о себе

Всем привет. Давно я не посещала этот форум. У меня много чего нового. Занимаюсь фитнесом 4 раза в неделю, практикую раздельное питание и разгрузочные дни на воде. Я очень подтянулась, стала очень физически выносливой, но вес все равно держится. При 165 см я вешу 87 кг. Фигура песочные весы, при этом большая грудь.
Последние 5 недель у нас в группе (по фитнесу) был марафон на сброс веса и уменьшение объемов. У меня ушло 3 кг по весам тренера (контрольное взвешивание), но ориентируюсь я на свои весы (юзаю их каждое утро), то так был сброс веса 4,5 кг. по сравнению с началом. Моя проблема в том, что вес мой никак не хочет уходить. Т.е. до 60 кг мне как до неба. Чего уже я только не практиковала в своей жизни. Была там и Протасовка (вес уходил максимальо до 14 кг., но от сырых овощей постоянно болел желудок), и голодание на одной воде, и истязания себя спортом 7 раз в неделю. Сейчас я для себя выбрала спорт 4 раза в неделю, раздельное питание (белки отдельно, углеводы отдельно), исключила всю рафинированную еду, хлебо-булочные изделия и конфеты - табу, практически ушла от свинины (ем много курицы, индейки, телятину, баранину), полюбила рыбку, практически не употребляю картошку (на праздники могу запечь с сыром), открыла для себя много новых продуктов. Выгляжу очень хорошо, но вес никуда не делся. Продолжаю с ним борьбу. Пробовала питаться под четким руководством диетолога, но мне не совсем подошло, т.к. были очень для меня маленькие порции. например завтрак. кофе , обед: 2 шт. отварной брокколи и 50 гр. курицы, ужин 1 ст. кефира. Установился хронический запор из-за маленьких объемов пищи. Сейчас я себе позволяю еду в чуть больших объемах, но строго выдерживаю сочетаемость продуктов и практикую перекусы из сухофруктов, орешков или печеных яблок. С удовольствием поделюсь с похудейками той информацией, которую испытала на себе. И может кто-то подскажет мне как все-таки уменьшить вес.