Блог пользователя Кисяка

Всем привет. Решила чиркануть пару строк. Я постепенно теряю лишние килограммы, дается это не так легко и быстро, как хотелось бы, но я не унываю, последние кгшки самые трудные. Осталось еще 6 кг. Дойду ли я до конца? ну уж очень хочется... а еще больше хочется научиться удерживать вес и не переедать...

Всем привет и снова меня не было долго на сайте... результата нет, я все топчусь на одном месте, даю своему организму попривыкнуть к новому весу...
на работе все спрашивают секрет моего похудения (всем уже видно, что я похудела), секрет прост - меньше есть и есть правильные продукты...
что новенького в моей жизни?

Последний раз взвешивалась в понедельник, вчера с друзьями ходили в бильярд и ела немного, но уже поздно. Поэтому сегодня разгрузка. Неделя была насыщенной. На работе как всегда завал, была общая планерка с начальством, на которой ничего хорошего не сказали. Повышать зарплату не будут и мы не достаточно хорошо работаем. Потом три рабочих безумных дня, работала за двоих.

Всем привет. Я немного пропала с форума, но я не сдаюсь, борьба продолжается. Заметила, что первые дни с начала КД худеется легко и с удовольствием, следующие две недели начинается что-то необъяснимое, хочется есть, повышается нервозность и снова хочется есть, много и калорийно, вот тогда начинается настоящая борьба с самой собой. Этот раунд я проиграла...

Все плохо
на этой неделе мы с муженьком расслабились... сначала самую малость, а потом пошло поехало... так что результатов нет...
я вчера так наелась, что потом плохо было... поэтому сегодня у меня разгрузочный день на воде....
взвешусь уже завтра, но даже по объемам чувствую, что неделя прошла впустую...
да, так бывает...

Прошла вторая недели и есть результаты, не такие хорошие, как в первую неделю, но все же....
итак, напомню - я питаюсь только свежими овощами и фруктами (без термической обработки), муж - на 4-х недельной яичной диете...

Я
рост 177
вес - 74,5 - 71,0 - 69,3 (-5,2 кг)
ОГ - 100 - 95 - 93 (-7)
ОТ - 77 - 73 - 69 (-8)
ОЖ - 92 - 87 - 85 (-7)
ОБ - 104 - 103 - 100 (-4)

Итак, прошла неделя... мы (я и мой муж) ровно 7 дней назад твердо решили похудеть...
диеты выбрали разные - он на яичке (яичная диета 4-х недельная), я на сыроедении...
я ему помогаю, каждый день ему готовлю, сама ем преимущественно помидоры и нектаринки (мои любимые овощ и фрукт), а дочке готовлю отдельно
вот и прожили целую неделю...

30 июля делали фотографии
вот теперь я такая...

в общем жила не дома, питалась тем, что было и снова застолья до вечера... в общем немного отклонилась от своей цели...
начинаю с завтрашнего дня

по питанию держусь в норме, вечером играли в монополию на кухне и я напилась зеленого чая ок.1,5 литра т.к. было очень жарко... сегодня привес небольшой, но я не горюю, тем более вчера позднее 18-00 ничего не ела!!!
Если бы не жара... сегодня планируем пойти погулять после 20-00... будем фотографироваться потом выложу свои свеженькие фотографии!!!

приехали мои родители с Молдавии, привезли много абрикосов и персиков!!!
вот сейчас это моя еда главное после 19-00 не есть
на выходных, отдыхаю, живу с сестрой и родителями
СЧАСТЛИВА!!!!

