19 день. Хочу выходные))

Изображение пользователя Татьянище.

Привет! danse2011
Четверг получился как понедельник, вроде и работы не много, но голова отказывается соображать.
Ну а так вполне себе нормальный четверг.
По питанию была молодцом- без косяков. Спорта пока нет. Не хочу. :blush2:
noski.jpg

Отвесик- 200 гр.
Питание такое:
завтрак- пшенная каша с тыквой с ложкой меда, кофе
перекус- банан
обед- гречка и тушенные сердечки
перекус- творог зерненый
ужин- суп куриный, куриные рулетики с грибами
перекус- имбирный чай с лимоном, помело.

Хорошего вечера! d_sunny

//lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1211085_68,05.png)

//lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1211372_66,00.png)

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Ludmila-mio.

Привет Танюшка, крошка!
Вес у тебя отличный! Питание класс! Приятного вечера!

Изображение пользователя Татьянище.

Спасибки, Людок! Kiss 2

//lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1211085_68,05.png)

//lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1211372_66,00.png)

Изображение пользователя Мисс Беннет.

Вкусненько! С отвесиком!


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Татьянище.

Спасибо!Ага и вкусно и полезно! цветочки

//lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1211085_68,05.png)

//lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1211372_66,00.png)

Изображение пользователя Аксиния.

Завтра уже пятница и все!!! Дождалась! Отдохни на полную катушку!
По питанию, действительно, молодец. Идеальное питание! А что за куриные рулетики с грибами? Звучит очень аппетитно.


Изображение пользователя Татьянище.

Спасибо! цветочки У меня только вчера выходной был! mosking Расслабляет 4-х дневка.
Рулетики я со всем подряд делаю) Грудку я режу пластинками и отбиваю каждую, потом их солю и перчу.
Грибы у меня были домашней засолки (их не много надо). Промыла их в дуршлаке от лишней соли, порезала помельче и обжарила с луком. Можно на сухой сковороде или водички добавить. Я капельку подсолнечного масла добавила. В отбитый кусочек грудки кладу начинку и маленький брусочек сыра (иногда тру) и заворачиваю рулетиком. В духовку минут на 40. В конце можно сверху сыром присыпать.
По тому же принципу со шпинатом делала, только сначала филешку сметаной слегка смазывала, потом шпинат и сыр так закатала в рулет и в духовку.
И с черносливом интересно получается (сыр сверху только посыпаю).
В общем начинка от фантазии и наличия в холодильнике зависит. Получается вкусно, сытно и по калориям не много.
На фото из индейки со шпинатом.na_protvine_0.jpeg

//lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1211085_68,05.png)

//lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1211372_66,00.png)

Изображение пользователя Аксиния.

Я восхищена! Так просто, вкусно и такой полет для фантазии! Ты открыла мне новый мир )))
Обязательно поэкспериментирую!


Изображение пользователя МамаАни.

Блиииин, как вкуснО! МММмммммм........((( Всегда завидую тем людям, которые из ничего конфетку умеют делать! А мне лень всегда - наверное, поэтому и срываюсь! Простые и однообразные блюда быстро надоедают! Обязательно сделаю в воскресенье твои рулетики!!! Удачи тебе и скорейшего достижения цели!!!

Изображение пользователя Татьянище.

На авторство не претендую mosking
Сделай конечно!Я сейчас опять готовлю! LaieA_045
Я раньше только праздничный вариант делала (сверху беконом оборачивала, а начинка из майонеза, чернослива,твердого сыра и орехов). А вариантов то оказывается придумать можно ой-ей LaieA_045

//lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1211085_68,05.png)

//lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1211372_66,00.png)

Изображение пользователя F__.

молодчина! LaieA_045 вкууусненько)

. 27.02.:93-72-100
​​​​​​

Изображение пользователя Татьянище.

Kiss 2

//lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1211085_68,05.png)

//lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1211372_66,00.png)

Изображение пользователя Солнечный зайчик.

У меня есть такие носочки))
Муж ухахатывается, когда я их ношу)))

//lines.nadietah.ru/ves/ln118/ves1182411_74,0.png)

Изображение пользователя Татьянище.

У меня тоже были) Муж постоянно над пальчиками угарал)))

//lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1211085_68,05.png)

//lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1211372_66,00.png)

Изображение пользователя Синеглазая.

Танюшик, держишься молодцом, вот умничка!! С отвесиком!! girl_claping

//lines.nadietah.ru/hud/ln119/hud1194012_61,6.png)

Изображение пользователя Татьянище.

Спасиб friends

//lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1211085_68,05.png)

//lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1211372_66,00.png)

Изображение пользователя Кисяка.

с отвесиком!!!!

Изображение пользователя Татьянище.

Спасибо! d_sunny

//lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1211085_68,05.png)

//lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1211372_66,00.png)

Изображение пользователя Ludmila-mio.

! Как ты, как дела, как дела похудательные!

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • zulenka
  • ДОСЯ