Снова здорОво!

Изображение пользователя malinovaya.

Привет.
Пользуясь свободной минуткой, спешу рассказать, что я задумала к своему дню рождения сбросить ещё 4-5 кг. В запасе месяц+ времени и безлимитный абонемент в тренажёрный, который уже, кстати, благополучно открыт двумя посещениями.

Сегодня планирую на ужин отварное куриное филе со свежими овощами, помидор и огурчик, может в виде салата. Далее как минимум часовая тренировка, и после неё - протеиновый коктейль, но посмотрю как пойдёт.. В любом случае вода будет) Устрою себе сегодня лютое кардио, загоню себя на максимально-допустимом пульсе, ну и стрейтчинг. Без силовой. После проведенных силовых трень мышцы "потяжелели", и вес увеличился. Тренер говорит, так и должно быть, иначе - трата сил и времени на зал. В любом случае, отдыхаю уже 4 дня, так что пора побегать.

Всё хочу испытать себя на низко/безуглеводной диете. Но боюсь, буду помирать на тренировках. Есть у кого опыт совмещения этой диеты с залом? Не было ли ухудшений самочувствия?

Хорошего всем вечера. Будьте в форме.

Жизнь слишком коротка, чтобы быть не в форме.

Вот как можно похудеть с www.nadietah.

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя ЕкатеринаХ.

Сил не было к концу второй недели, настроение гомно. Еще пищеварение нарушилось, слабость и дикое желание жрать сладкое. Эффект был хороший в теле, но как выяснилось, точно такого же эффекта можно достигнуть и на нормальном сбалансированном питании, когда всего в меру и совершенно не за чем есть много белка, чтоб мышцы выглядели красиво. Можете посмотреть в моем дневнике, я недавно делала фото в купальнике. Главное делать небольшой дефицит калорий , максимум в 300 калорий и баланс бжу и вес будет таять )

//lines.nadietah.ru/ves/ln119/ves1191584_73,3.png)
Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Изображение пользователя malinovaya.

Всё прояснили, спасибо за коммент!Больше негативных отзывов об этой диете слышу и читаю, так что, наверное, и баловаться этим не буду, острой нужды в этом нет.

Жизнь слишком коротка, чтобы быть не в форме.

Вот как можно похудеть с www.nadietah.

Изображение пользователя ЕкатеринаХ.

негатива очень много, организм страдает, сосуды, почки , жкт, цнс. Можно конечно попробовать , если сильно хочется, ради эксперимента. Я вот попробовала на своей шкуре и точно больше не буду.

//lines.nadietah.ru/ves/ln119/ves1191584_73,3.png)
Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Изображение пользователя malinovaya.

Я, пожалуй, пас pardon В принципе, то, что делаю сейчас, постепенно даёт результаты. Сегодня на весах хороший минус. Может вчерашняя вечерняя треня зашла так удачно, может занемение мышц прошло и они типа сдулись (ну, вы поняли:D). Короче, лучше сбалансированное питание, печальным лохом без углеводов быть не хочется))

Жизнь слишком коротка, чтобы быть не в форме.

Вот как можно похудеть с www.nadietah.

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.