- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
Снова здорОво!
Главные вкладки
чт., 16.02.2017 - 16:47 — malinovaya
Привет.
Пользуясь свободной минуткой, спешу рассказать, что я задумала к своему дню рождения сбросить ещё 4-5 кг. В запасе месяц+ времени и безлимитный абонемент в тренажёрный, который уже, кстати, благополучно открыт двумя посещениями.
Сегодня планирую на ужин отварное куриное филе со свежими овощами, помидор и огурчик, может в виде салата. Далее как минимум часовая тренировка, и после неё - протеиновый коктейль, но посмотрю как пойдёт.. В любом случае вода будет) Устрою себе сегодня лютое кардио, загоню себя на максимально-допустимом пульсе, ну и стрейтчинг. Без силовой. После проведенных силовых трень мышцы "потяжелели", и вес увеличился. Тренер говорит, так и должно быть, иначе - трата сил и времени на зал. В любом случае, отдыхаю уже 4 дня, так что пора побегать.
Всё хочу испытать себя на низко/безуглеводной диете. Но боюсь, буду помирать на тренировках. Есть у кого опыт совмещения этой диеты с залом? Не было ли ухудшений самочувствия?
Хорошего всем вечера. Будьте в форме.
Жизнь слишком коротка, чтобы быть не в форме.
Вот как можно похудеть с www.nadietah.
Нравится:
- Блог malinovaya
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Комментарии
Был опыт.
Сил не было к концу второй недели, настроение гомно. Еще пищеварение нарушилось, слабость и дикое желание жрать сладкое. Эффект был хороший в теле, но как выяснилось, точно такого же эффекта можно достигнуть и на нормальном сбалансированном питании, когда всего в меру и совершенно не за чем есть много белка, чтоб мышцы выглядели красиво. Можете посмотреть в моем дневнике, я недавно делала фото в купальнике. Главное делать небольшой дефицит калорий , максимум в 300 калорий и баланс бжу и вес будет таять )
Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !
;)
Всё прояснили, спасибо за коммент!Больше негативных отзывов об этой диете слышу и читаю, так что, наверное, и баловаться этим не буду, острой нужды в этом нет.
Жизнь слишком коротка, чтобы быть не в форме.
Вот как можно похудеть с www.nadietah.
да)))
негатива очень много, организм страдает, сосуды, почки , жкт, цнс. Можно конечно попробовать , если сильно хочется, ради эксперимента. Я вот попробовала на своей шкуре и точно больше не буду.
Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !
;)
Я, пожалуй, пас В принципе, то, что делаю сейчас, постепенно даёт результаты. Сегодня на весах хороший минус. Может вчерашняя вечерняя треня зашла так удачно, может занемение мышц прошло и они типа сдулись (ну, вы поняли:D). Короче, лучше сбалансированное питание, печальным лохом без углеводов быть не хочется))
Жизнь слишком коротка, чтобы быть не в форме.
Вот как можно похудеть с www.nadietah.