вчера был день рождения, отмечали его с девчонками на работе
делала им домашний хлебушек, куриные голяшки в аэрогриле, свежие овощи и фрукты... душевно посидели!
я конечно же ела овощи и фрукты, пила безалкогольное виноградное вино...
сегодня мое питание:
завтрак - 1 яблоко
обед - огурец, помидор, перец
полдник - орехи кешью в кунжуте (это лишнее было, пожалела, что купила и скушала)

сегодня хотела сделать разгрузочный день на воде, но потом подумала, что никуда особо не спешу...
поэтому
завтрак - пропустила, но в 10-30 уже почувствовала первые признаки голода, но было много работы и поэтому не смогла перекусить...
обед - 2 больших персика и нектаринка
полдник - нектаринки 5 шт.
ужин - капуста 3-ть небольшого вилка, 1 маленький огурец, половинка яблока

вчера видимо кукуруза и горох были лишними...
а может быть это вода, которую я выпила около литра вечером
отвес есть, но не большой....
поэтому пока продолжаем....
странно, но жду когда с утра появится голод, т.к. вечером я не ем много...
но его пока нет...

о личном...

завтрак - не было
обед - 1,5 банана
полдник - нектаринки
ужин - капуста
поздний ужин (до 20-00) - зел.горох и кукуруза (свежемороженые, не консервы)
витамины
жарко...
сегодня ходила по рынку, тратила деньги...
лицо и плечи поджарились....
очень устала...
6 часов без отдыха ходили

завтрак - пропускаем
обед - 5 нектаринок
полдник - 5 нектаринок
ужин - капуста шинкованная с маслом подсолнечным
травяной чай
в течение дня много воды
витамины и минералы...
жара пошла на убыль..
завтра выходные....буду отдыхать...

завтрак - пропускаем
обед - 5 нектаринок
полдник - 4 нектаринки
ужин - салат из капусты (много, но это объем, ведь она легкая, воздушная)
в течение дня выпила литра 2,5 воды, пить хотелось безумно... жарко и такой душняк, у нас почти 90% влажности, дышать трудно...

завтрак - нет, пока не хочется
обед - нектаринки
полдник нектаринки
ужин - капуста с огурцом (до 19-30)

жарко...

Давненько меня здесь не было
много новеньких
пошла читать ваши дневнички...

немного о себе: все просто замечательно - и это главное, хочу усовершенствовать свое тело, питаюсь по своей системе (начала с сегодняшнего дня), о том, что было вчера не хочу вспоминать... есть только сегодня и завтра...
завтрак - пропущен
обед - нектаринки
полдник - нектаринки

Продолжаю... разгрузка прошла удачно
от части привеса я избавилась... главное сегодня вечером не наесться больше положенного....
а повод есть 14 февраля, день влюбленных, всех поздравляю с этим днем

все побежала на работу

сегодня у меня разгрузка как раз 40-й день... вот захотелось дать отдохнуть организму....
разгрузка на воде...

моим сегодня буду делать капустный супчик и рыбное суфле-запеканку потом расскажу, вкусно ли получилось (буду опрашивать моих домочадцев)

голубцы сегодня доели

всем привет. вес скакнул этого и следовало ожидать...
пришел ко мне ЖОР и главное ночью сторожит меня

но я с ним справлюсь, обещаю!!!!

постараюсь после 18 часов не есть... тем более, что плотно поела до 16-00...

Всем привет. Сегодня чуть не проспала на работу будильник то ли забыла поставить, то ли не стработал он... в общем как подорвалась, так побежала... даже не позавтракала и не взвесилась... накрасилась уже на работе...
день прошел как всегда... в общем на работе ничего интересного не было...
пришла домой, стала готовить мужу пирожки с мясом и рисом

Сегодня был последний день моих незапланированных выходных. Завтра на работу. Ходили с дочкой в поликлинику, выписались. Я тоже уже почти не болею, небольшая слабость осталась, да и аппетит до конца не восстановился... а может быть за 2 дня желудок сузился и поэтому в больших количествах есть уж не получается...

вес держится на одной отметке. вроде бы нет повышенной температуры. уже хорошо.
аппетита так и нет... слабость... выздоравливаю по-тихонечку
с дочей пойдем завтра к врачу, а мне после завтра уже на работу, нужно быть здоровой и бодрой...