пн., 08.06.2020 - 13:15 — The Success Diary
да, никакой самодисциплины - это про меня .. хотя бывало вес снижалася до 70 .. ну это и до этого происходило ..
есть подсознательная теория, что как только вернусь к первой цифре 6 - станет больше мотивации
пн., 25.05.2020 - 21:38 — The Success Diary
Вчера на ночь съела бомжик и 2 зефирки, может у меня компульсивное переедание? Ну и желудок растянут очевидно
****
вс., 24.05.2020 - 16:43 — The Success Diary
пытаюсь меньше жрать, буду пить мочегонный чай, тк вчера было излишне много пенного
пока были булки и хлеб, но хотя бы не будет шоко и конфет
71,9 kg
вт., 25.02.2020 - 16:21 — The Success Diary
100 дней прошло, а я скорее потолстела, чем похудела ????
чт., 21.11.2019 - 09:59 — The Success Diary
Привет.
Обжорство и скачущий жирок надоел.
Встаю на путь исправления.
Желаю сжечь 7 кг. Срок 100 дней. Способы - правильное питание и спорт, остальное додумаю.
Есть тут какие то марафон?
вс., 25.02.2018 - 23:53 — The Success Diary
Упражнения ягодицы:
4 группы
*экстензия бедра
*мостик
*жим одной ногой
*латеральное отведение бедра
! Экстензия бедра:
http://m.sportwiki.to/Разгибание_бедра картинки и текст из этой книги
вс., 25.02.2018 - 14:47 — The Success Diary
Привет. Попробую резюмировать прочитаное ( относительно себя) здесь. Книга бестселлер, возможно, у кого-то возникнет интерес почитать.
вс., 19.03.2017 - 20:24 — The Success Diary
Всем моим планам. Котэ набрада 200 грамм от диеты и теперь их скинула. Я скинула живот и наела его назад. Хаха
Читаю и слушаю про прокачку ресурсов. Вывод один: сила и энергия появляются только в процессе. Самый простой уровень это физический, для этого уровня важно хотя бы 10 минут в день физ активности, рано ложиться и рано вставать. Дальше забыла.
вс., 19.03.2017 - 20:24 — The Success Diary
Бла бла бла бла бла бла Бла бла бла бла бла бла
вс., 19.03.2017 - 20:24 — The Success Diary
Бла бла бла бла бла бла Бла бла бла бла бла
Страницы
Новые комментарии