День 32

Главные вкладки

Изображение пользователя Кисяка.
чт., 27.11.2014 - 05:39 — Кисяка

Всем приветики :loveshower:

Итак, сегодня пишу с работы... как ни странно, но есть время и возможность... время 13-30, до конца рабочего дня осталось 5,5 часов :)

сегодня брала на работу сумку-холодильник, положила в нее 600 гр. бутылку со льдом... чтобы моя еда целый день была охлажденной... и сработало... а то, когда мои салатики с капустой целый день лежат в пакете в тепле, то капуста сильно горчит :( и видимо портится (хоть и запаха нет), что есть невозможно... а тут другое дело...

что будет, когда я еще с работы на фитнес буду ходить... столько всего туда-обратно таскать girl_haha что руки и без гантелей накачаю!!!!

Мое меню на сегодня: LaieA_045

Завтрак (8-00) - овсяная каша (150 гр.) на воде с мандарином (150 гр.)
Обед (11-45) - печень куриная (80 гр.), гречка запаренная (80 гр.), салат (150гр.) (капуста, помидор, огурец, перец болгарский)
Полдник (15-00) - яйцо (60 гр.), гречка (80 гр.), салат (150 гр.)
Ужин (18-30) - печень куриная (100 гр.), салат (150 гр.)
вода 2 л

Всем прекрасного четверга, не болеть, хороших отвесиков!!!! d_sunny

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя F__.

F__ — чт., 27.11.2014 - 07:34

Привет)

Хорошо придумала. Свежее, есть свежее.
А иногда даже от мысли что еда могла подъиспортиться - уже аппетита нет.

. 27.02.:93-72-100
​​​​​​

Изображение пользователя Кисяка.

Кисяка — чт., 27.11.2014 - 12:43

это мне мой любимый подсказал, про бутылочку со льдом ;)

zwezda — чт., 27.11.2014 - 07:46

Привет! Удачно доработать. Ты можешь ссо мной не согласится и привести "впечатляющие" аргументы, но мне кажется, что ты мало кушаешь.... максимум на 1000ккал.

Изображение пользователя Кисяка.

Кисяка — чт., 27.11.2014 - 08:06

конечно же соглашусь, мало, т.к. нет спорта, в прошлом году я тренируясь (пусть и даже дома, но каждый день) я съедала по 2500 гр. еды в день и худела :)
а сейчас ем 1200 гр. еды....
так что буду выходить на тот уровень, постепенно, вот в декабре планирую физ.нагрузки ввести в свою жизнь... и там придется есть больше!!! :) или чуть калорийнее :)

zwezda — чт., 27.11.2014 - 09:42

Вот и хорошо, а то я заволновалась... Откуда силы будут на спорт...

Изображение пользователя Кисяка.

Кисяка — чт., 27.11.2014 - 12:43

так приятно, что кто-то волнуется обо мне :blush2:

zwezda — чт., 27.11.2014 - 13:47

На то мы и здесь...

Изображение пользователя stotinka.

stotinka — чт., 27.11.2014 - 08:47

:happy: Ну ничего себе - какой хороший способ, беру на заметку. :happy:
Тож решусь наверное скоро акккуратненько что нибудь на работу таскать из еды (у меня тож есть маленькая сумка холодильник) прекрасный способ. :happy:

//lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1214711_119,0.png) Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Изображение пользователя Кисяка.

Кисяка — чт., 27.11.2014 - 12:44

о, это здорово и экономия большая... вообще я стала много денег экономить, когда перестала кушать сладкое :) т.к. я его ела всегда много и дорогое оно!!!!

Изображение пользователя Злодуйка.

Злодуйка — чт., 27.11.2014 - 08:53

Идейка хорошая запомню images_14.jpg

Изображение пользователя Кисяка.

Кисяка — чт., 27.11.2014 - 12:44

love2

Мармеладушка — чт., 27.11.2014 - 10:02

Приветики, тебе тоже отличного дня!!!


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Изображение пользователя Кисяка.

