавляю капли эфирного цитрусового масла... а потом после массажа какой-нибудь антицеллюлитный гель...

хе-хе... каша не скисает...
я делаю так - 100 гр. овсяной крупы и 500 гр. воды, и все соль и сахар не добавляю :laugh1: ставлю на программу "молочная каша", т.к. готовлю вечером потом все остается на подогреве до утра (это ок. 10 часов)
а утром ем горяченькую....

а вообще как-то делала и на молоке и на таймере, холодное молоко заливаешь - ни разу не скисало (бралаультропастеризованное молоко)

Изображение пользователя МамаАни.

МамаАни — чт., 29.01.2015 - 10:16

А, точно! Муж! Склероз у меня!)))) Молодцы! Результат есть? или пока рано говорить? Спасибо за инфу про кашку - сегодня в ночь заряжу!))) :ny13-23.gif:

Изображение пользователя Кисяка.

Кисяка — пт., 30.01.2015 - 00:16

еще рано... еще синяки даже не прошли girl_crazy от такого массажа всегда у меня синяки по всем ляжкам :crazy:
еще даже половина сеансов не прошла...

Изображение пользователя F__.

F__ — чт., 29.01.2015 - 09:11

d_sunny ты - крутышка!!!

И тебе хорошего дня, Женя!

. 27.02.:93-72-100
​​​​​​

Изображение пользователя Кисяка.

Кисяка — чт., 29.01.2015 - 09:21

это тебе хорошего дня girl_haha
а мне хорошего вечера... у нас сейчас 17-20 d_sunny

Изображение пользователя F__.

F__ — чт., 29.01.2015 - 09:32

rofl все время забываю!))))
Вечера! Spring2- 2012

. 27.02.:93-72-100
​​​​​​

Изображение пользователя NemoMalf.

NemoMalf — чт., 29.01.2015 - 09:18

Горох очень люблю! Напомнила, надо сварить)
С отвесом!!!!!



Изображение пользователя Кисяка.

Кисяка — чт., 29.01.2015 - 09:22

люблю варить всяку крупу в пакетиках - там не надо ни мыть, ни перебирать LaieA_045

Изображение пользователя NemoMalf.

NemoMalf — чт., 29.01.2015 - 10:29

А меня смущают эти пакетики, не вредно в них? я по старинке, промываю...



Изображение пользователя Кисяка.

Кисяка — пт., 30.01.2015 - 00:14

так я как правило не в пакетиках варю... хотя горох в пакетике....
:)

ВАЛЯ 75 — чт., 29.01.2015 - 10:00

минимумом , молодец :NY6: !
Менюшка как всегда и вкусная и полезная , опять молодец :NY6: !
Хорошего вечера и выходного , как следует отдохнуть без всяких тяжелых мыслей :ny13-18.gif: !

Изображение пользователя Кисяка.

Кисяка — пт., 30.01.2015 - 00:14

спасибо большое....
терпеть больше нет сил, сегодня буду писать претензию, а на след.неделе, если не будет ответа, то в прокуратуру...

Boginja — чт., 29.01.2015 - 10:10

tables10 Умничка))) Ты каждую тренировку с тренером занимаешься? Пила ли ты когда-нибудь эссенциале форте? Если да, то какие результаты?


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Изображение пользователя Кисяка.

Кисяка — пт., 30.01.2015 - 00:13

нет, у меня всего было 4 индивидуальных тренировки...
сейчас я занимаюсь сама... у нас есть в зале дежурный тренер, он иногда подсказывает мне, если я что-то делаю не так...
эссенициале сама не пила (я для профилактики пила расторопшу), эссенициале пила мама, ей очень помог (у нее печень больная)

Изображение пользователя Тиша.

Тиша — чт., 29.01.2015 - 19:58

Поздравляю с отвесом и новым минимумом!Молодец!

  //lines.nadietah.ru/ves/ln117/ves1174815_84,8.png)
для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Кисяка.

Кисяка — пт., 30.01.2015 - 00:11

спасибо большое!!!!! d_sunny

Изображение пользователя Аксиния.

Аксиния — чт., 29.01.2015 - 20:16

Проведи его так, как хочется только тебе! Побалуй себя! Полежи в ванне, съешь вкусненького неможно, сходи погуляй. Тебе надо расслабиться - тяжелая неделя выдалась.


Изображение пользователя Кисяка.

Кисяка — пт., 30.01.2015 - 00:04

ванная с солью - хорошая идея!!!!
вкусненькое - каждый день ем :)
а вот погулять ... все зависит от температуры, в 30 градусов не очень хочется гулять... из-за работы денег нет, так что по магазинам тоже не вариант...
у меня с декабря месяца тяжелые дни и никак не отпускает... так что стараюсь каждый день по максимуму расслабляться, искать что-то хорошее, позитивное...

Изображение пользователя Pumasveta.

Pumasveta — пт., 30.01.2015 - 05:26

С отвесиком! Цель уже так близка! :happy8:

Puma //lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1215038_104,9.png)

Изображение пользователя Кисяка.

Кисяка — пт., 30.01.2015 - 11:32

жду - не дождусь, когда юбилейчик в минус 15 кг буду отмечать girl_claping

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • ДОСЯ
  • wideeyedgristle