Что есть...

Главные вкладки

Изображение пользователя Ludmila-mio.
пн., 30.03.2015 - 09:04 — Ludmila-mio


Доброе утро девчата!
Погода испортилась! Но не беда! Значит всё прекрасное впереди!
У меня сегодня привес, 500 гр. Вообще не понятно с чего. Питание было образцовое, вчера. Первая половина дня очень активная! А тут такое....
Ни что не должно испортить настроение! Нос выше, хвост трубой! И продолжаем!
Завтра, скорей всего выпишут папу! Химию прошел, чувствует себя хорошо! Даже выглядит, как раньше!

Сегодня еду в трень.зал утром. Наверное там будет свободно! Можно наслаждаться занятиями! Хочу сегодня не только позаниматься и много побегать. Раньше мне это помогало сбрасывать вес! Потом я это дело оставила, так как придел по весу, и надо было держать. Интересно выдержу, я такую пробежку как в прошлом!

по питанию на сегодня:
З: омлет, хлеб зерновой, творог, кофе с молоком.
О: Гречка с молоком, хлеб зерновой.
П: творог.
У: рыба, винегрет
ПУ: кефир

Спорт: трень.зал. нижняя часть, сегодня без тренера, должна всё сделать сама и выдать прогресс
Отказалась от тренера в силу КД, он меня так гоняет, боюсь оплошать.
Беговая дорожка, по мере выносливости организма!

Да жаль что погода такая отвратная! Но все равно желаю Вам отличного настроения!

Нравится: 
0

Комментарии

МандаринкаМ — пн., 30.03.2015 - 09:19

Люда,мне кажется не нужно тебе каждый день взвешиваться)))сделай какой-нибудь день отчётным и всё.

у тебя ведь почти нет поблажек в питании))

хорошего спортивного дня!

Хаммер — пн., 30.03.2015 - 09:20

Ветер аж с ног сбивает... Удачной тебе тренировки!


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Ксюне4ка.

Ксюне4ка — пн., 30.03.2015 - 09:37

за пожелание настроения. Хорошо, что папа нормально химку перенес.
А погода и у нас отврат, вроде бы по календарю весна, а где она ...
Солнышка нету, пасмурно, но думаю это от того, что я опять резиновые сапоги одела... :laugh1:
А вот если машину помою....лишь бы зима не вернулась...

Изображение пользователя Varavara Samohina.

Varavara Samohina — пн., 30.03.2015 - 09:39

Ничего, уйдет привес ;-) Хорошо что все хорошо. Так плохо когда болеют близкие люди


ღღღ Дюшка ღღღ — пн., 30.03.2015 - 10:10

flowers-290.gif

gifki-kot-udalyonnoe-71227.gif

Изображение пользователя F__.

F__ — пн., 30.03.2015 - 10:19

girl_impossible и у меня 400 гр плюсом...

Прорвемся! sun_bespectacled

. 27.02.:93-72-100
​​​​​​

Изображение пользователя Мисс Беннет.

Мисс Беннет — пн., 30.03.2015 - 13:25

А у меня было много народу. Хотя я к открытию езжу. Завтра меньше должно быть) хорошо по заниматься! И хорошо, что смпапой все ок. А давно ты в зал ходишь?


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Ludmila-mio.

Ludmila-mio — пн., 30.03.2015 - 13:40

Привет,Мисс Беннет! Нет не очень давно с октября 14г. Кстати в зале было два человека! Мне повезло!

Изображение пользователя Мисс Беннет.

Мисс Беннет — пн., 30.03.2015 - 15:03

Полгода- это уже срок! Молодец! Результаты радуют? С какого веса начала?


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Ludmila-mio.

Ludmila-mio — пн., 30.03.2015 - 18:48

Мисс Беннет, насколько помню 64 ...кг

Изображение пользователя Мисс Беннет.

Мисс Беннет — пн., 30.03.2015 - 19:36

Мышца пошла?) фигура подтянулась?


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Ludmila-mio.

Ludmila-mio — вт., 31.03.2015 - 10:41

Первое время сбрасывала вес, в основном кардио нагрузки. А так несомненно всё меняется. За моим примеров в зал пришло два человека. Думаю перемены, отличные.

Изображение пользователя Мисс Беннет.

Мисс Беннет — вт., 31.03.2015 - 12:20

Классно! Хочу тоже) только кардио у меня нет, т.е времени на него нет...только если увеличивать кол-во дней и ходить в другие дни...


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Ludmila-mio.

Ludmila-mio — вт., 31.03.2015 - 14:11

Кардио, отлично помогало, три раза в неделю 6-8 км + трень.зал или еще что-то из групповых, танцы, растяжка. Вот такое было начало. Сейчас с кардио. нагрузкой завязала, так как уходит после него вес. Вот только вчера побегала, убирала привес.

Изображение пользователя Мисс Беннет.

Мисс Беннет — вт., 31.03.2015 - 21:53

Спасибо!


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Изображение пользователя МамаАни.

МамаАни — пн., 30.03.2015 - 13:36

Приветик! Водичка дала привес - как пришла так и уйдет)
За папу рада - дай Бог здоровья вам всем! d_sunny flowers-113 d_sunny

Изображение пользователя zoe jakes.

zoe jakes — пн., 30.03.2015 - 17:15

не зависят от еды)) я вчера вообще всего два раза поела, и на процедурах с меня вылилось литра два воды, а привес все равно случился, твои 500 по сравнению с моими привесами вообще фигня) обычно эти выходные привесы у меня быстро отваливаются, надеюсь у тебя тоже.

Изображение пользователя Marinchik.

Marinchik — пн., 30.03.2015 - 18:05

Желаю хорошо позаниматься! И тоже замечательного настроения! Какой миленький кролик! :spring1-2012: d_sunny


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Изображение пользователя Татьянище.

Татьянище — пн., 30.03.2015 - 21:12

И тебе отличного настроения! :flowers2011-4:
Спортсменка! friends

//lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1211085_68,05.png)

//lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1211372_66,00.png)

Изображение пользователя Мама_Кошка.

Мама_Кошка — пн., 30.03.2015 - 22:52

Ты герой! girl_sigh Тоже надо в зал, пора-пора! :crazy:

//lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1213262_59,9.png)

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • Калина