Кисяка — чт., 27.11.2014 - 12:45

спасибо большое!!!! Spring8- 2012

Изображение пользователя Тиша.

Тиша — чт., 27.11.2014 - 11:34

И тебе хорошего дня!

  //lines.nadietah.ru/ves/ln117/ves1174815_84,8.png)
для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Кисяка.

Кисяка — чт., 27.11.2014 - 12:45

happy9 мой день уже закончился, наготовила на завтра еды и теперь отдыхаю!!!! connie_5

Изображение пользователя Ludmila-mio.

Ludmila-mio — чт., 27.11.2014 - 11:41

Привет! Молодец! Хорошая идея с работы сразу в трень. зал! Вот зачем домой заходить. Буду тоже так делать!
Хорошего тебе дня!

Изображение пользователя Кисяка.

Кисяка — чт., 27.11.2014 - 12:46

о, скоро-скоро... 1 декабря пойду абонемент покупать и сразу же пойду заниматься ;)
начну с беговой дорожки!!!! d_sunny

Изображение пользователя МамаАни.

МамаАни — чт., 27.11.2014 - 11:49

:happy: :happy: :happy:

Изображение пользователя Кисяка.

Кисяка — чт., 27.11.2014 - 12:47

Спасибо большое!!!! :spring1-2012:

ВАЛЯ 75 — чт., 27.11.2014 - 12:43

Еда плюс вода плюс одежда для спорта . Рельефы на руках проступят раньше чем начнешь заниматься girl_wink .
И тебе хорошего дня .

Изображение пользователя Кисяка.

Кисяка — чт., 27.11.2014 - 12:49

да-да, так и будет girl_crazy

Изображение пользователя dusha.

dusha — чт., 27.11.2014 - 12:46

вот же ж юмористка=))) во всем нужно искать хорошее, это помогает очень.

Изображение пользователя Кисяка.

Кисяка — чт., 27.11.2014 - 12:50

вы даже не представляете, как народ (девчонки с работы) с меня потешается ... я же не в первый раз уж худею... но всегда дохожу до конца ;) потом вот только начинаю опять набирать...
но когда худею, то народ просто постоянно удивляется и поражается мной (в хорошем смысле)

Изображение пользователя Каюнька.

Каюнька — чт., 27.11.2014 - 22:00

Молодец, что всегда до конца доходишь!!! Мало кто может этим похвастаться=))
Всем бы такую силу воли!!=)) Молодец! Продолжай в том же духе! girl_claping


Изображение пользователя Drimka.

Drimka — чт., 27.11.2014 - 13:27

Хорошая идея ) но у меня есть холодильник на работе ,так что попроще с этим делом ,и с залом идея отличная . Тоже подумываю ходить хотя бы на кардио тренажеры для разнообразия )Но после работы никак ,т.е приезжаю к себе на ст.метро уже в 21.30 и зал работает ещё час ( и сил после 13 часового раб.дня с беготней уже нет ,а вот в выходные свои (я же работаю 1/1,только в сб надо выходить после пятницы 2 р в месяц ) как раз можно и походить после новогодних праздников :)

Рост 154 см .Уже добивалась веса в 49кг и добьюсь снова ,а пока цель 55 кг.

Po_Lina — чт., 27.11.2014 - 14:13

Отличная идея с сумкой! :happy: :laugh1:

вв

Изображение пользователя нотка.

нотка — чт., 27.11.2014 - 20:41

А я термосок приспособилаgirl_wink. Потомуч то у меня все замерзает....вилкой не расковырятьgirl_crazy


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Изображение пользователя Selenna.

Selenna — пт., 28.11.2014 - 00:18

Обратно легче) Сумка пустая..

Светланка Светик — пт., 28.11.2014 - 09:26

:happy: :happy: :happy: :happy: :happy: :happy: :happy: :happy: :happy: :happy: :happy:

русалыч — пт., 28.11.2014 - 21:59

Жень, я буду копировать твоё меню скоро girl_haha

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 4.

  • СахалинОчка
  • Bri
  • viktoria.lotc
  • Аленка