пятница

Привет!
Неделя пролетела быстро. Питание было примерным. Вес удалось стабилизировать на цифре 64. Это немного обнадеживает, что желаемые 62 я увижу скоро.
Из рациона исключила мучное, сладкое. Но вот углеводы ем каждый день. Во вторник в разгрузочный белковый день скушала 2 яблоки. значит уже и не зачет. Ушло за разгрузочный день с банькой и бассейном всего 200гр.
Яблочный уксус отбил тягу к сладкому и это радует. А то как то смешно - на диете и кушать 50 гр горького шоколада каждый день. На этой неделе мне шоколада не хотелось.
По спорту делаю упражнения для спины. Нужно потихоньку пробовать хала-хуп. Я его обожаю.
Погода стала осень-осень. Сегодня утром было -8, ветер. Достала пальто с капюшоном и было тепло. А так же обувала сапоги с каблуком в 11 см. Спинка выдержала, значит можно и хала-хуп крутить.
Берегите себя и своих близких. Это самое ценное что у нас есть! Отвесиков Вам, похудайки!