Блог The Success Diary

16/30

да, никакой самодисциплины - это про меня .. хотя бывало вес снижалася до 70 .. ну это и до этого происходило ..
есть подсознательная теория, что как только вернусь к первой цифре 6 - станет больше мотивации

Нравится: 
0

2/30

Вчера на ночь съела бомжик и 2 зефирки, может у меня компульсивное переедание? Ну и желудок растянут очевидно

****

Нравится: 
0

1/30

пытаюсь меньше жрать, буду пить мочегонный чай, тк вчера было излишне много пенного
пока были булки и хлеб, но хотя бы не будет шоко и конфет
71,9 kg

Нравится: 
0

100

100 дней прошло, а я скорее потолстела, чем похудела ????

Нравится: 
5

1.

Привет.
Обжорство и скачущий жирок надоел.
Встаю на путь исправления.
Желаю сжечь 7 кг. Срок 100 дней. Способы - правильное питание и спорт, остальное додумаю.
Есть тут какие то марафон?

Нравится: 
0

Анатомия силовых тренировок для женщин. Фредерик Делавье/ Майкл Гандил

Упражнения ягодицы:
4 группы
*экстензия бедра
*мостик
*жим одной ногой
*латеральное отведение бедра

! Экстензия бедра:

http://m.sportwiki.to/Разгибание_бедра картинки и текст из этой книги

Нравится: 
0

Анатомия силовых тренировок для женщин. Фредерик Делавье/ Майкл Гандил

Привет. Попробую резюмировать прочитаное ( относительно себя) здесь. Книга бестселлер, возможно, у кого-то возникнет интерес почитать.

Нравится: 
5

Хаха

Всем моим планам. Котэ набрада 200 грамм от диеты и теперь их скинула. Я скинула живот и наела его назад. Хаха
Читаю и слушаю про прокачку ресурсов. Вывод один: сила и энергия появляются только в процессе. Самый простой уровень это физический, для этого уровня важно хотя бы 10 минут в день физ активности, рано ложиться и рано вставать. Дальше забыла.

Нравится: 
5

...

Бла бла бла бла бла бла Бла бла бла бла бла бла

Нравится: 
0

....

Бла бла бла бла бла бла Бла бла бла бла бла

Нравится: 
0

Страницы

Подписка на RSS - Блог The Success Diary

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.