Фотоотчёт . Минус 57 кг за 1 год!

Спасибо!
Лишние кило нас очень меняют, не в лучшую сторону)))

Да, небо и земля)))
Отдельное спасибо за красавицу)))!

Мерси ! Мне очень приятно!
Никаких досок почета, мне и здесь хорошо)))

Спасибо за такой теплый отзыв! :spring1-2012:

Вижу заболела- выздоравливай, лечись и береги себя!

Ирина, спасибо!
А талия в 17 лет была на 6 см меньше, интересно удастся ли мне ее вернуть, или беременность ее расширила окончательно, посмотрим)))
И за глазки отдельное мерси)))

Машенька, спасибо! :love6:

Думаю цель достижима, все получится))

А над ногами я еще поработаю, сейчас изменила фитнес- программу, 3 дня кардио, 3 дня силовые, чередую отдельно друг от друга, к июню выложу результаты в купальнике, надеюсь они меня порадуют)))

И да, Машунь, я жду твоего преображения, очень жду, когда ты меня порадуешь?))

Спасибо большое! :spring1-2012:

За первые 5 месяцев скинуто 36 кг, начала худеть 26 августа, 2013 года.
После перенесенной операции стала худеть медленнее, за оставшиеся 7 мес - 21 кг.

В итоге 1 год.
Результатов могла добиться гораздо раньше, плато у меня не было, но здоровье для меня первостепенно, поэтому не торопилась.

Спортом занималась все 11 месяцев стабильно 5 дней в неделю от 1,5 ч до 2 ч, делала 1 месяц перерыв после операции. Если важны подробности, почитай мой блог, там все есть))

Изначально была всегда стройной, даже когда ела все и спортом не занималась, в 19 лет я решила что там и там нужно подкорректировать (дура!), и села на постное питание и жесткие тренировки, ну а потом забросила, вот с тех пор это борьба на всю жизнь, 12 лет качели, потому как забрасывать не стоило, организм привык и как только я бросаю режим, то вес ползет вверх.

Я люблю не просто вкусно поесть, но и много, и очень ленива в плане физнагрузок, но за этот год я настолько приучила себя к тренировкам, что без них уже не могу.
Важно себя менять, заставлять, через боль, лень и слезы, и тогда будет результат, сознание меняется также, и тебе уже хорошо от того что ты раньше ненавидел.

Беременность не влияет на вес, даже наоборот, помогает его сбросить.
Людей у которых действительно гормональный сбой, щитовидка и прочее очень маленький процент, как правило мы просто много едим и мало двигаемся.
В этом надо себе честно признаться.

За беременность набрала 28 кг, до - была 84 кг, в родах ушло 18 кг, остальные ушли в течении месяца, набирать я стала с 3 мес после, не потому что у меня были гормональные нарушения и прочее, а потому что ела очень много на ночь и тут же валилась спать, безусловно сказалась мое моральное тяжелое состояние и усталость от перемен в жизни.

Не хочу на доску почета- стыдно мне, что вообще могла себя в подобное превратить.

Успокоила, надеюсь мои фотки не будут гулять по сети и рекламировать ягоды годжи и зеленый кофе)))))

Врач который принимал у меня роды, когда я у него спросила: "А Вы мое УЗИ смотрели, там вес малыша 5 кг, я вообще смогу его родить?...", Он- "Ты на себя посмотри, ты и слона сможешь родить..." Весила я тогда 112 кг.
Дурак, подумала я, ведь это всего лишь жир, а в 60 я совсем другой человек, и не ошиблась, родить сама не смогла, экстренно кесарили.

Устала от черного цвета, а вообще люблю свой русый цвет, но из-за седины приходится краситься))

Мерси!

Думаю Вы тоже очень поменяетесь если добьете линеечку, чего Вам и желаю!

Сорина, спасибо большое, мне очень приятно! :spring1-2012:

На счет лица...я всегда иронизирую над собой, шучу и стебусь))))

Начинала с гречневой диеты, чтобы войти в режим, отвесила 5 кг за 7 дней, далее просто подсчет калорий и обязательно спорт, плюс процедуры для кожи (но это вторично).
Первые 5 месяцев питание было достаточно постным, состояло только из полезных продуктов, часто убирала соль из рациона, делала разгрузки 1-2 раза в неделю, не ела после 18.00-20.00, вода от 2 литров, ела максимум 3 раза в сутки, иногда позволяла себе все.
Потом стала позволять себе многое и просто считать калории, что и делаю по сей день))) ем от 5-6 раз в стуки, вес падает, это не может не радовать)) а главное я ем вечером достаточно поздно, мне после операции нельзя голодать, и за 1-2 часа до сна важно поесть))

Не надо диет, ешь все, но урезай порции, тогда похудение не будет пыткой!

Успехов тебе! :flowers2011-6:

И верь в свои силы, я верю что у тебя все получится!

Катерина, спасибо!
Столько приятных слов :love6:

Обязательно буду поддерживать форму, и не просто поддерживать, а улучшать, потому как работы еще вагон))))

Спасибо!
Буду стараться!))

Полина, твое преображение не менее офигенное)))
Желаю тебе вновь поймать волну и не терять настрой, и получать удовольствие от процесса работы над собой!

Твои слова вдохновляют на новые подвиги))) у меня еще много работы впереди, и летний фотоотчет в купальнике, который я планирую к 1 июня, поэтому все только начинается))))

И отдельное спасибо за девочку)))

))) Спасибо!

Мы когда эту фотку делали, ржали всей семьей))), как здорово что теперь я могу посмеяться над своей тушкой, а не заплакать)))

Ириша, спасибо! :flowers2011-2:

Желаю тебе увидеть твои 60 кг, а главное оставаться в форме как можно дольше!

Валюша, спасибо! :flowers2011-6:

А я восхищаюсь тем что ты так долго держишь вес, это труд, если бы это было так просто не отъедались бы мы обратно!
Мне это еще предстоит, стабилизировать и закрепить результат!

Ксюша, спасибо! :flowers2011-2:

Кому-то лишний вес идет, и даже красит, модель Жаркова например... меня же он обезображивает, этакий крупный динозавр с маленькой головой, жесть не иначе)) мне бы щечки добавить и я буду довольная))))

А поныть никогда не помешает))), главное после нытья за дело взяться)))