немного информации

Всем здравствуйте! Давно не писала - не заходила. В общем, я прошла тот путь, который проходят многие худеющие. Я благополучно сделала свой выбор в пользу диет) Даже достигла результатов!!! В общем за 4 месяца со 112 до 95!!! потом бросил диету, тк наступило лето - пора шашлыков! И, все как всегда! ОНИ вернулись, да еще и с излишком(((
Поэтому собралась духом и решила стройнеть правильно! То есть сейчас у меня дробное питание и физнагрузка. С 23.02.16 начала питаться дробно, где-то за неделю до этого пошла на аквааэробику. Плюс каждый день зарядка, еще 2 раза в неделю круговая тренировка, самообертывание и самомассаж. Ну и, конечно, вода. Не меньше 1,5 литров (максиму получалось 3).
Первые результаты не заставили себя ждать. За 1 неделю отвес 3,2 кг, за вторую 2,1кг. В итоге за 2 недели минус 5,3кг.
На носу месячные, поэтому все время хочется есть. Буду спасаться овощным супом и прогулками.
Если кому-то будет интересно, то могу поделиться своим меню или рецептами.
Спасибо за поддержку!

И отдельно хочу восхититься тем, что сделали участники сайта в моё отсутствие)) Мур Тёмнй, ты огромный молодец!!! Проделал большую работу и прошел долгий путь! Попробую повторить)