Хочу так, чтобы все калории перешли в грудь…

Главные вкладки

Изображение пользователя Ludmila-mio.
чт., 23.10.2014 - 23:47 — Ludmila-mio

картинки с надписями без смс
Доброй ночи дневничок и Девы!

И так продолжаю свой путь к похудению к сторойнению. Всё больше принимаю в голову информации, что полностью запуталась Gif картинки на аву

Но точно понятно если вы потребляете больше калорий, чем сжигаете, вы будете набирать жир.Gif картинки для аськи

Еще много придется для себя понять и решить, что лучше аэробные нагрузки или танцы или трень.зал с тяжестями. Как то всё сложно со стороны науки, а как моему организму? будем пробовать методом проб и ошибок. Gif картинки для дневников

Сегодня провела эксперимент, попробовала сжечь 1000 калорий, ушло 2 часа и потрачено много сил анимационные картинки без смс
Нажрать их намного легче!

По питаниюбокал
З; Творог + хлебец + сыр.
П; маленький кусочек шоколада.
О; Каша перловая + свекла со сметанкой.
У: кефир + 3 орешка грецких+ кура

После вчерашних шашлыков был привес 200 гр.
движущиеся картинки прикольные

Дневники диет
Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Юлия....

Юлия... — чт., 23.10.2014 - 23:54

Я тоже грудь хочу, вместо ж.пы, girl_crazy


Эффективные диеты на www.nadietah.ru
Вижу цель- не вижу препятствий!!!

Изображение пользователя Selenna.

Selenna — пт., 24.10.2014 - 01:06

А я бы не отказалась от перетекания калорий в мозг

Изображение пользователя liska05.

liska05 — пт., 24.10.2014 - 13:38

что? как? сколько? в итоге сделала вывод: слушай свой организм. Теперь всегда стараюсь, в плане питания и в плане тренировок, отталкиваться от собственных ощущений. Возможно, если подойти с профессиональной точки зрения, результат будет лучше и быстрее. Но пока и моя методика на меня работает. Удачи нам всем! :)


Диеты на www.nadietah.ru

НатаФ — пт., 24.10.2014 - 22:55

Что не говорите, но все индивидуально. Вот для меня оптимально это: все углеводы только до 13-00. Белки и жиры растительные с фруктами до 15. Вечером до 19 кисломолочка и овощи не крахмальные. По спорту мне достаточно 2-х гантель по 1 кг на 15 мин., скакалку на 15 мин., эллипс на 30 мин с нагрузкой.
Ну по крайней мере на данном этапе при моем весе в 82 кг при росте 166. Потом нужно нагрузку увеличивать.

И брать во внимание был ли спорт в прошлом и какой.


Диеты на www.nadietah.ru

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • Калина
  • Четвёрочка